30 coisas edificantes para fazer sozinho em casa quando você não consegue suportar o tédio
Saúde
Getty Images Provavelmente, se você for como a maioria das pessoas, aproveite um pouco de tempo sozinho - e, a propósito, isso não é ruim. Na verdade, pesquisas mostram que isso pode ser benéfico: além de dar a você a chance para descontrair e na realidade descanso , também pode aumentar a criatividade e produtividade , e melhorar sua felicidade geral . Sem mencionar que também pode aprimore seus relacionamentos com amigos, familiares e colegas. Basta ouvir de Oprah, que em 2005 Coluna O que eu sei com certeza , disse, 'Tempo sozinho é quando eu recarregar e voltar ao meu centro, me distanciando das vozes do mundo para que eu possa ouvir as minhas com clareza.'
É claro que isso não significa que passar mais tempo sozinho é fácil. Existem as seguintes questões: Quais são algumas coisas divertidas para fazer sozinho? E, inevitavelmente, o que devo fazer quando ficar entediado? É exatamente por isso que compilamos uma lista de coisas para fazer sozinho em casa, muitas das quais também podem ser feitas fora, agora que o verão está chegando. Você pode tente meditar ou intensifique sua rotina de exercícios . Você pode fazer uma mossa em sua pilha para ser lida ou, finalmente, coloque em dia o seu programas favoritos da Netflix . Você pode aprender uma nova habilidade, como cozinhar ou cuidar do jardim. Você pode até passar uma noite (ou fim de semana) recuperando o sono.
A melhor parte? Começar é fácil, porque tudo que você precisa é você mesmo.
Se você não consegue ir à academia, há muitas maneiras de agitar sua rotina de exercícios no conforto de sua casa. Quer praticar ioga, por exemplo? Esses apps pode ajudá-lo a começar.
Deixe uma celebridade ler para você uma história de ninar Você não precisa ser uma criança para apreciar as vozes calmantes de Oprah , Betty White , e Chrissy Metz lendo livros infantis. StorylineOnline O canal do YouTube apresenta 62 clipes diferentes.
Imagens SOPAGetty ImagesAprenda um novo idioma Nunca é tarde para aprender um novo idioma e há uma infinidade de aplicativos que podem ensinar você em casa. Um de nossos favoritos? Duolingo.
Westend61Ou faça uma aula online. SkillShare tem muitas aulas online criativas e interativas ou experimente MasterClass.com onde celebridades como Gordon Ramsay e RuPaul oferecem aulas.
lambadaGetty ImagesFaça você mesmo alguns tratamentos de spaMime-se com um pouco de relaxamento em casa com um pouco de TLC. Experimente dar a si mesmo um facial de luxo , ou usar uma dessas máscaras pré-fabricadas . Precisa de uma manicure também? Aqui estão os nossos dicas úteis .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesPrepare um coquetelFaça uma festa de um e experimente uma nova bebida alcoólica. Com a prática, você vai impressionar da próxima vez que se encontrar com amigos ou se reunir para um happy hour virtual .
Getty ImagesParticipe de um karaokê solo Experimente um aplicativo como Smule que permite cantar karaokê ao vivo com pessoas de todo o mundo, completo com efeitos de áudio e recursos visuais. Você também pode se juntar aos seus amigos para um ' House Party 'onde todos vocês são naturalmente bem-vindos para cantar.
Cavan ImagesGetty ImagesFaça um kit de pintura por número Se uma tela em branco o intimida, considere um kit de pintura por número ou um livro de colorir adulto que pode atuar como um grande calmante.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesExperimente um tutorial de beleza do YouTube Se você pretende brincar com isso nova paleta de sombras ou estão tentando descobrir como estilizar aqueles cachos , ou pegar ondas de praia , O YouTube está cheio de tutoriais simples e inspiradores que o manterão ocupado. Sentindo-se realmente aventureiro? Talvez filme você mesmo.
PeopleImagesGetty ImagesMeditar Vá mais devagar, respire e limpe a mente com qualquer forma de mediação que funcione melhor para você - quer você pratique de manhã cedo ou à noite. Não sabe onde estrelar? Garota Negra em Om's Lauren Ash tem seis dicas fáceis para ajudar você a começar.
Experimente estes aplicativos úteis de meditação
FlashpopAprenda algumas coreografias da velha escola Da próxima vez que você estiver sozinho, explosão de uma lista de reprodução feliz tão alto quanto você quiser e realmente sentir a música. Ou aprenda alguns movimentos novos. Coloque na fila um tutorial do YouTube para obter um guia passo a passo para a coreografia 'Single Ladies' , por exemplo.
Dan KenyonGetty ImagesVeja fotos de família A maioria das suas fotos está armazenada no seu telefone? Considere enviá-los para um site como o Shutterfly para criar um álbum, ou melhor ainda, um quebra-cabeça personalizado .
Westend61 Jardim Use Oprah's generosidade ilustre como inspiração para testar seu polegar verde. Confira nosso guia de jardinagem para iniciantes aqui para começar.
NetflixEncontre um novo programa para comer Procurando por uma fuga brilhante? Há Império Bling no Netflix. Ou, se você não deu o drama de época de sucesso, Bridgerton , um relógio ainda, sugerimos que você pare de ler agora e pressione play.
sveeteskapes.comReorganize sua estante de livros Quer você coordene as cores da sua biblioteca (uma opção moderna no momento), organizar com base no gênero ou passe o dia criando um desses DIYs de estante , isso o ajudará a lembrar quais leituras valem a pena ser revisadas.
Helen CamacaroGetty ImagesFinalmente resolva a desordem Canal sua Marie Kondo interior e resolva qualquer problema em sua casa que não desperte alegria. Quer se trate de uma garagem, cômoda lotada ou um armário bagunçado, vai ser incrível cavar limpeza de primavera .
Getty ImagesTricotar algo quente e felpudo De acordo com Mental Health America , o tricô não só resulta em lenços e suéteres muito confortáveis, mas também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a pressão arterial.
Foto de Girlgaze para Getty Images: Sol BelaEscreva no seu diário Anotar seus pensamentos pode ajudá-lo a organizar seus sentimentos e servirá como uma cápsula do tempo divertida para revisitar na próxima vez que estiver sozinho.
LaylaBirdGetty ImagesPonha o sono em diaDelicie-se com a tradição consagrada de ouvir uma música relaxante podcast de história e deixar uma voz encorajadora embalá-lo para dormir.
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MiljkoGetty ImagesDelicie-se com um pouco de amor próprioSim, estamos falando de masturbação. O ato é conhecido por reduzir o estresse , ajuda com clareza mental e até melhorar comunicação com seu parceiro. Não está exatamente confortável com a noção? Confira ou guia com os melhores vibradores para iniciantes.
Getty ImagesTome um banho relaxante Não é apenas uma imersão longa e quente apenas naturalmente relaxante , mas se você usar o banho de espuma certo e óleos essenciais , também pode ajudar a acalmar a pele.
Getty ImagesAssistir ao nascer ou pôr do sol Embora isso aconteça todos os dias, é fácil tomar a maravilha de um belo nascer do sol (ou pôr do sol) como certa. Sempre que tiver tempo, encontre o poleiro perfeito que lhe permitirá absorver e apreciar a paisagem colorida.
Imagens TetraGetty ImagesDesconecte-se da tecnologia Feche o laptop ou desligue o telefone por uma hora. Desafie-se a desconectar e ficar longe das telas por um determinado período de tempo e ver o que acontece. Estudos sugerem que diminuir o tempo de tela pode ajudar seu sono melhora e aumenta sua produtividade.
Mayur kakadeGetty ImagesEncontre um novo page-turner Navegue no seu Biblioteca virtual do Kindle ou o cofre digital da Barnes and Noble. E se você precisar de alguma recomendação, podemos ser tendenciosos, mas Clube do Livro de Oprah é um ótimo lugar para começar.
Hero Images Dê um passeio de lazer O Mayo Clinic recomenda pelo menos 30 minutos de exercícios por dia, e caminhar é uma ótima maneira de entrar nesse período (e tomar um pouco de ar fresco). Mesmo se você estiver apenas dando uma volta no quarteirão, um passeio regular vai melhorar o seu humor .
Foto de Girlgaze para Getty Images: Andrea GjestvangCanalize o seu melhor chef interior Prepare aquela receita que você está de olho no seu Pinterest borda. E quando terminar? Guarde tudo para você porque você mereceu.
JGI / Jamie Grill Faça um quebra-cabeça Trabalhe o lado esquerdo do seu cérebro com um quebra-cabeça antiquado. Começar um quebra-cabeça ou enfrentar uma palavra cruzada ou sudoku para ajudar a fortalecer seu memória .
Hero Images Encontre um podcast viciante Se você tem um iPhone, pode explorar através de seu aplicativo de podcast; para usuários de Droid, existem aplicativos gratuitos como Stitcher ou Overcast. E se você precisar de algumas ideias, escolha um de nossos lista acessível de programação aprovada pela OprahMag.com.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesCompre pequenas empresas online Ajude algumas de suas lojas locais favoritas fazendo uma pequena terapia de varejo em seus sites.
Ariel Skelley Lute por uma causa que é especial para você Para encontrar uma oportunidade de voluntário virtual que se adapte a você, marque nosso guia .