Como ser um amigo melhor na era digital
Sua Melhor Vida
JOHN RITTER Embora muitos de nós sejamos apaixonados, as amizades podem ser as verdadeiras histórias de amor, os laços que realmente nos completam. Um amigo conhece nossas aspirações secretas, agravos mesquinhos, cada triunfo diário e desespero. Ela é nosso banco de memória, bússola moral e garantia de que não somos a única pessoa na terra que é igualmente apaixonada pela primeira temporada de Outlander , colocando mais mulheres no Congresso e Hot Pockets. Um bom amigo exerce uma força gravitacional em nossas vidas: Mesmo, ou principalmente, nos momentos em que tudo ameaça se desintegrar, ela nos puxa de volta a nós mesmos.
“Vemos nossos amigos, e nossos amigos nos veem, com uma clareza que outras pessoas não veem - nem mesmo nossos parceiros românticos”, diz Lauren Mechling, cujo romance Como ela poderia explora as complexidades da amizade feminina. “Ser conhecido dessa forma é extremamente importante. A amizade nos ajuda a definir quem somos. ”
A amizade nos ajuda a definir quem somos.
Mas hoje em dia está ficando mais difícil definir o que é a própria amizade. A mídia social mudou amigo em um verbo, não apenas uma coisa que somos, mas uma coisa que fazemos ou desfazemos, como na sonoridade orwelliana não amigo. No Instagram, nos conectamos com estranhos que nos convidam para nos juntarmos a eles, onde costumávamos sair com nossos mais próximos e queridos: no camarim da Target, no sofá na hora do vinho. Enquanto isso, nossos amigos reais às vezes parecem estranhos - lisonjeadamente filtrados, perpetuamente #bençoados e, muitas vezes, se divertindo muito com outras pessoas #bençoadas filtradas que por acaso não somos nós.
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Os jogos mais divertidos para jogar com amigos Neste universo de intimidade instantânea, é bom lembrar que amizade ainda é uma questão de coração, não emojis de coração, e como tal deve ser tratada com cuidado. Esse é o espírito com que elaboramos nosso guia para ser um amigo melhor na era digital. Porque nas vastas extensões do ciberespaço, a rede que mais importa é a sua.
Use a tecnologia.
Muito já foi escrito sobre como a tecnologia está enfraquecendo o delicado tecido das relações humanas - cabeças enterradas em telas, conversas substituídas por teclados - mas a verdade é que ela pode fazer maravilhas para nos unir mais. Você se lembra do sonho de infância de ser “amigas para sempre”? Nossos aplicativos e dispositivos podem tornar esse sonho realidade, oferecendo uma conexão para pessoas que você pensava que estavam perdidas na areia do tempo. Seu melhor amigo da terceira série, que sempre defendia as crianças que sofriam bullying? Ela agora é uma defensora pública com quatro gatos de resgate e uma vida de mídia social animada - e ela ficaria feliz se você entrasse em contato.
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Veja como fazer amigos quando adulto Hoje podemos levar nossos amigos conosco para qualquer lugar, virtualmente. Um FaceTimes você de Londres, acompanhando você pela Tate Modern. Outros grupos de texto enquanto assistem Big Little Lies “Juntos”, compartilhando reações em tempo real. Podemos transmitir e abrir nosso caminho na vida uns dos outros com quase nenhum esforço.
Mas não negligencie o poder de uma chamada telefônica.
Claro, a existência de toda essa tecnologia de construção de pontes não significa que você pode deixar de passar o tempo com seus amigos mais queridos IRL. O toque off-line é especialmente vital quando eles precisam. Khalil Gibran chamou a amizade de “uma doce responsabilidade”, que acerta tanto seus benefícios quanto suas obrigações. Se sua amiga está lidando com algo grande - divórcio, morte, um filho com problemas, uma mudança de carreira -, seu trabalho é estar com ela pessoalmente ou pelo menos telefonar.
Sim, mesmo se você estiver “loucamente ocupado” ou “odiar o telefone”: sua voz do outro lado da linha é mais poderosa do que qualquer texto. (Para sua informação, o professor de psicologia Albert Mehrabian descobriu que 38 por cento da comunicação sobre sentimentos ocorre por meio do tom vocal.)
Textos, emails e mensagens diretas são como CliffsNotes emocionais - eles fornecem um esboço da história, não o sentimento completo por trás dela. Pessoalmente ou por telefone, você pode ouvir os pensamentos descuidados, pausas, suspiros de seu amigo. A pesquisa descobriu que pode levar mais de 200 horas juntos pessoalmente antes de alguém se tornar um amigo próximo - e isso não é um investimento que você deseja desperdiçar. Assim como você não conduziria um relacionamento romântico virtualmente, você não pode manter uma amizade dessa forma.
Conecte-se sobre as coisas bobas.
Minúsculos momentos se somam. Teve uma pequena revelação? (“Acabei de perceber que tenho misturado Jeff Daniels e Jeff Bridges na última década!”) Envie uma mensagem de texto a ela. Blips de contato são as pinceladas de cola emocional que mantêm sua conexão sólida. “Em minhas amizades mais íntimas, podemos ficar obcecados por qualquer coisa, por qualquer período de tempo”, diz Cathy Guisewite, cartunista de “Cathy” e autora de Cinquenta coisas que não são minha culpa , uma coleção de ensaios sinceros sobre a feminilidade. “Quando minha sobrinha se formou no colégio, minha irmã planejou sua festa nos mínimos detalhes. Ela me mandou uma mensagem de texto com fotos de guardanapos enquanto caminhava por Party City. Esse é exatamente o tipo de coisa pela qual nos ligamos. '
... e, há um aplicativo para isso.
Voxer permite que você envie mensagens de áudio rápidas para uma amiga que ela pode ouvir quando quiser, sem a necessidade de ligação telefônica.
Lembre-se de que a pessoa na tela não é sua amiga.
Sim, a mulher nas postagens do Instagram se parece com sua amiga Kim - a mesma verruga perto do olho esquerdo, o mesmo hábito de bufar quando ela ri - mas ela não é realmente Kim. Ela é um avatar meticulosamente criado: uma apresentação da mulher que Kim gostaria de ser, ou a mulher que ela era no final de 2004, ou a mulher que ela sente a pressão de parecer ser.
Na era da mídia social, muitos de nós nos sentimos compelidos a oferecer ao mundo nosso eu mais charmoso e despreocupado, praticante de Ashtanga. Essa apresentação pode estar em desacordo com a maneira como nossos amigos da vida real nos conhecem, às vezes criando uma dissonância chocante. Pode ser desorientador, por exemplo, assistir uma amiga realizar a felicidade conjugal nas redes sociais quando ela passa metade de suas conversas se preocupando com o idiota de seu marido. Mas antes de julgá-la por ser uma farsa, pense na pressão que ela deve estar sentindo para manter as aparências. A Kim real pode precisar de sua paciência para o comportamento da Screen Kim. A mídia social simplesmente não é o cenário para o tipo de autenticidade e vulnerabilidade que é a base da verdadeira amizade.
JOHN RITTER Esse conhecimento ajudará quando Screen Kim deixar de fornecer “evidências” online de sua amizade. A autora Lauren Mechling passou férias com a família de um amigo próximo na Itália há um ano; depois de voltar para casa, Mechling cobriu sua página do Facebook com fotos. Sua amiga não. “Fiquei chocado e magoado”, diz Mechling. “Por que ela não queria se gabar de nossas férias legais e do fato de que grelhamos peixes juntos e ouvimos acordeonistas sicilianos? Isso me incomodou tanto que finalmente toquei no assunto, e ela explicou que seu pai não gostava da aparência dele nas fotos - ela estava tentando proteger seus sentimentos. ”
Uma última coisa sobre Kim real: não é justo fazê-la ficar em segundo plano em relação à sua personalidade na tela. À medida que exploramos nossas vidas diárias em busca de conteúdo e imaginamos como isso vai se desenrolar no palco da internet, às vezes deixamos de estar totalmente presentes no que está acontecendo ao nosso redor. (Ela está confessando ter problemas com o chefe, e você está mentalmente preparando uma postagem no Instagram sobre seus “SUPER DIVERTIDOS #noitemadas #yum #lovemyfriends.”) Mas os olhos fantasmas de seus seguidores online não são tão importantes quanto aqueles que você está olhando para o outro lado da mesa. Portanto, deixe sua paella sem fotografia ocasionalmente - os gostos que você vai ganhar não valem a distância que você pode criar entre você e as pessoas que você realmente ama.
Termos e Condições: Nosso glossário não científico para os tempos modernos da amizade:
- O Barnacle: Um conhecido que quer chegar perto demais rápido demais. Conhecido por DMs persistentes, textos diários e gostar de 12 das suas fotos do Instagram em rápida sucessão. Não seja essa pessoa. E se uma craca se agarrar a você, solte-se até que ela passe para um hospedeiro mais disposto.
- FOBBO (Medo de ser encaixotado): Assistir dois amigos bajulando um ao outro nas redes sociais e experimentar a percepção que induz ao pânico de que eles podem gostar um do outro mais do que de você. Em vez de evitá-los com rancor, alimente seus relacionamentos com cada um.
- Irmandade GPS: Amizades situacionais - sejam baseadas no emprego, na escola ou na vizinhança - morrem quando as condições necessárias mudam. Isto acontece. Não é culpa de ninguém. Aproveite o relacionamento enquanto dura.
- Borboleta AntiSocial: Um extrovertido clássico que, na verdade, tem poucos amigos muito próximos. Estenda a mão para ela individualmente, quando ela puder baixar a guarda um pouco.
- The David Copperfield: Um ato de desaparecimento em que alguém se torna progressivamente mais difícil de alcançar por texto e e-mail até que desapareça completamente. Semelhante ao fantasma, mas mais gradual. Existem inúmeras razões benignas para você estar no Copperfield, então tente não levar isso (também) para o lado pessoal.
- Email de Pandora: Uma mensagem incendiária que investiga todos os defeitos de um amigo de quem você está com raiva, que você acidentalmente envia diretamente para esse amigo. Faça o controle de danos pegando o telefone e ligando o mais rápido possível para se desculpar, se explicar e se prostrar. Não adicione mais combustível textual ao fogo
Basta dizer não ao FOMO.
Você sabe como foi horrível quando Tina Capicolo não o convidou para seu doce 16 e você teve que ouvir sobre isso na escola mais tarde, enquanto rangia os dentes com força suficiente para criar um diamante? Graças às redes sociais, agora você pode experimentar essa emoção regularmente como um adulto. Temos assentos imediatos na primeira fila em escapadelas na praia que não fomos convidados a frequentar - e a pontada da exclusão doe tanto agora como quando você usou o Jean Naté.
Faça um favor a si mesmo e tente um pouco de perspectiva: Antes da internet, esse tipo de coisa acontecia o tempo todo - você simplesmente não sabia. Falando em conscientização, este é um bom momento para uma autoavaliação. Pode haver um motivo simples para você não ter sido convidado - talvez o grupo reunido para ficar obcecado por um romance que você não leu - mas também pode ser mais pessoal e complexo. Existe um rancor persistente que você e seu amigo não abordaram? Talvez você tenha estado distante ultimamente, e ela pensou que você estava se afastando. Você tem revelado os segredos dela? Dominando bate-papos com diatribes de 20 minutos sobre como talvez seja 'finalmente a hora' de você começar o Botox?
Lembre-se de que provavelmente você mesmo causou o FOMO, sem intenções negativas.
Lembre-se, também, que provavelmente você mesmo causou o FOMO, sem intenções negativas; dê a seu amigo o mesmo passe que você gostaria de receber. Se você realmente não consegue parar de lamber suas feridas, é justo trazer seu agita - bem - com aqueles que o deixaram de fora. “Uma noite, vários anos atrás, meu Instagram explodiu com fotos de todos que eu conhecia na festa de um amigo - e eu não tinha sido convidado”, diz o ator Busy Philipps (que tem 1,8 milhão de seguidores no Instagram e consideravelmente menos amigos íntimos). “Meus sentimentos ficaram muito magoados, então alguns dias depois liguei para a pessoa e disse: 'Preciso falar com você, porque parece que isso era uma coisa'. Descobrimos que era, e chegamos ao fundo do poço e nós superamos. ”
JOHN RITTER Mate seus amigos com gentileza.
A antropóloga social Laura Eramian e o sociólogo Peter Mallory estudaram as razões pelas quais amizades fracassam e encontraram três problemas recorrentes que podem causar uma espiral descendente: um desequilíbrio de esforço ou afeto (um sempre estende a mão para agendar almoços; o outro não pode ser incomodado), expectativas diferentes (Michelle não pensa duas vezes antes de ligar para Liz todos os dias para reclamar do drama do relacionamento; Liz vê isso como um fardo ridículo) e problemas com sobreposição (ressentimentos sobre prazos ou cargas de trabalho tornando as coisas estranhas entre colegas de trabalho).
Inspiradas por Marie Kondo, as pessoas estão fazendo o doloroso trabalho emocional de se separar de coisas que não significam mais o que antes significavam. Mas essas coisas não podem levar para o lado pessoal quando são amontoados em um saco pesado. O processo de romper com um amigo, por outro lado, é um campo minado psicológico que pode causar lesões duradouras. Um dos motivos é simplesmente que conhecemos nossos amigos tão bem: A pesquisa mostrou que somos melhores em descrever as habilidades criativas e os níveis de inteligência de nossos amigos do que eles próprios.
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10 sinais de que você pode ter uma amizade tóxica 8 maneiras de dizer não sem se sentir culpado “Se você tiver que demitir um funcionário ou terminar com um parceiro romântico, eles podem dizer a si mesmos que é por motivos subjetivos, superficiais ou sem sentido”, diz Lauren Mechling. 'Mas você e seus amigos se conhecem tão profundamente que se um o rejeitar, é difícil não sentir que ela está vendo algo em você que ela não gosta - algo que você pode nem mesmo ter encontrado dentro de si mesmo. ' Se for você quem está rejeitando, você deve a seu amigo proceder com extrema benevolência e cuidado.
Antes de decidir se separar, pergunte-se se você pode deixar suas queixas irem - se vale a pena perder o senso de humor impecável de ser poupada das críticas de seu amigo sobre suas roupas. “Eu escolho minhas batalhas”, diz Busy Philipps. “Você não pode chamar as pessoas para cada coisa, como postar muitos selfies. Às vezes você tem que ser tipo, 'Ok, ela precisa de algum tipo de validação que eu não posso dar a ela agora, então vou apenas sentar e deixar isso passar'. Passei por fases em que estou claro Eu estou não é tão legal estar por perto também! ”
Você pode ficar quieto, diminuindo a frequência de suas chamadas e e-mails, na esperança de transmitir o quão perto (ou distante) você gostaria de estar, sem precisar ser explícito. Sejam quais forem as queixas que você não pode esquecer, não as bata na tela. Como as conversas online não têm a nuance que as conversas cara a cara ou por telefone oferecem, pequenos mal-entendidos por e-mail ou texto podem se transformar em uma guerra completa.
Os psicólogos também alertam sobre a “desinibição online” - a tendência de ser mais ousado e mais aberto (e às vezes mais agressivo) quando você não consegue ver o rosto de alguém ou ouvir sua voz; em outras palavras, o e-mail que você escreveria para uma amiga com a qual está irritado provavelmente será muito mais áspero do que o que você diria se a estivesse repreendendo pessoalmente. Não importa o desacordo, ele não será resolvido transmitindo seu aborrecimento para seus 236 amigos do Facebook. E se por fim você fizer as pazes, esse registro público de seu confronto permanecerá, como uma cicatriz horrível.
Mas se a amizade estagnou e você não deseja ou é incapaz de trazê-la de volta ao mar - se as coisas se tornaram infinitamente contenciosas ou dolorosas - provavelmente é hora de parar. Nem é preciso dizer que essa não é uma situação de mensagem de texto. Que situação isso é depende de vários fatores (sua proximidade emocional, o problema em questão, as personalidades dos principais jogadores ...). Cada rompimento de amizade é tão único quanto uma impressão digital e tão complicado quanto uma equação de trigonometria: considere se este é um momento para ser direto em pessoa, enviar um e-mail criterioso ou escapar discretamente. É provável que seu amigo examine tudo o que você faz ou diz tão intensamente como se fosse o filme de Zapruder. Portanto, seja respeitoso e misericordioso.
Algumas separações são apenas a ordem natural das coisas. “Tive um amigo no colégio que era brilhante e muito mandão”, diz Roz Chast, ilustrador de Por que você não escreve meu elogio agora para que eu possa corrigi-lo? , uma colaboração com a amiga de longa data e escritora Patty Marx. “Tivemos algumas brigas ao longo dos anos, e depois de uma particularmente ruim, sem nenhuma explicação, apenas paramos de conversar. Às vezes, uma amizade, especialmente se for muito complicada, não termina toda embrulhada em um pacote bonito e arrumado com um laço nele. '
E se você estiver sofrendo de uma separação? Conforte-se com o fato de que a amizade pode funcionar de maneiras misteriosas. “Certa vez, um amigo próximo ficou sem falar comigo por cerca de um ano e nunca explicou o porquê”, diz Marx. “Eu não perguntei porque pensei, Não vai ser um bom motivo. Não é ‘eu te amo tanto que não consigo me obrigar a falar com você’. E, eventualmente, ela começou a falar comigo novamente.
Os Mandamentos do Companheiro
- Não deverás poste uma foto em que seu amigo tenha um queixo duplo ou esteja segurando uma margarita em um copo de plástico de trinta centímetros de altura com um canudo maluco.
- Não deverás deixe comentários efusivos e encorajadores na postagem do inimigo ou ex do seu querido amigo.
- Não farás divulgue detalhes pessoais na página de um amigo no Facebook, não importa o quanto você esteja se perguntando: 'como foi a vasectomia de Gary ??'
- Não deverás invente uma desculpa esquisita para cancelar os planos, esqueça a desculpa e poste uma foto sua no jardim botânico, sorrindo sob uma cerejeira.
- Não deverás mantenha seu telefone na mesa durante o jantar, a menos que esteja esperando uma ligação do hospital ou do governador. Um estudo de 2012 descobriu que ter um telefone presente durante uma conversa causou níveis mais baixos de confiança e empatia, mesmo que nunca tenha sido usado.
- Não deverás obstrua o texto do seu grupo com 18 mensagens irrelevantes por dia. (Alguns de nós têm empregos, Joanne.)
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