4 dicas para ajudá-lo a se masturbar melhor
Relacionamentos E Amor
Getty Images Todos nós já ouvimos de tias iluminadas e professores progressistas de educação sexual que a masturbação é natural e saudável e melhora o fluxo sanguíneo e a confiança corporal.
No entanto, o prazer próprio tende a diminuir com a idade: 51,7% das mulheres de 25 a 29 anos se envolveram em amor sozinhas no mês passado, em comparação com 28,3% das mulheres na faixa dos 50 anos.
Senhoras de meia-idade, você está perdendo: a masturbação pode ajudar a aliviar o estresse e clareza mental, diz Kristen Mark, PhD, diretora do Laboratório de Promoção de Saúde Sexual da Universidade de Kentucky - e que mulher não poderia usar mais disso ?
Desfrutar de momentos íntimos consigo mesmo é uma ótima maneira de ficar por dentro do que o excita.
Tomar as coisas com as próprias mãos também é extraordinariamente eficiente: 65 por cento das mulheres heterossexuais e 86 por cento das lésbicas geralmente ou sempre alcançam o orgasmo com um parceiro, em comparação com os colossais 95 por cento das mulheres que fazem 'faça você mesmo'. Da mesma forma que o sexo em parceria faz com que os sucos fluam, 'a masturbação regular também pode ajudar a manter a vagina úmida e flexível', diz Wendasha Jenkins Hall, PhD, pesquisadora e educadora em sexualidade que atende pelo nome, The Sensible Sexpert .
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Como a masturbação se tornou parte do meu autocuidado Entregar-se a um ménage à moi é importante, mesmo se você tiver um parceiro - talvez especialmente se tiver. O aumento da autoimagem pode adicionar um brilho ao seu relacionamento, e ficar em contato com suas necessidades e desejos em mudança pode ajudá-lo a se comunicar melhor com seu amante - ou simplesmente tirar um pouco da pressão dele para ser seu tudo.
'Desfrutar de momentos íntimos com você mesmo é uma ótima maneira de acompanhar o que o excita', diz Anne Hodder-Shipp, uma educadora certificada em sexo e relacionamentos. Aqui, quatro dicas para ajudá-lo a se amar um pouco melhor.
Primeiro, descubra quão para alcançar um orgasmo.
Se a ideia de amor próprio ainda o deixa constrangido, dê uma olhada OMGyes.com , desenvolvido em grande parte para ajudar as mulheres a explorar e abraçar a estimulação manual. Usando entrevistas em profundidade com mais de 3.000 voluntários, bem como estudos realizados com pesquisadores do Instituto Kinsey e da Universidade de Indiana, ele detalha maneiras específicas de chegar ao orgasmo. Por US $ 39, você terá acesso a mais de 60 tutoriais em vídeo (alguns interativos) de mulheres de todas as idades, demonstrando de maneira alegre e prática o que é bom para elas - e talvez para você também.
Experimente usar um brinquedo sexual.
“Os brinquedos sexuais fornecem maneiras poderosas de explorar sua capacidade de prazer”, diz August McLaughlin, autor de GirlBoner: O Guia de Boas Meninas para o Empoderamento Sexual . Os aparelhos mais recentes são muito mais especializados do que os barulhentos “massageadores de costas” de outrora. Por exemplo, o Satisfyer Pro 2 A sucção suave do clitóris simula a sensação de sexo oral; a Doc Johnson iVibe Select iRock é um vibrador tipo coelho com haste oscilante para massagem clitoriana e ponto G simultâneas; a leoa , uma espécie de Fitbit para baixo abaixo, aprende suas preferências e oferece dicas de estilo “se você gostar disso, vai amoooooo”.
Obtenha alguma educação sexual.
Sair de casa dá a você tempo e espaço para aprender novos truques. Nos retiros de Kim Anami, você receberá educação sexual completa com tarefas eróticas e terá encontros quentes - com você ou seu parceiro. Retiros Sensuais para Mulheres de Volta ao Corpo oferece workshops como “Liberando o Poder de Sua Pélvis” e trabalho corporal por educadores sexuais somáticos certificados, ambos com o objetivo de ajudar as mulheres a se sentirem confortáveis com a experiência de prazer.
“As mulheres são ensinadas a atuar para os homens: segure em seu estômago, abra seus seios, pronto, ajuste ... clímax!” diz Pamela Madsen, uma educadora sexual somática certificada e fundadora da De volta ao corpo . “É muito difícil relaxar na alegria e profundidade da excitação feminina quando você sente que está nas olimpíadas do orgasmo. As mulheres precisam de liberdade para explorar seus desejos sem julgamento, prescrição ou vergonha. ”
Encontre um treinador de sexo certificado.
Você gostaria de receber uma orientação extra ou o toque encorajador de um profissional? Você pode encontrar treinadores sexuais certificados que fizeram cursos de sexologia no Site da Associação Mundial de Treinadores Sexuais e educadores práticos em sexologicalbodywork.com . Depois, há pessoas como “Matthew”, um bodyworker tântrico residente na cidade de Nova York focado no toque atencioso. Orgasmo não é necessariamente o ponto, mas certamente é uma vantagem (ele também trabalhará com casais, por exemplo, mostrando ao marido como responder aos sinais de sua esposa). Antes de ver alguém - certificado ou não - leia as avaliações e verifique as referências. Defina intenções e tome notas. Lembre-se, você está no comando.
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