7 razões pelas quais você está sonhando com seu ex
Relacionamentos E Amor
Tatiana Magoyan / EyeEm Em um mundo ideal, a hora de dormir seria um momento de paz e relaxamento , mas nem sempre é tão simples. Mesmo que você adormeça facilmente, o sono normalmente abre a porta para outro mundo - aquele em sua cabeça. E embora suas visões noturnas às vezes possam ser controladas de uma maneira legal, como por meio sonho lúcido , eles também podem se tornar rapidamente uma fonte de estresse quando você começa a se preocupar com sonhos vívidos e loucos durante a vida desperta.
Principalmente se o seu ex continua aparecendo nos seus sonhos ... sua separação terminou amigavelmente ou deixou você descolado e lutando para superá-los , seu ex está 'de volta' (em sua mente, pelo menos) e agora você não consegue se livrar de pensar nele mesmo quando está acordado. Então, o que significa para sua vida real, se sua antiga paixão continua aparecendo para invadir seu sono? Surpreendentemente, os especialistas dizem que não é necessariamente um sinal de que você tem problemas não resolvidos e / ou quero voltar juntos com eles. Sonhar com um ex é - mesmo um que você não vê há anos - é normal, e geralmente sobre algo totalmente diferente. Aqui, psicólogos e um analista de sonhos analisam os motivos mais comuns pelos quais isso está acontecendo.
Seu ex é apenas um símbolo.
'Os humanos vêm tentando dar sentido às suas visões antes de dormir desde muito antes da história registrada', diz Gary Toub, Ph.D., analista sênior de treinamento do C.G. Instituto Jung do Colorado. 'O maior erro que você pode cometer ao tentar interpretar seu sonho é pensar que ele é realmente sobre a pessoa com quem você acabou de sonhar', de acordo com Toub, porque os sonhos são simbólicos. Em vez disso, diz ele, concentre-se no conteúdo oculto do seu sonho. 'Sua mente subconsciente, ou seu sonho, escolhe a melhor representação possível para algo que está tentando simbolizar, então se o conteúdo é sobre seu ex, você precisa olhar como esse ex simboliza algo dentro de você.'
O sonho é na verdade sobre você ... não seu ex.
Pense nas pessoas em seus sonhos como um recipiente para suas emoções. 'Você é aquele que criou o seu sonho. É como uma peça de arte de suas emoções e representa todas as partes de você ', diz Marion Frank, psicóloga especializada em análise de sonhos e relacionamentos na região da Filadélfia. 'Os sonhos nos ajudam a processar as emoções, codificando e construindo memórias delas. O que vemos e experimentamos em nossos sonhos pode nem sempre ser real, mas as emoções associadas a essas experiências são ”, diz Frank.
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Como controlar seus sonhos Lidando com uma separação? Dê a si mesmo tempo para se curar Pesquisar fora do Laboratório de Sono e Neuroimagem da Universidade da Califórnia em Berkeley, descobriu evidências ligando emoções e sonhos. O estudo descobriu que uma redução no sono REM resultou em uma capacidade reduzida de compreender emoções complexas na vida diária. Se você está sonhando com seu antigo amor, mesmo que ele tenha sido um ex abusivo, pergunte-se: 'Qual é a primeira coisa que vem à mente quando você pensa sobre ele?' disse Toub.
O que vemos e experimentamos em nossos sonhos pode nem sempre ser real, mas as emoções associadas a essas experiências são.
'Mesmo que possa ser negativo, muitas vezes são essas qualidades e o que elas simbolizam que apontam coisas sobre você', diz ele. Por exemplo, talvez você acabou de ter uma discussão feia com o seu atual outro significativo - talvez você tenha agido mal e a discussão que teve está trazendo à tona um lado seu que você sente que se relaciona com a forma como seu ex costumava tratá-lo.
Tudo bem, digamos que você brigou com seu esposo, então sonhou em dormir com seu ex ...
O raiva que você estava sentindo em relação ao seu cônjuge o momento antes de você ir para a cama está se infiltrando em seu subconsciente. 'Seu ex pode ter sido uma pessoa raivosa, mas você está tendo um momento positivo e íntimo em seu sonho com essa pessoa que você realmente odeia em seu mundo consciente', sugere Toub.
O ex provavelmente representa raiva, e é mais provável que seja o seu lado raivoso. Toub explica que os sonhos são sobre o que aconteceu naquele dia. 'Todas as experiências do dia marinam em sua mente. O sonho é o comentário do que estava acontecendo até você adormecer. ' Seu sonho está apontando para algo sobre você.
No entanto, se você está tendo sonhos sexuais recorrentes com seu ex, há mais para explorar.
Não entre em pânico e considere isso como um sinal de que você pertence ao seu ex (você se separou por um motivo!). 'Você precisa lançar uma rede mais ampla em sua vida - o sexo que você está tendo com seu ex no seu sonho pode não significar sua vida sexual atual não é ótima , ou que você não deseja a pessoa com quem está se relacionando se você está acoplado ', Diz Frank. Você simplesmente pode estar precisando de conexões mais íntimas com sua família ou amigos.
“A natureza repetitiva do seu sonho é a sua psique lhe dando mensagens em um nível diferente. Seu subconsciente está lhe dizendo que você não está entendendo bem o memorando em sua vida consciente, então considere analisar os símbolos que está vendo em seu sonho ', explica ela. Seu sonho é como uma máquina de fax, dando-lhe notas para descobrir as coisas quando você está acordado. 'Os sonhos são uma forma de cura', acrescenta Frank.
E se seu ex te traiu IRL, mas você está sonhando que vocês dois são felizes?
Seu ex traiu você . No entanto, aqui está você acordando às 3 da manhã, confuso porque estava caminhando de mãos dadas com eles em uma praia ensolarada. “Há tantas metáforas acontecendo em um sonho, não se trata de uma coisa, apenas o ex”, explica Frank. Ela diz que é preciso trabalhar com o sonho para ver as camadas. Por exemplo, onde está o local no sonho (a praia), qual é a emoção (êxtase) e o que você sentiu pela primeira vez ao acordar (encerramento?).
Seu sonho está apontando para algo sobre você.
Se você não mora perto de uma praia e sempre associou sentimentos negativos em relação a essa pessoa, seu sonho pode estar lhe dizendo que você está entrando em um período de transformação em sua vida. “O que você gosta na estrutura da mente em que se encontra durante esse estado de sonho e, em seguida, tente aplicar isso à sua vida cotidiana”, acrescenta ela. Isso pode significar que você está pronto para uma mudança: um novo emprego ou dar o próximo passo com a pessoa que está namorando. O sonho pode nem mesmo ser sobre a traição que você associa ao seu ex, mas sim a capacidade de seguir em frente e encontrar um fechamento com seu passado.
É verdade que se você sonha com alguém, essa pessoa sonha com você?
Não. Por mais doce que pareça, não nos tornamos médiuns psíquicos em nosso sono. Mas Layne Dalfen, analista de sonhos e autor do Tenha um grande sonho série, acredita que as pessoas podem compartilhar uma conexão extra-sensorial com alguém com quem estão há muito tempo. 'Embora esta não seja minha maneira de encarar a análise de sonhos, depois de 48 anos fazendo isso, sei sem dúvida que somos capazes de PES e que estamos falando um com o outro o tempo todo - às vezes com palavras, às vezes com pensamentos.'
Por exemplo, Dalfen diz, ela e o marido estão casados há 32 anos, e ela diz que não é incomum que eles tenham uma ideia semelhante ao mesmo tempo. 'Digamos que estou deitado na cama de manhã pensando comigo mesmo:' Nossa, eu adoraria ir ao cinema esta noite. ' E ele sai do chuveiro e me diz: 'Você quer ver um filme esta noite?' 'Isso, ela aponta, acontece muito com casais sincronizados.
'Você pode ter imagens semelhantes em seus sonhos, mas para mim, isso não seria um tipo de coisa psíquica', acrescenta Dalfen. Em última análise, não há razão para supor que eles também estejam sonhando com você. E eles certamente não estariam tendo o mesmo sonho que você ao mesmo tempo, como uma versão romântica de um Pesadelo na rua elm filme. 'Não acredito', diz Dalfen.
Em suma, sonhamos com o que mais nos preocupa.
Isso pode não explicar por que você sonhou que estava comendo um prato de cogumelos recheados quando pensar em cogumelos te deixava nauseado. Mas os especialistas dizem que é mais provável que você sonhe com um ex do que com seu parceiro atual. 'Uma pessoa de sua vida anterior representará algo sobre você de uma forma que seu parceiro atual não representará', diz Frank.
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Sinais que seu relacionamento é unilateral 17 sinais de um relacionamento infeliz A maioria das pessoas acorda de um sonho com seus ex-amantes e imediatamente presume que deve sentir falta dessa pessoa. Frank explica que provavelmente não está faltando seu ex, mas um aspecto de quem você era quando estava com eles e pelo qual anseia. Talvez haja algo em sua vida atual com o qual você esteja infeliz, ou algo o esteja puxando para baixo e você sinta falta da maneira despreocupada e alegre de viver anos antes.
Você provavelmente não sente falta do seu ex. Você perde um aspecto de quem você era quando estava com eles.
Extrapole o humor de como você se sentiu e viveu sua vida e deixe as pessoas que fizeram parte dela fora da equação. Mas como podemos saber se realmente sentimos falta da pessoa que namorávamos em nossas horas de vigília? Toub diz que nunca podemos saber com certeza se sonhar com um ex anos depois é sobre a pessoa exterior real ou simboliza uma parte de nós mesmos. “Os sonhos são todos muito pessoais. Eu diria que cabe ao sonhador decidir - sentir por si mesmo. ” Se o sonhador decidir seguir com a pessoa exterior (o ex, neste caso), e não der certo, então isso diz ao sonhador que realmente se tratava de algo mais subjetivo dentro dele.
Considere manter um diário de sonhos para fazer com que os sonhos recorrentes parem.
“Um sonho é a conversa que você está tendo consigo mesmo sobre um problema muito específico que está tentando resolver”, diz Dalfen. 'Sua mente inconsciente consegue a solução para o que você quer fazer a respeito de uma situação antes que seu consciente a consiga.'
Como as pessoas e eventos em nossos sonhos são símbolos escolhidos a dedo por nossa mente subconsciente, você pode aprender algo anotando o que aconteceu, como isso o fez sentir e que memórias e sentimentos você associa às coisas com que sonhou. Com o tempo, pode surgir uma imagem mais clara sobre o que seus sonhos o estão levando a pensar. 'O prêmio que você ganha por lembrar de seus sonhos e registrá-los em um diário é que você pode impulsionar suas habilidades de resolução de problemas', diz Dalfen.
E se você só quer aquele ex fora de sua vida sonhadora para sempre, experimente este truque simples.
“A maneira de parar de sonhar com seu ex, acredite ou não, é pedir a si mesmo para parar”, aconselha Dalfen. 'Enquanto você está adormecendo, ou mesmo durante o dia, apenas diga,' quer saber? Eu tive o suficiente. Não quero mais sonhar com eles! ' E provavelmente não vai.
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