Como superar os problemas de abandono desde a infância?
Auto-Aperfeiçoamento
O abandono é realmente traumático, especialmente para uma criança. E deixa uma cicatriz que durará toda a vida.
No entanto, o medo do abandono é algo que precisa ser bem tratado. Ou então, pode sabotar seus relacionamentos e deixá-lo fraco e desmoralizado para sempre.
O medo do abandono é incluído como um dos medos primordiais - os medos que têm a função de nos manter vivos. Isso significa que o medo do abandono é útil se permanecer dentro dos limites.
E você também não pode se livrar deles. É essencial para sua sobrevivência e atua como a força motriz em seus relacionamentos. Quando ele permanece no controle e da maneira que deveria, pode reforçar seus relacionamentos. Do contrário, pode interferir e criar obstáculos que levam a separações.
Quando o medo do abandono ultrapassa seus limites saudáveis e fica fora de controle, torna-se um problema de saúde mental. Este artigo explora o tema dos problemas de abandono infantil e as maneiras de lidar com eles para que você possa levar uma vida normal. Você também encontrará aqui os sinais de abandono e como lidar com as questões de abandono.
O que se entende por problema de abandono?
Este é um problema de saúde mental decorrente do medo do abandono. O medo da solidão pode chegar ao nível de ansiedade ou mesmo de fobia. Se não for tratado adequadamente, isso tende a explodir e ficar fora de controle, criando obstáculos em seus relacionamentos. Em casos graves, isso pode sabotar sua felicidade e paz de espírito.
O trauma do abandono geralmente tem suas raízes na infância. Você pode ter sofrido um trauma pela perda de um ente querido. Ou então você pode ter experimentado um caso real de abandono por parte de alguém próximo a você. Talvez tenha sido o divórcio de seus pais ou a morte de um parente próximo. Isso também pode ocorrer quando você não recebeu atenção suficiente nos primeiros anos de seu cuidador principal.
Questões não resolvidas que surgem do sentimento de ter sido abandonado na infância continuarão a pregar peças em sua mente, desencadeando o medo de ser novamente abandonado pelas pessoas em sua vida atual.
Como o abandono da infância afeta a idade adulta?
O medo do abandono, quando não é tratado e corrigido, pode assumir o controle de sua vida e afetar todos os aspectos dela, especialmente sua capacidade de se conectar com outras pessoas.
Quando criança, você pode ter passado pelo incidente de perder um ente querido. Talvez você tenha sido tirado deles à força ou eles tiveram que deixá-lo por seus próprios motivos. Às vezes, você pode ter se sentido abandonado pela morte de um ente querido. Ou então você foi realmente abandonado por seu cuidador.
Independentemente do cenário, você instilou em sua mente a sensação de ter sido abandonado. Se você não recebeu a garantia de ser cuidado, esse sentimento de abandono continuará a apodrecer em sua mente até que se torne um problema real com sérias implicações.
Todos os pequenos danos, frustrações, dúvidas, distanciamentos e ansiedades que você experimentou desde então se acumularão e alcançarão proporções gigantescas.
Algumas das consequências do abandono infantil para os adultos são:
- Relacionamentos superficiais ou superficiais. Você pode não sentir nenhum amor ou afeto verdadeiro por seu parceiro. Você está em um relacionamento por estar em um.
- Incapacidade de continuar o relacionamento e o rompimento resultante. Sua relutância em amar e ser amado pode criar problemas no relacionamento. Seu medo da intimidade pode fazer com que um dos parceiros abandone o outro.
- Uma série de relacionamentos. Quando um falha, você procura outro. Todos eles duram pouco devido à sua relutância em permitir que alguém se aproxime demais de você. A saga continua.
- Auto-sabotando seus relacionamentos. Por causa de seus medos, inseguranças e ansiedades, você acaba fazendo todas as coisas erradas no relacionamento, mesmo que suas intenções sejam boas.
- Recusa em deixar relacionamentos por medo de ser abandonado e solitário. Quando você sofre de problemas de abandono, seu medo de ficar sozinho é mais do que o desconforto de estar em um relacionamento incompatível.
- Exija repetidas garantias. Sua insegurança o obriga a exigir garantias, garantias e promessas de seu parceiro. Você pode fazer isso mesmo que pareça bobo e tolo. Você pode pedir ao seu parceiro para dizer eu te amo várias vezes ao dia. Ou eu sempre estarei lá para você.
Sinais de problemas de abandono
Aqui estão os sinais comuns que você pode observar para identificar problemas de abandono em adultos.
- Excessivamente ansioso para agradar e excessivamente generoso
- Inveja da sua proximidade com os outros
- Incapacidade de confiar nos outros
- Assumindo significados em suas intenções
- Sentimentos inseguros sobre você e o relacionamento com você
- Incapacidade de sentir ou ficar íntimo
- Quer ser controlado ou quer controlar você
- Recusando-se a deixar relacionamentos ruins
- Exigindo ser tratado como uma criança
O que causa problemas de abandono na infância?
Só porque você se sentiu abandonado quando criança, não significa que foi realmente abandonado. Isso pode ser causado por qualquer um dos seguintes motivos.
Morte de um ente querido. Principalmente se a morte for repentina e a criança não estiver preparada para o evento. Se o trauma emocional da criança não for bem tratado, pode continuar a infeccionar em sua mente mesmo depois de se tornarem adultos.
Abuso físico ou emocional. Quando uma pessoa com poder abusa do poder e se comporta mal com a criança, é natural que se sinta abandonada. Isso tem potencial para se tornar um sério problema de saúde mental.
Divórcio. Quando os pais se separam, a criança é forçada a se separar de um dos pais.
Um pai deixa a família por outra. Este é um caso real de abandono. No entanto, o pai remanescente pode ajudar a criança a superar o sentimento.
Crunch financeiro. Seus desejos não atendidos podem levar a uma sensação de escassez. Este sentimento de carência pode levar a emoções de insegurança e vulnerabilidade semelhantes às do abandono. Esta também é uma causa para problemas de abandono.
Como você ama alguém com problemas de abandono na infância?
É desafiador amar ou ajudar alguém com problemas de abandono, pois eles constantemente o afastam. A razão para isso pode ser o medo da intimidade. Ou eles se sentem desafiados ou vulneráveis quando você tenta se aproximar deles.
Se você quiser ajudar alguém com um problema de abandono, você pode empregar essas técnicas para que isso funcione.
- Não sofra a tentação, mesmo quando for provocado. Fique calmo e composto.
- Aja normalmente e continue a amá-los, apesar de seu comportamento. Aqueles com problemas de abandono geralmente tentam testar sua teoria em você de que serão abandonados ou rejeitados por todos.
- Vá com calma e não os force a responder. Você pode fazer sugestões e deixar por isso mesmo. Eles levarão seu próprio tempo para mudar.
- Não faça falsas promessas ou respostas desonestas, mesmo que seja para evitar magoá-los ainda mais. Seja honesto ao lidar com eles.
- Quando a conversa ficar muito emocional, faça uma pausa após avisar que você voltará. E certifique-se de manter sua palavra.
- Valide seus sentimentos. Isso significa reconhecer suas emoções sem fazer julgamentos.
- Não morda a isca. Eles podem tentar fazer com que você faça ou diga coisas prejudiciais para provar que estão certos. Sempre que eles disserem algo, considere o valor de face.
Resultado
Para superar os problemas de abandono emocional, o primeiro passo é reconhecer e aceitar que você sofre com isso. Em alguns casos, a autocura é possível. Um parceiro amoroso e compreensivo pode contribuir muito para o processo de cura.
A cura espiritual para problemas de abandono só é possível com a cooperação da pessoa aflita. Por ser um problema de saúde mental, melhorar sua saúde espiritual pode fazer você se sentir melhor, se não curar a doença.
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