14 dicas para namorar após o divórcio

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Quando se trata de os eventos de vida mais estressantes , os pesquisadores classificam divórcio como o número dois, logo após a morte de um cônjuge ou filho e antes de ser preso ou ter uma crise de saúde - e por um bom motivo. Nem é preciso dizer que terminando um casamento pode fazer você repensar tudo que você pensava que sabia sobre o amor - e às vezes, até você mesmo. Mas, isso não deve impedi-lo de encontrando felicidade com uma nova pessoa. Na verdade, os especialistas dizem que se divorciar aos 40 ou 50 anos pode realmente melhorar a qualidade de seus relacionamentos futuros.

“Eu vejo um divórcio como uma boa credencial, na verdade”, diz Fran Walfish , Ph.D., psicoterapeuta de relacionamento e psicólogo consultor em Os doutores. “Não deveria haver vergonha nisso. Isso pode ajudá-lo a descobrir o que você realmente deseja em seu próximo parceiro . '

Pronto para conhecer pessoas? Antes de começar a namorar, aqui estão algumas regras básicas para encontrar um par digno de você na era do Tinder.

Saiba que química nem sempre significa uma conexão de longo prazo.

'A luxúria é a maneira da natureza de nos enganar e torná-los apegados, então seja muito criterioso sobre quem você mantém em seu grupo de namoro e quem você' joga de volta 'para o lago,' diz Bela Gandhi, fundador do serviço de casamentos baseado em Chicago Smart Dating Academy .

Ao retornar ao namoro após um relacionamento monogâmico de longa data (especialmente um que terminou mal), o desejo pela emoção de um romance cheio de faíscas é compreensível. Mas Gandhi diz que você não deve descartar uma 'queima lenta'.

“Especialmente quando estamos namorando após o divórcio, os solteiros pensam imediatamente, uma química ardente é a coisa mais importante a se procurar”, ela continua. 'Não é verdade. A química, especialmente para mulheres, pode crescer com o tempo - e pode levar muitas datas para começar a crescer! '

Gandhi aponta seu próprio relacionamento fervilhante com o marido, de quem ela foi amiga por seis anos antes de eles começarem a namorar.

Certifique-se de que você está na realidade sobre seu ex e pronto para namorar.

A tinta pode estar seca em seus papéis do divórcio, mas isso não significa que você mudou completamente. Claro, isso é compreensível, mas se você não consegue parar de falar ou pensar no seu ex - esteja você elogiando-o ou odiá-los - você pode precisar de mais tempo para processar seus sentimentos antes de voltar à cena do namoro, diz Nikki Martinez , Psy.D., um conselheiro profissional licenciado.

“Você precisa ter tempo para se curar, deixar de lado os ressentimentos e chegar a um estado emocional saudável antes de se abrir para um novo relacionamento”, explica ela. Seja paciente consigo mesmo e leve o tempo que precisar. Não deixe que amigos bem-intencionados pressionem você a namorar antes de você estar pronto, acrescenta ela.

Pega, erra, devagar no primeiro encontro.

Não, este não é um aviso puritano ou um incentivo para jogar. Mas se você está procurando seu próximo relacionamento, considerar cada etapa com cuidado é a chave, de acordo com Walfish. 'Qualquer um pode ficar, mas sexo realmente prazeroso muitas vezes requer uma boa comunicação e se sentir seguro com seu parceiro - e você merecer sexo realmente bom ”, diz ela. “Além disso, pedir a alguém para esperar pelo sexo pode mostrar muito sobre seu caráter e motivos. '

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Isso é especialmente verdadeiro para mulheres que estão na perimenopausa ou menopausa, pois as mudanças hormonais podem tornar o sexo mais difícil - e é por isso que ter um parceiro amoroso e paciente que está tão focado no seu prazer quanto no dele pode ser uma parte importante do movimento no processo, diz ela.

Cuidado com quem parece também perfeito.

Você nunca precisa mais de validação e afeto do que depois de terminar um relacionamento sério. E embora isso seja totalmente natural, pode configurá-lo para ser uma vítima, diz o Dr. Walfish. Uma das bandeiras vermelhas de que um encontro não tem boas intenções? Eles são perfeitos.

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Pode parecer contra-intuitivo, mas se eles marcarem todas as caixas da sua lista, derramarem presentes, enviarem mensagens de texto ou ligarem o tempo todo, insistirem em um compromisso rápido, fizerem promessas incríveis ou quiserem ser a única pessoa em sua vida, você pode estar lidando com alguém que está tentando controlá-lo.

Essa mente parece um pouco dramática - e com certeza, há uma chance de você realmente ter conquistado a realeza - mas Walfish aponta que a dura realidade é que há muitas pessoas por aí que pretendem tirar vantagem das mulheres e estar na casa dos 40 ou Os anos 50 não o tornam imune.

Uma maneira de ficar seguro? Obtenha verificações regulares da realidade de amigos íntimos e entes queridos que podem oferecer uma perspectiva externa de sua situação.

Desenhe um mapa de relacionamento.

Saber onde você esteve e para onde quer ir é tão essencial para os relacionamentos quanto para as viagens rodoviárias e carreiras, diz o Dr. Martinez. Muitos de nós entramos imediatamente em novos relacionamentos e acabamos cometendo os mesmos erros. Evite isso olhando para o que funcionou e o que não funcionou no passado - incluindo o papel que você desempenhou na separação - e identifique objetivos.

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Visualizar sua jornada pode ajudá-lo a ver coisas que você pode ter perdido antes, então reserve um tempo para realmente escrever seu “roteiro de relacionamento” em um diário. Não tem certeza de que será honesto consigo mesmo? Converse com um terapeuta ou amigo de confiança.

Esqueça o que você pensa que é o seu 'tipo'.

Você não tem o mesmo estilo de roupa que tinha no colégio (e graças a Deus por isso), então por que você teria o mesmo gosto para encontros? Embora você queira absolutamente procurar alguém com valores essenciais semelhantes aos seus, o divórcio é a desculpa perfeita para deixar o seu “tipo” ideal evoluir. “Reserve um tempo para descobrir o que é realmente importante para você - você pode se surpreender com quem é seu parceiro ideal agora”, diz ela. “Então, esteja vigilante em buscar essas qualidades em outra pessoa.”

Encontre um bom terapeuta antes mesmo de fazer um perfil de namoro.

Uma coisa que o Dr. Walfish diz ser uma necessidade para mulheres de todas as idades é um bom terapeuta. “Ser divorciado não é algo de que se envergonhar, mas significa que você tem algumas coisas para resolver, especialmente se quiser que seu próximo relacionamento seja melhor”, explica ela.

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E se você acha que o colapso do seu casamento foi tudo devido aos problemas do seu ex, é mesmo mais razão para fazer terapia. Um bom conselheiro pode ajudá-lo a superar todos os seus sentimentos complicados e a criar uma base sólida para o amor, acrescenta ela.

Bloqueie suas contas bancárias.

“Ser capaz de falar abertamente sobre questões difíceis como finanças, fertilidade, filhos e sexo é fundamental”, explica o Dr. Walfish. “Quanto mais velho você for, mais complicados esses problemas se tornam e é melhor saber inicialmente se há algum problema importante”.

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Um exemplo espinhoso que as mulheres na casa dos 50 anos precisam considerar são as contas de aposentadoria, diz ela. Você pode ter passado várias décadas construindo seu pé-de-meia e não quer arriscar sua segurança futura misturando finanças com um parceiro irresponsável. Isso significa que você tem que ser honesto e claro - e esperar o mesmo da pessoa com quem está namorando - mesmo que seja difícil.

Não esconda o fato de que você tem filhos.

“Tem filhos? Coloque esse fato em seu perfil de namoro ”, diz o Dr. Walfish. Muitas pessoas se esquivam do fato de que têm filhos pequenos, temendo que isso afaste os namorados em potencial. Mas é melhor saber se alguém não está pronto para lidar com crianças logo no início - antes de você se apega emocionalmente, diz ela.

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Se você ainda não tem filhos e sabe que tem ou não os quer no futuro, também precisa deixar isso claro desde o início. “Existem tantos obstáculos em potencial em um relacionamento, então por que torná-lo mais difícil ao ocultar a verdade?” ela pergunta.

Conte a seus filhos sobre seus encontros ... eventualmente.

Quando e o que dizer a seus filhos depende muito da idade deles, diz o Dr. Walfish. Crianças com menos de 15 anos não devem ser apresentadas a alguém até que você esteja namorando sério por pelo menos quatro a seis meses, ela aconselha. “Lembre-se de que seus filhos sofreram recentemente uma grande perda - o outro pai - por causa do seu divórcio e ainda podem estar sofrendo com isso”, diz ela.

Adolescentes e filhos adultos podem ser incluídos na conversa mais cedo. Apenas certifique-se de responder suas perguntas completamente, mas sem dar os detalhes extras que você reserva para suas noites de vinho com seus amigos, diz o Dr. Walfish.

Sim, a idade é importante.

'O mulher mais velha - homem mais jovem dinâmico (e vice-versa) nem sempre funciona a longo prazo ”, diz o Dr. Walfish. Claro, naturalmente sempre há exceções à regra. Mas Walfish acrescenta: “Relacionamentos felizes baseiam-se em ter muito em comum, objetivos semelhantes e experiências compartilhadas - coisas que uma grande diferença de idade geralmente evita.”

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Preste muita atenção.

“As pessoas vão te dizer quem realmente são se você ouvir com atenção, então, se alguém compartilhar algo que pareça um pouco estranho, não se convença do contrário”, diz Linda F. Williams , MSW, um terapeuta de relacionamento. Além disso, ouvir é uma forma comprovada de se tornar mais atraente para os outros, pois eles se sentirão especiais e ouvidos. Dito isso, se eles não estão ouvindo você (ou pior, não estão fazendo perguntas), isso pode ser motivo de preocupação.

Saiba que os sites de namoro não são criados iguais.

A partir de gente sem glúten (sim, realmente), se houver uma preferência de namoro, há um site de namoro para preencher esse nicho. Embora seja perfeitamente normal se inscrever em um site convencional como o Match.com, usar um site de nicho pode ajudar a fazer parte do trabalho para você, encontrando pessoas que compartilham os mesmos valores ou paixões que você, sugere o Dr. Walfish.

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Se você está procurando algo um pouco menos sério, o App Tinder pode ser uma maneira divertida de voltar a namorar. Apenas certifique-se de definir a faixa etária corretamente para não acabar sendo convidado para ragers da faculdade (a menos que seja isso que você está procurando!).

Quando se trata de levar suas interações online para o mundo real, não existe uma regra rígida e rápida sobre quando se reunir, mas certifique-se de que a segurança seja sua prioridade número um, diz Walfish. Não forneça seu endereço residencial ou informações pessoais, apenas encontre-se em público, conte a um amigo sobre seus planos, vá com calma (ou ignore) o álcool e verifique primeiro as redes sociais dele.

E, finalmente, sempre ouça seus instintos.

Se você tiver um mau pressentimento, encerre o encontro mais cedo. Se eles se opuserem a qualquer uma dessas coisas, eles não têm os melhores interesses no coração de qualquer maneira. Por outro lado, se seus instintos dizem que eles têm potencial, não tenha vergonha de dizer que gostaria de vê-los novamente.

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