Esses óleos essenciais podem ajudar a aliviar suas alergias sazonais
Saúde
Óleos essenciais são uma maneira popular de vencer o estresse , mas muitos também estão recorrendo aos produtos de aromaterapia para encontrar alívio para olhos inchados, nariz entupido, asma, dores de cabeça e outros sintomas associados a alergias sazonais.
Óleos essenciais são uma ferramenta natural e segura para o alívio dos sintomas (bem como medicamentos de venda livre e prescritos), mas eles não o impedirão de ter alergias sazonais, diz Audrey Christie , uma enfermeira registrada e aromaterapeuta mestre clínico certificado.
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8 benefícios do óleo de Rosa Mosqueta Difundir aromaticamente é o método mais eficaz para alergias, diz Christie. Embora você também possa diluir com um óleo carreador e aplicar topicamente nos seios da face, sob o nariz, na parte frontal do pescoço, tórax e atrás das orelhas, ela explica. Adicionar óleos essenciais à solução salina em um pote lota também pode ajudar.
Claro, se os sintomas forem graves, sempre vale a pena verificar com seu médico. Mas se você está simplesmente procurando um pouco de alívio, Dr. Scott Noorda , um médico de família certificado, diz que você pode descobrir que esses dez óleos essenciais farão exatamente o que você precisa.
Veja como cada óleo essencial pode ajudar seus sintomas específicos de alergia:
Lavanda
O óleo essencial de lavanda pode ajudar a controlar a inflamação, diminuir a histamina e acalmar o sistema nervoso. Isso torna a lavanda uma ótima opção para quem sofre de olhos inchados e coceira, diz Noorda.
Limão
Foi demonstrado que o óleo essencial de limão tem propriedades mucolíticas, o que significa que pode ajudar a quebrar o muco e diminuir o excesso de produção de muco - perfeito para aqueles dias em que seu nariz entupido leva o melhor de você.
Árvore do chá
O óleo da árvore do chá tem benefícios antiinflamatórios que ajudam a depurar os olhos, além de amplas propriedades antimicrobianas que repelem bactérias, fungos e mofo - coisas que podem exacerbar as alergias.
Eucalipto
O eucalipto é freqüentemente usado como expectorante - algo que ajuda a soltar e limpar o muco. De acordo com um estudo , o eucalipto estimula os receptores de frio no nariz, resultando em melhor fluxo de ar.
Hortelã-pimenta
Há evidências de que a hortelã-pimenta atua como um anti-histamínico e ajuda a desobstruir as vias respiratórias. Também pode fornecer algum alívio da dor se você estiver sofrendo de algo como uma dor de cabeça nos seios da face, explica Noorda.
Tomilho
O tomilho demonstrou ter propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas, as quais podem tornar mais fácil respirar quando congestionado.
Incenso
O olíbano tem propriedades antiinflamatórias e contém alfa-pineno - um composto que ajuda a abrir as vias aéreas contraídas.
Alecrim
O alecrim também contém alfa-pineno e demonstrou ter propriedades antiespasmódicas e anti-histamínicas, que podem reverter a constrição das vias aéreas associada à sibilância da asma.
Sândalo
Foi demonstrado que o sândalo diminui a liberação de histamina pelo corpo e, portanto, a resposta do corpo aos alérgenos.
Camomila romana
Roman Chamomilec pode agir como um antiinflamatório e relaxante - duas coisas que podem ajudá-lo a respirar um pouco mais facilmente quando as vias aéreas estão restritas. Também pode ajudar a aliviar as reações alérgicas na pele, como eczema .
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Camomila romana $ 14,59 COMPRE AGORA E aqui está como usar esses óleos essenciais ...
Os óleos essenciais são altamente concentrados e sempre devem ser usados com cautela, diz Noorda. Somente os óleos da mais alta qualidade testados e marcados como seguros para consumo devem ser usados internamente.
E sempre diluir. Se não forem diluídos de maneira adequada, os óleos essenciais podem causar irritação na pele, explica. Interrompa o uso e consulte seu médico se sentir vermelhidão, queimação ou uma reação alérgica.
Transmissão
Usar um difusor para respirar óleos essenciais benéficos é a melhor maneira de diminuir os sintomas de alergia sazonal, incluindo congestão, olhos inchados, vias aéreas restritas e muito mais, diz Christie.
Bola de rolo
Uma bola de roletes de óleo essencial é uma solução portátil rápida e fácil, diz Noorda. Mas é importante observar que o óleo essencial deve sempre ser diluído com um óleo carreador de alta qualidade - como o óleo de coco fracionado - ao ser aplicado topicamente. Para usar como defesa contra os sintomas de alergia, simplesmente role sobre as têmporas, pescoço e / ou peito periodicamente. Você também pode passar um pouco embaixo do nariz para aliviar o congestionamento.
Neti Pot
Para alívio imediato, Noorda também sugere enxágue dos seios da face. Encha o recipiente de soro fisiológico do lota com uma solução salina morna, adicione uma gota de cada um dos óleos essenciais de limão e lavanda e siga as instruções de enxágue associadas ao seu pote.
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