10 sinais de que seu parceiro está emocionalmente indisponível
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Getty Images Usamos o termo 'emocionalmente indisponível' por aí de forma bastante casual, mas brincando sobre alguém ter fobia de compromissos, aparentemente sem amor , ou alérgico a sentimentos é apenas arranhar a superfície do que o termo realmente significa - e o que ele implica para a pessoa em um relacionamento unilateral , namorando alguém que está, de fato, emocionalmente indisponível.
“Isso sugere que uma pessoa, consciente ou inconscientemente, cria uma parede que a impede de ter intimidade com outra pessoa”, explica Jill Sylvester , um conselheiro de saúde mental e autor de Confie na sua intuição: 100 maneiras de transformar a ansiedade e a depressão para uma saúde mental mais forte .
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As melhores dicas de namoro para encontrar o amor depois dos 40 Basicamente, alguém que está emocionalmente indisponível não deseja ou não é capaz de ser vulnerável ou machucado de qualquer forma, acrescenta o casamento baseado na Califórnia e o terapeuta familiar Tess Bingham . “Eles não podem aparecer para você da maneira que você deseja que um parceiro em potencial apareça”, diz ela.
Onde isso deixa você? “A pessoa do outro lado do relacionamento muitas vezes se sente rejeitada e não amada”, diz Sylvester. “Você provavelmente sente que algo está faltando, como se houvesse uma barreira para conhecer essa pessoa”, diz Bingham.
Como isso não é ideal para muitas pessoas, é importante estar ciente dos sinais de alerta que uma pessoa emocionalmente indisponível exibe. Aqui está o que procurar:
Eles estão literalmente indisponíveis.
Chame do que quiser - fantasma , benching, breadcrumbing, zombie-ing - se você não tem certeza se vai ouvir a resposta de alguém naquele dia, um dia depois, uma semana depois, ou nada, isso está realmente comunicando uma mensagem bastante clara, diz Bingham . “Estamos todos ocupados, mas alguém que quer ter um relacionamento com você prioriza o tempo que passa juntos e sempre responderá a você, mesmo que seja para dizer:‘ No trabalho. Mandarei uma mensagem hoje à noite ou amanhã '”, ela explica. “Se eles não se importam em avisá-lo ou são atenciosos o suficiente para reconhecer que você também tem uma vida agitada, eles não estão emocionalmente investidos o suficiente.”
Seus sentimentos são invalidados.
“Pessoas que não estão em contato com suas emoções muitas vezes estão fazendo um grande trabalho inconsciente para deixar de lado os sentimentos grandes e difíceis”, explica Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., psicólogo clínico licenciado na Filadélfia, PA. Então, quando alguém com quem eles estão tendo uma reação emocional, eles não lidam bem com isso.
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Os aplicativos de namoro mais populares “Frequentemente, parceiros de pessoas emocionalmente indisponíveis são informados de que eles são‘ muito sensíveis ’ou‘ dramáticos ’”, acrescenta ela. “Isso pode criar um ciclo vicioso no relacionamento em que uma pessoa é considerada excessivamente emocional e a outra é racional e estável - porque, na realidade, a pessoa 'excessivamente emocional' guarda todos os sentimentos dolorosos por ambos os parceiros . ”
Eles jogam jogos.
O objetivo de estar em um relacionamento é deixar os 'jogos' de namoro - não enviar mensagens de texto imediatamente, fazer planos vagos - para trás. Mas alguém que está emocionalmente indisponível mantém os jogos em andamento continuamente durante o primeiros meses de namoro ou um relacionamento, diz Katie Krimer , um assistente social clínico licenciado em Nova York, NY. “Jogar envolve não ser direta no início de conhecer alguém”, explica ela. “Quando você conhece alguém que não está emocionalmente disponível, você pode notar que seus comportamentos de comunicação são inconsistentes, eles escolhem quando respondem ou não, espere um pouco antes de enviar uma mensagem de volta, na esperança de mantê-lo ligado a linha - e todas essas são bandeiras vermelhas. ”
E evite conflitos.
O conflito é parte de qualquer relacionamento saudável : É totalmente necessário superar as divergências e problemas para crescer. Mas 'uma pessoa que está emocionalmente indisponível evita qualquer atrito', diz Babita Spinelli, uma psicoterapeuta em Nova York, NY. “Isso pode se manifestar de algumas maneiras: eles podem se esquivar de abordar os problemas, tentar amenizar tudo, desviar dizendo que nada está errado ou agir como se nada tivesse acontecido.” E esse tipo de barreira emocional impede o estabelecimento de uma conexão significativa.
Defensivo é seu nome do meio.
“Pessoas que estão emocionalmente indisponíveis podem ficar na defensiva e culpar os outros por seus problemas”, diz Meredith Prescott , um assistente social clínico licenciado em Nova York, NY. “É mais fácil para eles acusar você do que trabalhar juntos para resolver o problema - eles não toleram ser vulneráveis. Desconfie de pessoas que não podem assumir sua parte em um conflito, porque pode ser um sinal de que elas não estão realmente dispostas a se conectar com você. ”
Esteja atento à linguagem corporal deles.
Isso parece tão óbvio, mas muitas pessoas tendem a ignorar o que está bem na frente delas. “Sintonize a linguagem corporal”, diz Lindsey Jernigan , Ph.D. psicólogo clínico licenciado em South Burlington, VT. “As pessoas expressam inconscientemente nosso conforto ou desconforto com a conexão por meio de nossa postura, toque e contato visual.
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Sinais que seu relacionamento é unilateral Quando você está compartilhando sentimentos ou histórias pessoais, seu parceiro fica de frente para você e olha para você? Eles refletem suas expressões faciais de volta para você? Eles espontaneamente procuram tocá-lo de maneiras reconfortantes ou de maneiras que expressam sentimentos de amor e desejo? ” Essas habilidades vêm naturalmente para alguém que se sente confortável com a intimidade, mas não para aqueles que estão emocionalmente indisponíveis.
Eles não respeitam seu tempo.
Uma das maneiras mais importantes de desenvolver um relacionamento é passar um tempo de qualidade juntos. Portanto, se alguém não está reservando tempo para você, provavelmente não quer investir ou não é capaz de investir em um relacionamento. (E não estamos falando apenas de um parceiro que gosta de estabelecer limites pessoais saudáveis.) “Este é alguém que faz planos com você, mas cancela no último minuto porque recebeu outra oferta para fazer algo ou afirma que está cansado demais para ficar com você ”, diz Bingham. E mesmo quando você se encontra, eles não se interessam por suas histórias, diz Sylvester - é provável que pareçam verificados, desdenhosos, distraídos ou distantes.
E eles fazem você fazer o trabalho.
Relacionamentos são significados para ser uma parceria igual , com dar e receber e muito compromisso. Alguém que está emocionalmente indisponível, no entanto, não o coloca no mesmo lugar na lista de prioridades em que você os colocou, diz Sylvester. 'Como você sabe disso? Você tenta muito. Você trabalha muito no relacionamento, constantemente dando desculpas de por que eles não estão dando a você o que você dá a eles ”, diz ela. “Confie no seu instinto. Se você não se sente como uma prioridade, você pode não ser para essa pessoa. ”
Eles parecem egoístas.
Quando você está em um relacionamento com alguém que está emocionalmente indisponível, o relacionamento 100 por cento gira em torno dessa pessoa. “Eles não levam em consideração seus sentimentos, não perguntam sobre seu dia ou se perguntam sobre seus pensamentos e sonhos”, diz Sylvester. “Eles meditam sobre suas próprias situações, esperando que você atenda às suas demandas. Então, quando se sentem melhor, costumam seguir em frente sem perguntar o que você pode precisar em troca ”. E você sabe o que pode acontecer enquanto eles fazem isso? “Você corre o risco de descontar suas próprias necessidades porque está muito ocupado cuidando das delas”, diz ela.
As coisas são mantidas em um nível superficial.
Em algum momento, um relacionamento tem que ir além da troca de minúcias sobre como foi o seu dia, o que está no Netflix , e onde conseguir jantar ou bebidas. Mas alguém que está emocionalmente disponível nunca vai muito fundo com você. “Você pergunta sobre o trabalho e eles dizem 'está tudo bem' ou você pergunta sobre a família e eles dizem: 'meus pais são legais'”, diz Bingham. “Este não é alguém que está procurando por uma conexão significativa; eles querem manter tudo bem nivelado para que eles, e você, não fiquem muito apegados ”. Um tópico totalmente evitado? O futuro.
Então, o que você faz se estiver namorando alguém que está emocionalmente indisponível?
A menos que você esteja bem em ter um relacionamento com alguém que não está totalmente disponível para você (e talvez você esteja! Às vezes, é bom estar com alguém sem compromisso), então você pode querer considerar terminar as coisas.
Se você notou alguma dessas bandeiras vermelhas em seu parceiro, é hora de um exame de consciência sério . Sylvester diz que você deve se perguntar:
- Por quanto tempo você está disposto a negar a si mesmo o que quer e precisa?
- Por quanto tempo você está disposto a abrir mão da energia que é melhor servida em outro lugar?
- Por que você não acha que vale mais do que isso? E se você acha que vale mais do que isso, então o que está esperando? '
Você pode acabar se perguntando se há alguma maneira de mudar essa pessoa, se ela pode se tornar mais disponível emocionalmente. “Certamente vale a pena conversar”, diz Sylvester. “Isso dá a uma pessoa emocionalmente indisponível a escolha de fazer algo diferente, se for capaz, de tomar consciência da parede que está erguendo, se for um processo subconsciente, e de derrubar a parede se quiser”.
Mas, lembre-se, você não pode obrigar ninguém a fazer nada que não queira. “Se alguém está emocionalmente indisponível, cabe a ele descobrir o que está acontecendo e se deseja mudar seu comportamento”, diz Bingham.
E se eles não querem ou não estão dispostos a mudar, é melhor você colocar sua energia em outro lugar, ou com outra pessoa.
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