Como desbloquear o chacra da garganta
Auto-Aperfeiçoamento
O quinto chakra, o chakra da garganta, está localizado na garganta. E você adivinhou certo. Está associado à comunicação e à expressão de suas emoções, necessidades e desejos.
Você está lutando para verbalizar seus verdadeiros sentimentos? Você está tendo problemas para entender seus desejos e necessidades? Você sente que não é ouvido ou está sendo mal interpretado?
Provavelmente, você está enfrentando um bloqueio do chakra da garganta.
Não há necessidade de alarme. Embora seja uma situação terrível, não há necessidade de entrar em pânico. Com esforço paciente e dedicado, você pode curar o chacra da garganta e recuperar o equilíbrio.
Este artigo o ajudará a compreender as funções do chakra da garganta, como ele é bloqueado, os sintomas associados e as maneiras de desbloqueá-lo.
Sobre o chacra da garganta e seu papel em nossas vidas
Entre os sete chakras ou centros de energia em nosso corpo, o chakra da garganta é o quinto. Como o nome indica, ele está localizado no centro da garganta. O chakra Vishuddha, como é conhecido em sânscrito, está associado à sua capacidade de se comunicar e ser compreendido. É esse chakra que controla sua capacidade de falar sua verdade interior.
Sendo o regulador de sua habilidade de comunicação, o chacra laríngeo também desempenha um papel fundamental em sua capacidade de autoexpressão e criatividade. Também está associado à verdade e à pureza. O chacra laríngeo ajuda você a reconhecer e aceitar sua individualidade e as experiências únicas que você encontra neste mundo.
O chakra da garganta é responsável pela expressão de sentimentos, pensamentos e idéias. Isso garante um bom diálogo interno e fornece o estímulo para você buscar e compartilhar a verdade. Ajuda a regular suas habilidades sociais, honra e integridade e encontra o equilíbrio entre ouvir e falar.
Por causa de sua estreita associação com o chacra sacral, o chacra laríngeo está relacionado a expressões de criatividade.
O chakra da garganta pode afetar sua capacidade de falar a verdade e viver uma vida honesta. Tem uma palavra a dizer na qualidade dos seus relacionamentos e na sua experiência em lidar com conflitos. Isso afeta sua capacidade de ser ouvido e reconhecer suas necessidades.
Um chakra da garganta equilibrado o liberta do julgamento e do medo da opinião dos outros. Ele permite que você não busque a aprovação de outras pessoas.
Símbolo de Vishuddha (Chacra da Garganta)
Sintomas de um chacra da garganta bloqueado
Como no caso de outros chakras, o estresse é o principal fator que contribui para um chakra da garganta desequilibrado. Postura errada, hábitos alimentares pouco saudáveis e comportamento autodestrutivo podem levar ao bloqueio do chakra.
Você seria capaz de reconhecer um chakra da garganta obstruído se estivesse experimentando algum desses sintomas.
- Incapacidade de se expressar
- Estressado em falar
- Medo de falar a verdade
- Autocrítica incessante
Você se sentiria como se os outros não estivessem interessados no que você tem a dizer. Quando você está enfrentando esses problemas, pode exagerar e falar demais ou ficar muito quieto e se voltar para dentro.
Os sintomas físicos de um chacra da garganta que está desequilibrado são
- Dor de garganta crônica
- Garganta arranhada
- Laringite
- Úlceras bucais e infecção gengival
- Problemas na tireóide
- Distúrbios ligados à mandíbula
Como curar o chacra da garganta?
A gravidade dos problemas associados a um chacra da garganta bloqueado daria a impressão de que é difícil de curar. A boa notícia é que o processo de restauração não é muito complicado nem demorado.
Você pode adotar uma ou mais das seguintes práticas para curar o bloqueio do chakra da garganta.
1. Exercício para o pescoço
Os exercícios de alongamento que ajudam a abrir a região do pescoço são úteis para o processo restaurador. Isso pode aliviar a tensão crescente na região.
- Mantenha os ombros relaxados. Abaixe o queixo.
- Incline a cabeça para a esquerda de forma que a orelha esquerda fique próxima ao ombro esquerdo. Sinta o alongamento no lado direito do pescoço. Mantenha a postura e conte até 10.
- Volte para a posição inicial.
- Repita o mesmo no lado direito.
2. Yoga asanas
Novamente, a ideia é liberar o acúmulo de estresse na região do pescoço. As posturas de ioga recomendadas para isso são postura dos ombros, postura do peixe e postura do arado (mais informações sobre Poses de ioga para cada chakra ) . Esses asanas ajudam a abrir a garganta e a restaurar o fluxo de energia no chakra. Isso pode reparar o desequilíbrio no chacra laríngeo.
3. Pedras e joias de chakra
Azul é a cor associada ao chacra laríngeo. Isso significa que pedras e cristais em vários tons de azul podem ajudar a equilibrar o chacra da garganta. As pedras restauradoras populares são turquesa, água-marinha, lápis-lazúli e amazonita.
Você pode usar as pedras da maneira que achar benéfica para você. Alguns dos métodos recomendados são usá-los como joias, carregá-los com você, usá-los na decoração e mantê-los na garganta quando estiver descansando ou repetindo afirmações.
4. Meditação
Meditação chakra é simples e fácil de seguir, mas traz imensos benefícios. Siga estas etapas de meditação para um chakra da garganta saudável.
- Sente-se em uma postura confortável com as costas retas e os olhos fechados.
- Concentre-se em sua respiração. Inspire e expire profundamente 5 vezes.
- Em sua mente, examine o corpo de cima a baixo, relaxando os músculos à medida que avança.
- Visualize uma bola azul girando na frente de sua garganta.
- À medida que a bola fica cada vez maior, experimente a sensação de abertura e relaxamento na região da garganta.
- Sinta o fluxo de energia por todo o corpo.
- Abra os olhos quando estiver pronto.
5. Alimentos para a cura
Alguns alimentos podem ajudar a melhorar a circulação de energia e abrir sua garganta. Esses alimentos, ao mesmo tempo que melhoram os chakras, também atendem às necessidades nutricionais do corpo. Grãos integrais como arroz integral são ideais para isso. Reduzir a ingestão de açúcar também é considerado útil.
No entanto, existem alimentos específicos associados à cura do chakra da garganta. Isso inclui, não surpreendentemente, mirtilos. Todos os frutos que podem amadurecer nas árvores até serem consumidos também fazem parte da lista. Acredita-se que o gengibre, o sal e o capim-limão também tenham propriedades curativas dos chakras.
6. Afirmações
Afirmações positivas que o ajudem a se sentir autêntico e verdadeiro podem promover a cura do chakra da garganta. Além disso, incluir afirmações específicas para a garganta pode fazer maravilhas no processo de cura dos chakras. Aqui estão alguns exemplos para sua consideração.
- Sempre consigo encontrar as palavras certas para me expressar.
- Eu falo a verdade apesar das consequências.
- Posso verbalizar meus pensamentos livremente.
- Sempre sou entendido corretamente pelos outros.
- Eu sempre me comunico bem.
7. Cor azul
A cor azul está ligada ao chacra da garganta e pode ser usado para remover o bloqueio nele. Incluir a cor azul em suas roupas e joias é a maneira mais óbvia de conseguir isso.
Outra técnica para incluir mais a cor azul é torná-la parte de sua prática de visualização. Imagine a cor azul como a luz enchendo a sala. Enquanto você está sendo cercado pela luz azul, visualize-a cobrindo sua garganta e removendo o bloqueio ali. Ao expirar, libere o estresse e o medo.
Última palavra
Um chakra da garganta bloqueado ou desequilibrado pode causar estragos em sua vida, impedindo-o de comunicar seus pensamentos e sentimentos. Embora a gravidade de um bloqueio de chakra seja alta, o remédio é relativamente simples de entender e fácil de seguir.
Não há necessidade de lutar pela vida com um chacra da garganta obstruído. Você pode corrigir o desequilíbrio e fazer com que o chakra funcione de forma ótima novamente. Você ficará surpreso como essas técnicas simples podem mudar sua vida.
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