Os melhores óleos essenciais para adicionar ao seu banho
Pele E Maquiagem
whyframestudio Quando você precisa encontrar o seu centro, não há nada como um banho de espuma . E, como se constatou, os produtos certos podem até mesmo dar àquela água quente e reconfortante propriedades restauradoras e curativas.
Semelhante à forma como os óleos essenciais ajudam reduzir o estresse e melhorar as alergias sazonais , algumas gotas desses elixires na banheira podem supostamente fazer de tudo, desde aliviar os músculos doloridos até limpar um resfriado.
Claro, se os sintomas forem graves, você deve verificar com seu médico. Mas, se você está apenas procurando um pouco de alívio, os óleos essenciais são uma ferramenta natural e segura para o seu kit de saúde.
Mas quais óleos essenciais são os melhores para o banho? Nós quebramos tudo.
Para relaxar, experimente ...
O óleo essencial de lavanda ajuda a melhorar a circulação (ótimo para músculos doloridos) e tem um efeito calmante, diz Martha Krejci , um especialista em óleos essenciais. Use este óleo essencial no final de um dia longo e agitado para uma experiência super relaxante que o preparará para dormir.
Para o alívio da dor, tente ...
A copaíba é um óleo destilado de uma árvore nativa da América do Sul. “É fabuloso para a saúde geral da pele e tem uma bela fragrância de base que realmente acalma a mente”, diz Krejci. Estudos sugerem que também pode ter anti-inflamatório , propriedades antimicrobianas , e pode até aliviar a dor em pessoas com artrite.
Para músculos doloridos, tente ...
O olíbano tem um aroma amadeirado que muitos preferem para relaxar, principalmente por causa de seu relato propriedades antiinflamatórias . Na verdade, Krejci o chama de 'superstar' por isso, além de sua capacidade de manter a pele macia e flexível.
Para uma pele fria ou seca, experimente ...
Se você estiver resfriado ou se sentir enjoado, espalhe um pouco de eucalipto para a água do banho. Este óleo é considerado um expectorante, ou algo que solta o muco, diz Dr. Scott Noorda , um médico de família credenciado. Estudos sugerem que também aumenta as ceramidas, ajudando a hidratar a pele seca e aliviar a coceira e o desconforto associados a irritações leves.
Reunimos alguns para tentar:
Óleo de jojoba 100% puro prensado a frio $ 9,97 COMPRE AGORA Certifique-se de usar um óleo carreador de alta qualidade, como jojoba.
Óleo essencial de eucalipto COMPRE AGORA Uma ótima opção para resfriados e alergias sazonais.
Óleo essencial de lavanda $ 23,29 COMPRE AGORA A escolha mais relaxante para a sua água de banho.
Óleo essencial de olíbano $ 18,00 COMPRE AGORA Uma escolha relaxante com benefícios adicionais para a pele.
Espere, e quanto a hortelã-pimenta?
A hortelã-pimenta é normalmente considerada um óleo 'quente', o que significa que pode irritar as pessoas com pele sensível. Especialistas e até marcas como doTERRA , tenha cuidado com o uso desses tipos de óleos no banho.
Você também deve evitar óleos 'quentes'.
Óleos “quentes”, como canela, orégano e tomilho também podem causar irritação, diz Dra. Gretchen Frieling , um dermatopatologista certificado em Boston. A maioria dos óleos cítricos também tem o potencial de queimar a pele quando adicionados a um banho, diz ela.
Se você não tiver certeza, teste uma gota de óleo nas costas da sua mão e observe se há alguma reação. Se você sentir qualquer sensação de queimação, é melhor mantê-la completamente fora da banheira, diz Frieling.
E se você tem uma pele especialmente sensível, aproxime-se com ainda mais cuidado. Dra. Sonia Batra , um dermatologista certificado e co-apresentador da Os doutores , recomenda que você faça um patch test com qualquer óleo uma vez por dia durante cinco dias na parte interna do braço para verificar se há reação alérgica antes de mergulhar nele.
Não se esqueça de diluir também.
Evite pingar óleos essenciais direto no banho, pois isso pode fazer com que os óleos fiquem em cima da água, permitindo que entrem em contato direto com a pele, causando irritação e até queimaduras, diz Krejci.
A melhor maneira de diluir os óleos é misturá-los com um óleo carreador, como jojoba ou óleo de coco fracionado. Para fazer isso, combine uma colher de sopa de óleo veicular de sua escolha com seis a 10 gotas de óleo essencial em uma tigela pequena. Depois de fazer isso, é seguro derramar a mistura na água do banho, girando para combinar.
E por último, mas não menos importante, cuidado com os passos.
Uma vez que o óleo é inerentemente escorregadio (assim como a sua banheira), certifique-se de ter cuidado ao entrar e sair da banheira - especialmente se o seu caddie de banho tinha uma grande taça de vinho nela.
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