Pessoas que jogam Sudoku e palavras cruzadas regularmente têm cérebros mais nítidos, descobertas de novos estudos
Saúde
Westend61Getty Images - A University of Exeter e o King's College London analisaram como 19.000 participantes se engajaram com quebra-cabeças de palavras e números por uma semana.
- Pesquisadores encontraram que aqueles que completavam frequentemente palavras cruzadas e quebra-cabeças de Sudoku tiveram um desempenho mais nítido 'em uma série de tarefas de avaliação de memória, atenção e raciocínio.
Os quebra-cabeças não são apenas uma atividade divertida em dias chuvosos. A pesquisa agora mostra que há benefícios mentais em preencher os números e letras corretos nas grades bloqueadas do Sudoku e palavras cruzadas.
De acordo com uma pesquisa realizada por pesquisadores do Reino Unido no Universidade de Exeter e King's College London, esses jogos mentais podem ajudar a manter seu cérebro mais jovem, mesmo com a idade. O estudo, que foi publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry , analisou 19.000 participantes com idades entre 50 e 93 anos.
Cada entrevistado foi convidado a completar uma série de 10 testes cognitivos - como correspondência de palavras e quebra-cabeças de números - todos os dias durante uma semana. Eles também foram solicitados a relatar a frequência com que resolviam quebra-cabeças regularmente em sua vida diária, com respostas variando de nunca a mensal, semanal, diário ou várias vezes por dia.
Aqui está o que os pesquisadores descobriram: participantes que se envolveram em quebra-cabeças de palavras diários tiveram um desempenho tão bom quanto pessoas 10 anos mais jovens. E aqueles que resolveram quebra-cabeças de números diários tinham a capacidade mental de pessoas oito anos mais jovens e também pontuaram mais alto do que todos os outros. Ambos os grupos também tiveram tempos de reação muito mais rápidos quando solicitados a pressionar botões em objetos selecionados que piscam na tela do computador.
Os cientistas há muito acreditam que as atividades de resolução de problemas, como as palavras cruzadas, podem melhorar o funcionamento do cérebro e proteger a mente do declínio cognitivo mais tarde na vida.
'Descobrimos que quanto mais regularmente as pessoas se envolvem com quebra-cabeças como palavras cruzadas e Sudoku, mais nítido é seu desempenho em uma série de tarefas de avaliação de memória, atenção e raciocínio. As melhorias são particularmente claras na velocidade e precisão de seu desempenho ', disse a Dra. Anne Corbett, que liderou a equipe de pesquisa.
Ela continuou: 'Não podemos dizer que jogar esses quebra-cabeças necessariamente reduz o risco de demência na vida adulta, mas esta pesquisa apóia descobertas anteriores que indicam que o uso regular de quebra-cabeças de palavras e números ajuda a manter nosso cérebro funcionando melhor por mais tempo'.
Histórias relacionadas
Comer chocolate ajuda o cérebro, afirma a ciência 
Assistir repetições antigas é bom para sua saúdeOs autores concluíram que aqueles que fazem quebra-cabeças regularmente 'têm cérebros que podem funcionar melhor por mais tempo', acrescentando que os participantes que nunca jogaram quebra-cabeças ou jogos mentais tiveram resultados de teste inferiores.
Parece que o passatempo de domingo pode valer a pena.
Para mais maneiras de viver sua melhor vida, além de todas as coisas de Oprah, Assine a nossa newsletter !
Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo