Como manifestar tudo o que você deseja ou deseja
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Klaus VedfeltGetty ImagesVocê pode estar familiarizado com a manifestação ou com as leis da atração. Afinal, o processo foi o foco de um livro best-seller de 2006, O segredo que vendeu mais de 30 milhões de cópias - e é algo que os líderes de pensamento, incluindo Deepak Chopra , Eckhart Tolle , Gabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant e Oprah falei sobre . (Para registro, todos eles concordam que você realmente posso manifestar coisas.)
Mas, as primeiras coisas primeiro, embora manifestando é sobre transformar seus sonhos em realidade, exige que você tome medidas proativas em direção ao que quer que você deseje - portanto, você não deve esperar que isso aconteça instantaneamente ou durante a noite enquanto você dorme. Dito isso, é um pequeno preço a pagar (pelo menos em nossa humilde opinião) por algo que pode ter um impacto tão profundo em sua vida:
“Você controla muito por seus pensamentos e nós controlamos muito por nossos pensamentos unidos ... pelo que eu [e nós] acreditamos”, disse Oprah ao CEO do LinkedIn, Jeff Weiner, em 2015. “Quando comecei a descobrir isso por mim mesma, Tomei cuidado com o que penso e o que peço ', explicou ela. “Eu estava tipo, o que mais eu posso fazer? O que mais posso manifestar, porque vi funcionar. Já vi isso acontecer inúmeras vezes. ”
Quer experimentar a manifestação? Aqui estão as etapas que os especialistas propõem que você execute para tentar manifestar tudo o que deseja - dinheiro e amor incluídos.
Vamos voltar. O que é exatamente manifestação?
Essencialmente, a manifestação é trazer algo tangível para a sua vida por meio da atração e da crença, ou seja, se você pensar nisso, e isso virá. No entanto, há mais na manifestação do que força de vontade e Pensamento positivo . Como Angelina lombardo , o autor de Empreendedor Espiritual , diz OprahMag.com, 'manifestar é tornar tudo o que você quer sentir e experimentar uma realidade ... por meio de seus pensamentos, ações , crenças e emoções. '
Para começar a se manifestar, seja claro sobre seus objetivos.
Embora todos abordem a manifestação de maneira diferente, Lombardo acredita que a maioria segue os mesmos princípios básicos. Primeiro - e talvez o mais importante - você precisa saber exatamente o que deseja. 'Você é o único que sonha seus sonhos, então seja um novo parceiro e um relacionamento saudável ou Um trabalho melhor , saiba e possua ”, diz ela.
O que quer que você deseje, porém, uma coisa é essencial: torne sua intenção o mais específica possível. Lombardo diz: 'Quanto mais claro e conciso, melhor'. Em vez de, por exemplo, dizer 'Eu quero encontrar minha alma gêmea', desenvolva uma imagem detalhada de como essa pessoa seria (pense: qualidades, características, valores, etc.)
Depois de definir sua intenção, perguntar para o que você quer - e escreva no papel.
Depois de determinar exatamente quais são suas esperanças, sonhos e objetivos, você precisa pedir ao universo o que você deseja. Isso pode ser feito de várias maneiras - oração, meditação, visualização, falando suas intenções em voz alta, um Quadro de visão e / ou uma 'caixa do futuro', que é um recipiente cheio de imagens de itens que você deseja manifestar, mas você precisa dizer exatamente o que você quer.
Você também pode escrever sua intenção no papel. Se você já passou algum tempo no TikTok, deve estar familiarizado com o método 369 —No qual você escreve o que deseja na seguinte ordem: 3 vezes pela manhã, 6 vezes à tarde e 9 vezes à noite por 33 ou 45 dias — mas também pode ser tão simples quanto uma carta para o universo .
E começar trabalhando em direção aos seus objetivos.
De acordo com Gabrielle Bernstein , autor de Super Attractor e O universo te protege , ' Manifestar também é conhecido como co-criação porque é uma colaboração entre você e o Universo. ' É exatamente por isso que saber o que você quer é apenas metade da batalha - você não verá nenhum resultado sem ação. Reserve um pouco de tempo para pensar sobre quais etapas você pode dar para alcançar seus objetivos e, em seguida, inclua-as em sua rotina. Por exemplo, se você quiser fazer uma grande mudança de carreira , comece a se relacionar com pessoas em seu novo campo e prática para uma entrevista de emprego .
“Outra forma de estar‘ em ação ’ao manifestar-se é perguntando a si mesmo:‘ O que meu futuro eu estaria pensando? ’’, Diz Lombardo. A razão? Reformular sua mente pode (e irá) permitir que você seja bem-sucedido. '' Ser 'a pessoa que já tem, faz e sente seus objetivos, sonhos e desejos o ajuda a se tornar essa pessoa', acrescenta Lombardo.
O próximo passo é estar atento - e agradecido - pelo que você recebe.
Embora você possa não conseguir tudo o que imagina na ordem e no prazo que deseja, deve receber e reconhecer o que consegue - não importa quão grande ou pequeno possa ser. De acordo com Lombardo, gratidão é a chave .
Para fazer isso, considere criar um diário de gratidão . Antes de dormir, gaste de cinco a dez minutos escrevendo algumas coisas pelas quais você é grato, bem como qualquer coisa que aconteceu naquele dia para aproximá-lo daquilo que você está tentando manifestar. Talvez você queira economizar dinheiro suficiente para a aposentadoria e receba uma ligação de seu provedor de TV a cabo sobre uma maneira de reduzir sua conta mensal ou você se depara com um podcast informativo que inspira uma ideia para um movimento secundário lucrativo.
E abandone qualquer resistência e crenças limitantes.
Além de mudar sua mentalidade e comportamentos, você precisará remover quaisquer obstáculos ou crenças limitantes que possam obscurecer sua visão, incluindo medo e conversa interna negativa. 'Dizendo a si mesmo que você não é bom o suficiente, você não é digno o suficiente, você não é inteligente o suficiente, você não é o suficiente - é uma fita que está tocando para muitas pessoas', disse Oprah durante um episódio de Lifeclass de Oprah . 'Se você não está consciente disso, então você acaba agindo de acordo com esse sistema de crença e não com o que você sabe ser o mais verdadeiro ou deseja ser o mais verdadeiro para si mesmo. Você não se torna o que quer porque muito de querer é viver no espaço do que você não tem. '
Para superar suas crenças limitantes, é essencial que você primeiro identifique o que exatamente são. Para fazer isso, pergunte-se: quais são as crenças que tenho sobre mim que podem estar inibindo meu progresso? 'Escreva suas respostas,' recomenda Bernstein em Adicione mais Ing à sua vida . 'Risque as crenças limitantes e escreva suas novas afirmações no lugar delas. Anote suas respostas e substitua quaisquer sentimentos negativos por positivos. Se sua crença limitante é 'Eu sou incompleto sem um homem', inverta-a com 'Eu sou completo como sou'. Se sua crença limitante é 'Não sou bom o suficiente', inverta-a com 'Sou maravilhoso como sou hoje'.
Para dar um passo adiante, da próxima vez que você se surpreender questionando seu valor ou dizendo 'Eu não mereço isso', pare e pense em todas as razões pelas quais você são merecedor, diz Lombardo.
Certifique-se de verificar (e alterar) sua energia.
Uma coisa que Oprah sabe com certeza? A energia é tudo. 'A energia que colocamos no mundo é a energia que recebemos', diz ela em A Sabedoria dos Domingos . O que significa que se você estiver enviando continuamente energia negativa - seja por meio de seus pensamentos ou sentimentos - você atrairá essa mesma energia de volta para você, de acordo com a Super Soul Conversation de Oprah com Dr. Michael Bernard Beckwith . Por outro lado, porém, se você for capaz de mudar sua energia (uma prática às vezes referida como elevar suas vibrações), você também atrairá mais positividade , o que o ajudará a realizar seus objetivos.
Para sua sorte, elevar sua energia é na verdade bastante simples: concentre-se apenas em atividades que cultivem sentimentos de alegria e felicidade —Se está fazendo algo bom para outra pessoa (ajudar um amigo ou membro da família, doar para uma organização significativa, voluntariado), começando cada manhã com uma sessão de meditação ou uma aula de ioga rápida , passando algum tempo na natureza, ou mesmo tratando-se de um autocuidado bem merecido.
Além disso, você também pode se concentrar em como deseja se sentir. Diz Oprah: 'Se você quer mais amor em sua vida, defina sua intenção de ser mais amoroso. Se você busca bondade, concentre sua energia na empatia e na compaixão. '
Mas seja flexível - e confie no processo.
Dito isso, o processo é fluido. Os passos que você dá não importam tanto quanto sua crença, então 'confie em suas ações, visões e clareza, bem como nos' poderes constituídos '', diz Lombardo. A fé é um motivador poderoso e uma força orientadora.
Sim, você pode manifestar amor.
A melhor parte da manifestação são seus aplicativos de amplo alcance. A lei da atração não conhece limites. “Depois que você começa a discar em seu processo de manifestação, não há limite para o que - ou com que frequência ou quanto - você se manifesta”, explica Lombardo.
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Preso em um Rut? Considere fazer um quadro de visão 14 maneiras de ser mais feliz agora 'Isso inclui novas amizades e relacionamentos românticos . ” Dito isso, é importante manifestar apenas indivíduos que irão ajudá-lo a cumprir seus objetivos. “Você só vai querer atrair pessoas que se sintam atraídas pela pessoa que você é tornando-se ,' ela diz. “Claro, isso pode significar a exclusão de alguns clientes potenciais interessantes, mas tenho certeza que você concorda que será mais feliz com alguém que está alinhado com 'você' que está fazendo grandes movimentos.” E, como já dissemos, manifestar amor, como tudo o mais, requer algum esforço real. precisa de um lugar para começar? Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a conhecer novas pessoas .
O mesmo vale para dinheiro.
O processo de manifestação de dinheiro segue as mesmas etapas mencionadas anteriormente; no entanto, Marla McKenna, autora de Manifestando Seus Sonhos , enfatiza que a manifestação financeira está enraizada na gratidão (bem e trabalhando). “O truque para manifestar dinheiro é olhar para a abundância que você já tem e expressar gratidão por ela”, diz McKenna. “Portanto, mesmo se você estiver lutando para pagar as contas, aumente sua vibração e bloqueie quaisquer crenças limitantes, dando boas-vindas ao dinheiro e à prosperidade que estão a caminho. Em suma, concentre-se no que você tem, não no que você não ter.'
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7 coisas que você deve fazer se estiver infeliz McKenna também sugere o uso de ferramentas visuais para mantê-lo dirigido e focado. “Compre uma bolsa maior, visualize-se nadando em uma piscina de dinheiro, ganhe uma árvore de dinheiro de monopólio até que você possa substituí-la por dinheiro de verdade ou passe um cheque grande para si mesmo sabendo que um dia você realmente vai descontá-lo.”
Qual é a maneira mais rápida de manifestar algo que você deseja?
Se você ver e sentir isso, você vai conseguir, pelo menos de acordo com McKenna. “A maneira mais fácil de manifestar qualquer coisa é deixar claro o que você quer. Não dê ao universo sinais mistos ... e tome açao . Trabalhar em direção aos seus objetivos é fundamental. ” Você também deve permanecer receptivo.
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Maneiras simples de ser produtivo todos os dias Peça ao universo o que você quer e fique de olho nos sinais de realização ou sucesso. “A única coisa que te impede de manifestar seus sonhos é você”, diz McKenna. “O que você pode visualizar em sua mente, você pode segurar em suas mãos. Portanto, mãos à obra! Você tem que se manifestar! '
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