Como alcançar sua mente subconsciente enquanto acordado

Auto-Aperfeiçoamento

A mente subconsciente é a parte poderosa, embora oculta, do cérebro que controla, influencia e comanda cada parte de sua vida cotidiana. Ganhar a capacidade de acessar essa central de informações pode ter um grande impacto em todos os aspectos de sua vida.

Contamos com nossa mente consciente para realizar atividades. Todos os nossos pensamentos e sentimentos vêm da mente consciente. No entanto, cientistas psicológicos nos dizem que nossa mente consciente constitui apenas uma minúscula porção do cérebro. A maior parte está fora de nossa consciência e é chamada de mente subconsciente.

Isso pode levantar muitas questões. Qual é o seu subconsciente? Onde está localizada a mente subconsciente? Como acessar ou ativar a mente subconsciente? Como fazer seu subconsciente acreditar em algo?

Existem exercícios da mente subconsciente estimular essa parte do cérebro? Como controlar o pensamento subconsciente?

A maioria dos exercícios mentais visa influenciar a mente subconsciente durante o sono. No entanto, descobrir que adquirir experiência para alcançar o subconsciente quando acordado traz benefícios adicionais.

Este artigo tenta responder a algumas dessas perguntas, especificamente como acessar a mente subconsciente quando acordado.

O papel da mente subconsciente

A mente subconsciente é melhor descrita como um banco de dados de cada bit de informação que já encontramos e cada uma das experiências que já tivemos. É um guardião seguro de suas habilidades, crenças e memórias. Tudo o que você já fez, imaginou e sentiu está armazenado aqui.

O subconsciente recupera as informações relevantes disponíveis com ele e as processa para ajudá-lo a tomar uma decisão. Isso o torna nosso sistema de orientação mais confiável. A mente subconsciente é onde as informações coletadas por nossos sentidos são processadas para nos alertar sobre oportunidades e ameaças. É o nosso sistema de alerta embutido.

A comunicação com a mente subconsciente só pode ser estabelecida por meio da mente consciente. Não há como acessá-lo diretamente. Sendo este o caso, para tirar proveito dos poderes do subconsciente, precisamos estabelecer a comunicação entre as mentes consciente e subconsciente.

Estudos comprovam que essa comunicação é bidirecional. Isso significa que funciona nos dois sentidos. Tudo o que nossa mente recupera do passado é comunicado pelo subconsciente à mente consciente. A comunicação reversa é denominada auto-sugestão - é a informação coletada pelos sentidos que chega ao subconsciente por meio da mente consciente.

Embora seja um verdadeiro tesouro de informações, o subconsciente é frequentemente descrito como um cavalo em fuga ou um macaco selvagem - totalmente fora de controle. Ele trabalha incansavelmente durante nossas horas de vigília e sono, recuperando informações úteis e indesejadas. Faz sentido aprender a acessá-lo e obter controle sobre ele, para que os dados e a energia ilimitados à sua disposição possam ser aproveitados.

Maneiras de acessar seu subconsciente quando acordado

1. Visualização

Este é o mais poderoso de todos demonstração técnica . Você se comporta como se tivesse alcançado seu objetivo. Ao viver o seu desejo convence o seu subconsciente de que o seu desejo já se manifestou e cria uma nova realidade nele. Este exercício abre o canal de comunicação com o subconsciente.

2. Afirmação

Afirmações são afirmações positivas que você repete para ganhar autoconfiança e autoconfiança. Repeti-los ajuda a consolidar os pensamentos, sentimentos e crenças que você deseja transmitir ao seu subconsciente. Ao escolher as afirmações certas, você pode eliminar as preocupações e reservas que impediam seu crescimento e progresso.

Leitura recomendada:

3. Estimulação cerebral

É possível estimular o cérebro usando batimentos binaurais e tom isocrônico. As batidas especialmente projetadas podem sincronizar as ondas cerebrais, criando assim o clima desejado. O emprego das batidas certas melhora a memória e as habilidades cognitivas, uma indicação segura de que as mensagens estão chegando ao seu subconsciente.

4. Auto-hipnose

A hipnose é uma técnica usada por um hipnotizador para fornecer sugestões ao subconsciente. O mesmo pode ser feito por mim mesmo para resolver problemas psicológicos. Ele funciona rastreando os obstáculos em seu caminho e removendo-os usando sugestões.

5. Música

A música suave tem o poder de atingir o subconsciente e abrir os canais de comunicação. O que funciona para um pode não funcionar para outra pessoa. O truque é encontrar o tipo certo de música que pode ajudá-lo a conseguir isso. Letras significativas são um bônus. Ouvir música favorita também pode ajudar a manter pensamentos indesejados e sentimentos negativos à distância.

Pontos para lembrar

Ter acesso ao subconsciente não é fácil nem pode ser alcançado da noite para o dia. Compreender, aprender e seguir as técnicas corretas pode levar ao sucesso. Como no caso de qualquer outro passo positivo, isso também requer paciência, perseverança e persistência para ter sucesso.

Estas são algumas dicas que podem fazer a diferença.

A repetição é a chave para dominar as técnicas e criar mudanças duradouras.
O reforço consistente é necessário para criar um impacto positivo.
Use a técnica de pequenas vitórias para ajudar seu subconsciente a superar obstáculos.
Defina seu próprio ritmo, pois pequenas vitórias têm um efeito combinado.
Comemore pequenas vitórias incluindo grandes doses de emoções.
Use a meditação para acalmar sua mente consciente.

Sinais de sucesso

Você pode estar seguindo as etapas mencionadas aqui para ajudar a obter acesso ao seu subconsciente. Por estar oculto e obscuro, não é fácil descobrir se você teve sucesso em seus esforços. Para isso, você pode procurar sinais. Aqui estão alguns sinais de sucesso.

Seus pensamentos e opiniões têm mais clareza.
Seu nível de confiança é maior e você se sente mais otimista.
Suas ações estão alinhadas com suas emoções e em sintonia com seu objetivo.
Você pode reconhecer oportunidades e utilizá-las.
Você pode deixar de lado suas dúvidas e avançar em direção ao seu objetivo.
Você se sente mais calmo e menos sujeito a ataques de ansiedade e pânico.

Pensamentos finais

A mente consciente forma o canal para o subconsciente. Isso significa que precisamos da mente consciente para acessar o subconsciente. No entanto, quando a mente consciente está ocupada ou caótica, seria difícil estabelecer um canal de comunicação. A mente consciente estaria ocupada com diálogos internos.

A meditação é a melhor ferramenta para acalmar sua mente consciente e limpar a conversa indesejada que a preenche. Meditar é um exercício difícil de praticar para iniciantes. Focar na respiração pode ajudar a ganhar domínio sobre sua mente, abrindo assim o canal de comunicação com o subconsciente.

Para mais informações sobre o tópico da mente subconsciente, consulte nosso artigo sobre reprogramando sua mente subconsciente enquanto dorme .