Limpando Chakras para Iniciantes

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Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os chakras e como eles podem ajudar na cura emocional e física. Meditação, ioga, reiki - chakra é mencionado em muitos contextos.

O conceito de chakra pode não ser fácil de compreender para muitas pessoas. Se você acha difícil entender os chakras, seus benefícios e usos, você veio ao lugar certo. Este guia para iniciantes apresenta os princípios básicos dos chakras e as maneiras de usá-los para a cura e seu bem-estar geral.

O que são chakras?

Derivado do sânscrito, chakra significa roda ou círculo. O conceito de chakra tem suas origens no hinduísmo e no budismo. Os chakras são centros de energia localizados ao longo da medula espinhal, desde o topo da cabeça até a base da coluna.

Cada chakra está em torno de um órgão ou sistema vital, regulando seu funcionamento e também o de todo o corpo. Os chakras influenciam todas as funções corporais, incluindo imunidade e saúde emocional.

Os chakras são vórtices de energia e seu equilíbrio e desempenho adequados são vitais para o fluxo ilimitado de energia dentro do corpo. Eles podem ficar obstruídos ou bloqueados por vários motivos. Como estresse, dieta pobre ou doença. Quando eles ficam bloqueados ou fora de sincronia, as consequências podem ser devastadoras para o bem-estar físico e mental.

Inúmeras técnicas, como meditação, ioga (mais informações sobre Poses de ioga para cada chakra ) , e afirmações são adotadas para limpar o bloqueio e trazer de volta o equilíbrio. Manter os chakras abertos, desbloqueados e alinhados é vital para que o corpo funcione em um nível ideal.

7 chakras, seus significados, localizações e muito mais ...

Nosso corpo possui sete chakras ou centros de energia. Acredita-se que esses vórtices de energia irradiam Prana ou energia de cura invisível para nos manter com boa saúde. Cada um dos sete chakras tem um nome, número, cor, benefícios para a saúde e localização específica ao longo da medula espinhal.

Aqui estão os sete chakras em ordem, começando na raiz da espinha.

1. O Chacra Raiz (Muladhara)

Esse chakra fundamental está conectado a todas as funções corporais básicas de que você precisa para sobreviver, como respirar, dormir e comer. Ele conecta sua energia física com a terra. Ou em outras palavras, é o chacra de ancoragem.

Quando o chacra raiz está em boas condições, você se sentirá calmo e seguro e terá coragem de enfrentar os desafios. Seu nível de confiança será alto e sua mente estará enraizada na realidade.

Um chacra raiz bem alinhado é vital para o sucesso de um novo empreendimento ou dos principais objetivos da vida.

O bloqueio do chakra da raiz acontece quando suas necessidades básicas são ameaçadas, como comida, casa ou finanças. Isso acontece mesmo que a ameaça não seja real e apenas uma percepção da mente.

Localização:Raiz da coluna, perto do cóccix
Cor: Internet
Elemento: Terra
Sinais de bloqueio:Medo, ansiedade e ataque de pânico. Sensação de incerteza, incapacidade de concentração e mente preocupada com questões de saúde. Hipocondria ou neurose podem se desenvolver em casos raros. Os sinais físicos incluem níveis baixos de energia, dor lombar e membros congelados.
Maneiras de abrir o chakra:Andar descalço na terra é considerado o melhor remédio. Yogasanas como postura da árvore, montanha ou guerreiro são bons para estabelecer um forte vínculo com a base do seu corpo e para limpar o bloqueio.

2. O Chacra Sacral (Svadhisthana)

Esta é a sede da sua criatividade e imaginação. Este chakra também controla sua sexualidade e capacidade de mudar e se adaptar às situações da vida. Gerencia sua resposta às suas próprias emoções e às dos outros. Sua sensação de bem-estar, prazer, abundância e sexualidade é encontrada aqui.

O chakra pode ser bloqueado por sentimentos de insatisfação e estresse. A dificuldade em sentir prazer e alegria também pode levar ao bloqueio do chakra. Isso pode acontecer quando outras pessoas o arrastam para baixo com comentários e feedbacks negativos, resultando em baixa autoestima e dúvidas sobre si mesmo.

Localização: Abdômen inferior, cinco centímetros abaixo do umbigo
Cor: Laranja
Elemento: Água
Sinais de bloqueio:Falta de energia, entusiasmo, inspiração e motivação. Sensação de tédio, medo ou resistência à mudança e baixo desejo sexual. Os sintomas físicos incluem alergias, vícios e desconforto urinário. O vício nem sempre envolve álcool e drogas.
Maneiras de abrir o chakra:Como seu elemento é a água, mergulhar nela pode restaurar a conexão e o equilíbrio. Yogasanas como postura da ponte e poses de abertura do quadril como postura do pombo e postura do lagarto podem ser úteis.

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3. O Chacra do Plexo Solar (Manipura)

Este chakra está relacionado ao controle sobre nossos sentidos. Sua autoconfiança, autoestima, valor próprio, propósito e independência são gerenciados aqui. Quando este chakra está alinhado, você pode ver o seu caminho à frente com clareza e teria um plano claro para alcançar seus objetivos e ter sucesso na vida. Você sente como se o céu fosse o limite e tudo fosse alcançável.

O bloqueio acontece neste chakra por experiências desagradáveis, noções de fracasso e baixa auto-estima que se espalharam desde a infância.

Localização: Abdômen superior
Cor: Amarelo
Elemento: Incêndio
Sinais de bloqueio:Baixos níveis de confiança, sentimentos de insegurança e vários problemas relacionados à baixa autoestima. Sentimentos de inadequação ou inadequação e incapacidade de aprender com os erros do passado e experiências de vida. Os sinais físicos incluem distúrbios digestivos e problemas associados à memória.
Maneiras de abrir o chakra:Tome medidas para se sentir bem consigo mesmo. Como se livrar da negatividade e ganhar o controle das coisas que estão incomodando você. Yogasanas para abrir o chakra são posturas de fortalecimento do abdômen, como Barco ou Triângulo.

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4. O Chacra do Coração (Anahata)

Como o nome sugere, o chakra do coração está associado a tudo o que diz respeito ao coração. São emoções como alegria, amor, compaixão, empatia e paz interior. Muitas vezes é descrito como o elo entre o corpo, a mente e a alma. Ele também atua como uma ponte entre os chakras inferior e superior do corpo.

Um chacra cardíaco equilibrado permite que você sinta as emoções intensamente e as compreenda em um nível cada vez mais profundo.

Um chakra do coração pode ser bloqueado por quaisquer eventos negativos relacionados ao coração, como o amor. Um relacionamento difícil ou abusivo, uma separação e uma dor associada podem levar ao bloqueio desse chakra.

Localização: Acima do coração, centro do peito
Cor: Verde
Elemento: Ar
Sinais de bloqueio:A dificuldade de compreensão e relacionamento com os outros é um sinal óbvio. Impaciência, falta de compaixão, incapacidade de confiar e dificuldade em encontrar paz mental. Sentimentos de mal-estar, descontentamento e raiva reprimida. As manifestações físicas de bloqueio incluem pressão alta e baixos níveis de imunidade.
Maneiras de abrir o chakra:Reconectar-se com a natureza e passar algum tempo em ambientes naturais imaculados são altamente recomendados para abrir o chakra. Yogasanas incluem poses de abertura do peito, como postura do camelo, roda, postura da cara de vaca ou guerreiro humilde.

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5. O Chacra da Garganta (Vishuddha)

Este chakra regula sua autoexpressão - como você revela seu verdadeiro eu ao mundo por meio de ações, palavras e emoções. Sua honestidade, franqueza e propriedade de suas necessidades e ações estão ligadas ao chacra laríngeo.

Com o chakra em perfeito equilíbrio, você se sentirá à vontade para falar o que pensa no momento certo, da maneira certa. E, será bem recebido por outras pessoas e você será compreendido e aceito. Em outras palavras, você saberá ser franco, sem ser rude ou rude.

Experiências negativas nas comunicações podem causar bloqueios no chakra e perturbar seu equilíbrio. Por exemplo, um comentário sarcástico, uma briga ruim ou uma entrevista fracassada.

Localização: Garganta
Cor: Azul turquesa
Elemento: Éter
Sinais de bloqueio:Incapacidade de se expressar ou dizer o que quiser. Sentimento de não ser ouvido, desinteresse pelos outros sobre o que você deseja compartilhar e luta para converter seus pensamentos em palavras. Os sintomas físicos incluem problemas de garganta, dor na região do pescoço e sinais de flutuações hormonais.
Maneiras de abrir o chakra:As afirmações positivas fazem maravilhas para limpar os bloqueios do chakra da garganta. Você pode abrir o chakra da garganta com yogasanas como Arado e Peixe.

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6. O Chacra do Terceiro Olho (Ajna)

Ajna chakra é uma verdadeira fonte de energia quando em equilíbrio e trabalhando em seu nível ideal. É a sede de suas habilidades intuitivas. Seu alinhamento com o Universo e seu insight e percepção estão conectados a este chacra.

Quando seu terceiro olho está aberto e a energia flui sem obstáculos, sua capacidade de ler os sinais está no seu melhor. Confie na sua intuição e aponte para o céu. O sucesso em manifestar seus objetivos com a Lei da Atração está ligado a este chakra.

Este chakra pode ser bloqueado quando alguém difama seu personagem ou duvida de suas intenções.

Localização: Meio da testa entre os olhos
Cor: Indigo
Elemento: Percepção extrasensorial
Sinais de bloqueio:Lute contra a autoconfiança e retenha a fé em seu propósito mais amplo. Sentimentos de desânimo e desinteresse pelas atividades. Você pode se sentir como: Qual é o sentido de fazer isso ?. Você acha difícil tomar decisões. Esse estado de espírito costuma ser descrito como paralisia mental. As manifestações físicas do chakra bloqueado incluem falta de jeito, insônia e dificuldade em adquirir novas habilidades e aprender coisas novas.
Maneiras de abrir o chakra:A exposição direta ao sol é considerada benéfica. Meditação, respiração atenta, entoar Om e olhar para a vela também são considerados úteis para limpar o chakra. Yogasanas que reiteram a conexão entre a parte superior e inferior do corpo, como Dobra para a Frente e Águia Dobrada, podem ajudar a remover o bloqueio.

7. O Chacra Coronário (Sahasrara)

O mais alto dos chakras, o chacra coronário está associado à espiritualidade e à sua conexão com o Universo. Ele desempenha um papel vital na criação de uma vida feliz e plena, paz de espírito e um senso de contentamento.

No entanto, manter esse chakra aberto e em perfeito equilíbrio é uma tarefa difícil. Isso não é fácil de alcançar nem simples de obter sucesso total. O processo exige um esforço delicado e sutil.

Um chacra coronário bem equilibrado ajuda você a se sentir em harmonia com tudo em sua vida e com o mundo em geral. Você experimenta pura alegria, uma sensação de realização e tranquilidade mental. Você sentiria que vale a pena viver a vida e que é um presente a ser apreciado.

O chakra da coroa pode ser bloqueado por experiências traumáticas que lançam sombras sobre sua autoconfiança e autoconfiança. Um chakra desequilibrado pode desencadear desconfiança em sua própria capacidade e propósito.

Localização : Coroa da cabeça
Cor : Tolet
Elemento : Consciência / pensamento
Sinais de bloqueio: Dificuldade em se conectar espiritualmente, incapacidade de ver o lado positivo de qualquer coisa e depressão. Falta de entusiasmo, excitação e motivação. Os sinais físicos de um chacra coronário obstruído incluem dores de cabeça crônicas e falta de agilidade ou destreza.
Maneiras de abrir o chakra: Reconectar seu corpo físico com a alma é o remédio para recuperar o equilíbrio. A respiração consciente é ideal para isso. Yogasanas como Half Lotus, Full Lotus e Savasana podem limpar o chakra de bloqueios.

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Pensamento final

Conforme detalhado no artigo, existem várias maneiras de limpar os chakras de bloqueios. Cada chakra possui outros específicos com base em sua localização e no elemento ao qual está associado. No entanto, um dos métodos mais fáceis e rápidos de limpar os chakras é a meditação. A meditação dos chakras pode abrir bloqueios e equilibrar seus chakras.

Para iniciantes, meditação do chakra pode não ser fácil. Nossas mentes são sedutoras e mantê-las em um só lugar, mesmo por um curto período de 5 ou 10 minutos, não é uma tarefa fácil quando você não tem experiência suficiente. Uma das melhores coisas sobre a meditação é que ela é flexível e não tem regras rígidas e rápidas.

Não seja muito duro consigo mesmo no começo. Deixe sua mente vagar quando quiser. Mas aprenda a trazê-lo de volta ao presente lentamente, mas com segurança. Tudo que você precisa é um pouco de prática para acertar.

À medida que limpa bloqueios e equilibra seus chakras, você se enche de alegria, entusiasmo e bem-estar. As recompensas valeriam o esforço.