Meu marido se recusa a levar o distanciamento social tão a sério quanto eu

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 Vista superior de pessoas caminhando em diferentes direções do padrão, pintada no asfalto Klaus Vedfelt

Outro dia, um amigo postou no Facebook: “Será que haverá mais bebês com coronavírus ou divórcios quando tudo isso acabar?” Lendo isso, eu ri nervosamente, porque embora meu marido e eu tenhamos desfrutado de um casamento forte e cheio de compromissos nos últimos três anos, atualmente estamos em lados opostos de uma divisão sobre o quão seriamente deveríamos levar o distanciamento social , com a distância (figurativa) entre nós ficando maior a cada dia.

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Tudo começou pequeno. Alguns dias em quarentena, vesti-me como um extra de Surto para ir comprar mantimentos, e quando voltei para casa lamentando que ninguém no supermercado tivesse o menor cuidado, ele me disse eu era o louco. Mais tarde, quando o ouvi prometer à mãe que ela poderia “passar por aqui” para ver nosso bebê, apesar de meu sogro ter acabado de voltar da Europa, eu disse a ele ele foi o único sendo irracional.

E para a frente e para trás nós fomos.

Então, em um esforço para parar de lançar acusações uns aos outros nesta rajada cheia de tensão de 'RELAX' vs. Too Lax, consultamos os especialistas para descobrir se havia é um certo e um errado - e até que ponto devemos tomar o distanciamento social para garantir nossa segurança e a de nossos entes queridos.

Veja como eles recomendam navegar na fenda Corona.

OK, então devemos você permite essa visita de seus sogros, irmãos ou amigos?

Este é o maior ponto de discórdia em minha casa. Dr. Asaf Bitton, MD, MPH, médico de atenção primária, pesquisador de saúde pública e Diretor Executivo do Ariadne Labs, concorda que devemos ser cautelosos, aconselhando contra permitir que outras pessoas entrem em sua casa. 'Você teria que garantir que não houvesse nenhuma superfície em que tocassem, nenhuma chance de interação', explica ele. Além disso, porque pode levar até cinco dias para mostrar os sintomas - e muitas vezes as pessoas que são portadoras podem ser completamente assintomáticas - não vale a pena correr o risco, explica o Dr. Bitton.

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“Estou lidando com isso com amigos e familiares também - se eu tivesse uma hierarquia de recomendações, o primeiro e mais importante seria manter distância entre as pessoas e não ter ninguém por perto ', diz ele. 'Se justificarmos que podemos convidar amigos, desde que mantenham a distância recomendada de um metro e oitenta, isso não faz muito sentido. Não há experimentar . Podemos muito bem praticar o distanciamento social o mais seriamente possível, ao mesmo tempo em que cuidamos dos vulneráveis ​​da população, porque assim estaremos fora da pandemia mais rápido. '

No entanto, ter seus sogros a bordo, especialmente quando eles têm um neto precioso que adorariam ver, dá trabalho. Felizmente, você pode explicar com calma que praticar o distanciamento social tem tanto a ver com a segurança deles quanto com a sua, e lembrá-los de que o 'Eu me sinto bem!' desculpa não tem muita importância. Em seguida, incentive-os a usar aplicativos como FaceTime, Google Hangout e Zoom para que você possa se manter conectado.

Que tal pegar comida para fora do restaurante?

Dr. Bitton é amplamente contra a entrega e entrega, explicando que não podemos ter certeza de que aqueles que preparam e manipulam nossa comida estão utilizando medidas de proteção. Além disso, a terceirização de refeições abre portas para a possibilidade de contaminação. Outros profissionais médicos estão do lado oposto da cerca. então se você deseja obter entrega , existem medidas que você pode tomar. Por exemplo, peça ao entregador para largar a comida do lado de fora de sua porta e espere até que estejam a pelo menos dois metros de distância antes de retirá-la. E, claro, jogue os recipientes e limpe qualquer superfície que eles tocaram - e então, você adivinhou, lave as mãos.

E os pacotes? Eles são seguros para receber?

Divulgação completa, tenho colocado todos os itens recebidos em nosso escritório em casa e pulverizado / limpando o bejesus deles, apesar de meu marido perguntar: 'Isso é realmente necessário?' Acontece que até mesmo especialistas como o Dr. Bitton admitem fazer as mesmas perguntas que nós. “Não vimos muita orientação sobre isso”, diz ele. “Portanto, voltamos ao que sabemos sobre as transmissões virais. '

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'Se você ou alguém em sua casa está em maior risco, então talvez não seja uma má ideia limpar a correspondência rapidamente antes de abri-la. O mesmo vale para os itens que você compra no supermercado. Não use um toalhete desinfetante em frutas e vegetais obviamente, mas lave bem os produtos e faça um pano desinfetante rápido na caixa de biscoitos. É isso que o CDC recomenda? Não. Mas há baixo lado negativo em ser cauteloso e talvez algum lado positivo, contanto que não conduza a discórdia ou ansiedade na casa. ”

Quanto tempo teremos para fazer essa coisa de distanciamento social?

Meu marido admitiu abertamente que sua maior dificuldade em ser solicitado a ajustar seu comportamento não era a pergunta em si, mas sim a incerteza de quanto tempo ele teria que fazer isso. Um mês? Seis meses? Um ano? Qual é? “O que as melhores análises sugerem”, explica o Dr. Bitton, “é que isso provavelmente acontecerá em fases, e a maior delas é agora. Portanto, temos um dever real de fazer o que pudermos, e é difícil fazer um prognóstico, porque depende de muitas coisas. Mas se protegermos os funcionários do hospital, aumentarmos as coisas, afastarmos as pessoas, não é impraticável pensar que isso pode estar diminuindo em maio. ”

Ele avisa que provavelmente haverá uma segunda ou terceira onda “devido à forma como os vírus agem ', mas diz que acredita que o trecho mais difícil já terá ficado para trás. “A principal diferença é que, idealmente, teremos melhor vigilância e capacidade de teste, de modo que, conforme os picos voltem, saberemos mais cedo onde e quando estão acontecendo do que agora, já que estamos voando um pouco às cegas . ”

Uma abordagem direcionada, como a implementado em Cingapura e Coréia do Sul , pode ser a chave para permitir alguma forma modificada de retorno à normalidade, diz Bitton. “O que provavelmente acontecerá é que algumas empresas e talvez até escolas abrirão lentamente, com disposições para tentar evitar que as pessoas sejam muito densamente agregadas. Haverá extensa verificação de sintomas e encaminhamentos rápidos para testes se as pessoas apresentarem sintomas. Quando grupos de casos reaparecem inevitavelmente, os fechamentos públicos podem ser retomados por curtos períodos de tempo até que os casos caiam novamente. O rastreamento de contato e a auto-quarentena rápida das pessoas expostas a pessoas com teste positivo serão necessários para evitar a retomada de altos níveis de transmissão. '

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Ele acrescenta, 'A possível introdução de kits de teste em casa e / ou teste de anticorpos (para verificar a imunidade anterior) também ajudará. Este último seria especialmente uma virada de jogo, uma vez que o pensamento atual é que aqueles que mostram anticorpos já tiveram coronavírus antes e são improváveis ​​(pelo entendimento atual) de pegá-lo novamente. Pode-se imaginar que essa coorte de pessoas pode voltar ao trabalho mais cedo devido à sua imunidade. Provavelmente faremos isso no verão e no outono. ” Em outras palavras, este é o nosso novo normal para agora , não para sempre.

Agora que estava armado com as informações de que precisava para justificar meu ponto de vista, ainda precisava descobrir como chegar a uma distensão doméstica. 'É importante entender que o caminho para a coexistência pacífica envolve um processo de duas partes, diz Craig Springer, PhD, psicólogo clínico baseado em NJ e cofundador do Good Life Center for Mental Health. “O primeiro passo é melhorar a maneira como você vê o mundo da perspectiva de cada um. Depois de fazer isso ”, diz Springer,“ você pode começar a trabalhar na negociação e encontrar soluções.

Em primeiro lugar, concorde com suas fontes.

Se um de vocês está constantemente lendo notícias de todos os meios de comunicação enquanto o outro sintoniza tudo, é importante chegar a um acordo que envolve identificar de quais fontes você receberá orientação e limitar a frequência. Dr. Bitton diz que verificar as notícias uma ou duas vezes por dia é suficiente. “Agrupar a exposição à mídia e às redes sociais em tempos de crise é uma boa ideia. Bitton recomenda o CDC e WHO Atualizações para se manter informado.

Encontre a linha.

Seja para identificar limites mutuamente acordados para cada um de vocês, como proteger a saúde de crianças imunocomprometidas ou pais idosos a todo custo, ou algo mais leve, ajuda a entender as prioridades mais críticas de cada um. Para meu marido e eu, as visitas de nossas famílias poderiam prejudicar nossa saúde, deixando-nos sem ninguém para cuidar de nosso bebê caso contraíssemos COVID-19 - então foi aí que eu tive que traçar um limite na areia. Felizmente, ter um especialista de verdade como o Dr. Bitton recomendando algumas das melhores práticas (e, infelizmente, ver o número de casos aumentar a cada dia) ajudou meu marido a mudar um pouco. Ou ele está apenas me acalmando - de qualquer forma, eu aceito.

Enfatize o “social” no distanciamento social.

Lembra das coisas que fizeram você se apaixonar por seu parceiro ou se deliciar com essas amizades? O terreno comum, as atividades favoritas? Faça o que puder para reinventá-los durante esse tempo, como hospedagem noites de jogos virtuais , ou transformando os domingos com toda a família em uma mesa de jantar digital. Isso o ajudará a se sentir mais à vontade em sua casa.

Para nós, gostamos de cozinhar juntos, de fazer longas caminhadas em família e do FaceTiming com nossos entes queridos o suficiente para nos ajudar a nos agarrar ao bote salva-vidas “isso não é tão ruim” enquanto flutuamos no mar de incertezas . Reduzimos a ingestão de notícias assustadoras que (ok, eu) estávamos consumindo, e ele está mantendo os visitantes afastados - por enquanto, pelo menos. Estamos fazendo o melhor que podemos e, a cada dia, estamos nos aproximando - não apenas da (eventual) linha de chegada, mas também, mais importante, uns dos outros.

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