12 melhores dicas de sexo para mulheres
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Dean MitchellGetty Images Existem inúmeros livros, vídeos instrucionais e diagramas coloridos dedicados a responder à pergunta: 'Como posso agradar meu amante na cama?' Embora muitos (senão todos) desses conselhos sejam úteis, aperfeiçoar suas técnicas de fazer amor não é o único caminho para tendo um sexo melhor —Especialmente porque nem todo mundo é levado a um clímax de confusão mental da mesma forma.
'Sexo não tem objetivo, mas prazer e diversão, e nem sempre envolve genitais, penetração ou mesmo orgasmo,' diz Dr. Chris Donaghue , terapeuta de sexo e relacionamento, host de podcast , e autor de Amor rebelde . 'Sexo bom é para brincar.'
No espírito de aproveitar o passeio, pedimos a especialistas para recomendar as melhores dicas de sexo para mulheres.
Conheça o seu próprio corpo, antes de mais nada.
Sim, 'isso significa masturbação', diz Gigi Engle, treinadora de sexo certificada e autora do próximo Todos os malditos erros: um guia para sexo, amor e vida .
Saber o que lhe traz prazer não apenas torna o sexo mais satisfatório para tu ; aumenta a sua confiança durante um encontro, tornando as coisas mais divertidas para todos os envolvidos.
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15 vibradores perfeitos para um iniciante 'Tantas mulheres não passar um tempo com eles mesmos , nem dedicam tempo suficiente para realmente saber o que lhes traz prazer ”, acrescenta Engle.
Pergunte ao seu parceiro o que ele gosta.
Quer vocês estejam juntos há anos ou apenas começando a se ver, é provável que você aprenda algo novo sobre os desejos de seu companheiro de cama ... simplesmente perguntando.
“A comunicação é a pedra angular do bom sexo”, explica Engle. 'Perguntar um ao outro o que você gosta é praticamente a única maneira de qualquer um de vocês conseguir o que deseja.'
Se você fica envergonhado em abordar o assunto, preferindo ir apenas por gemidos, lembre-se de que é uma chance de aprender mais um sobre o outro e tornar o sexo melhor no longo prazo. “Temos muita vergonha e constrangimento em geral em relação ao sexo, então falar sobre isso pode ser estressante”, diz Engle. Ela diz: 'Aborde seu parceiro com empatia e expresse o desejo de proporcionar-lhe o máximo de prazer possível. Então, compartilhe seus desejos também. '
Sext seu parceiro durante o dia.
Aproveite o potencial do seu telefone como uma ferramenta de sedução enviando textos sensuais - também conhecidos como 'sexts'.
“Sexo e excitação podem começar muito antes de você ficar cara a cara”, diz Donaghue. 'Aumentar a excitação antes do envolvimento sexual levará ao auge da sexualidade.'
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O que fazer e o que não fazer na conversa de travesseiro Você pode compartilhe uma fantasia ou descreva - em detalhes - o que você gostaria de fazer com eles mais tarde. Se vocês dois são novos na troca de mensagens sexuais, você pode querer começar com idade menor que 13 anos e deixar as coisas crescerem naturalmente no seu próprio ritmo. Só você pode falar com a vibração específica de suas trocas de texto (como se apimentar algum emoji de berinjela causará risos em vez de confusão), então a regra principal é mantê-lo divertido.
Mais uma dica: Corrija as configurações de notificação do seu telefone para evitar que novas mensagens sejam exibidas na tela de bloqueio. Isso manterá sua troca de ideias longe dos olhos curiosos de colegas de trabalho e / ou crianças.
Use (e peça) vários níveis de estimulação.
Você pode iniciar um diálogo sobre a velocidade ou pressão que seu parceiro sente quando você o acaricia. E não negligencie o resto do corpo, também - pele é do corpo maior órgão , Afinal.
“Ao fazer sexo oral ou durante a relação sexual, use as mãos para estimular outras áreas do corpo e peça aos parceiros que façam o mesmo com você”, aconselha Donaghue. Esfregue suas coxas, estômago e qualquer outro lugar que eles lhe disseram que gostam de ser tocados.
Se seu parceiro tem próstata, preste atenção.
A próstata - a glândula do tamanho de uma noz localizada entre o pênis e a bexiga de um homem - é mais frequentemente discutida em um contexto médico. Mas Donaghue incentiva as pessoas a não 'envergonharem ou evitarem essa parte do corpo poderosa e prazerosa. Pode levar a orgasmos maiores e até mesmo múltiplos. '
Alguns homens são capazes de experimentar o orgasmo da próstata - como o Sociedade Internacional de Medicina Sexual aponta, isso ganha o apelido de 'o ponto G masculino'. Você pode massagear a próstata com as mãos ou estimulá-la analmente inserindo um dedo ou um brinquedo sexual limpo (você vai querer obter consentimento em uma conversa antes de tentar isso, é claro).
O lubrificante faz com que tudo corra mais suavemente.
Nunca é demais enfatizar: Lube é ótimo para adultos de todas as idades.
“Muitas mulheres agem sob a falsa suposição de que deveriam ficar tão 'molhadas' que não 'precisariam' usar lubrificante”, diz Engle. 'Isso está completamente errado. Você deve usar lubrificante, não importa a situação. '
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Tudo o que você precisa saber sobre sexo depois dos 50 Pular o lubrificante pessoal pode causar laceração vaginal, irritação por fricção e dor durante o sexo, explica Engle. “O lubrificante também ajuda tudo a deslizar e deslizar mais facilmente, proporcionando uma barreira entre a pele e os dedos ou brinquedos”, acrescenta ela. Para encontrar o lubrificante que é melhor para você, aqui está um primer de lubrificante 101 - e dez ótimas opções .
Siga suas fantasias.
'Qual é a sua fantasia?' não é apenas o título de uma música incrível do Ludacris ; é uma pergunta para a qual você deve saber a resposta quando se trata da sua. As fantasias sexuais estão longe de ser incomuns - na verdade, aqui estão oito dos mais comuns .
Donaghue chama as fantasias de 'as partes mais honestas de nossa sexualidade'. Embora nem todas as fantasias precisem ser postas em prática na vida real, elas podem servir como um guia valioso. “Os pensamentos e ideias estimulantes em sua cabeça, os tipos de pornografia que você assiste e as coisas no mundo que o excitam são todos aspectos importantes de sua psicologia sexual”, diz ele.
Experimente novos brinquedos sexuais.
Se você nunca usou um brinquedo sexual no quarto antes, Donaghue os recomenda para 'aumentar a excitação e explorar sensações diversas'.
Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações no site deles.Antes considerados domínio dos pervertidos, os brinquedos percorreram um longo caminho em termos de imagem, características e materiais de que são feitos. Existe um produto empolgante para todos os gostos— como estes 20 para casais desfrutarem , por exemplo.
Resista cair no que 'funciona'.
Donaghue diz que embora nossos estímulos estejam 'sempre evoluindo e mudando', é fácil 'cair em hábitos e rotinas sexuais, reforçando os mesmos comportamentos sexuais continuamente'. Agitar as coisas com posições diferentes , encenar ou até mesmo ocupar-se em um novo cômodo (dentro ou fora de casa). 'O sexo pode ser novo e original, mesmo com parceiros repetidos', diz ele.
Aproveite sua atração por outras pessoas.
Mesmo aqueles que são totalmente devotados a uma pessoa importante podem sentir-se atraídos por outra pessoa. Em vez de se criticar por causa de sua reação hormonal natural (ou pior, agindo sobre ela e trapaceando ), redirecione esses sentimentos inflamados e ame aquele que está com você. 'Se você está excitado no trabalho ou por alguém que vê na academia, leve-o com você e leve essa energia sexual para casa para usar com seu parceiro', diz Donaghue.
Não se esqueça de que 'sexo' significa muito mais do que apenas penetração.
“O sexo não tem uma hierarquia em que um ato seja melhor ou mais importante do que o outro”, diz Engle. Para tanto, ela recomenda mais sexo oral - não apenas dando, mas recebendo também.
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Adrienne Houghton diz que precisa de sexo todos os dias O seu prazer será excitante para o seu parceiro, e Engle exorta você a 'demorar o tempo que for necessário para se divertir totalmente, e ao orgasmo, se estiver em questão. Ficar totalmente excitado é crucial antes de ter relações sexuais, pois a vagina lubrifica e se expande naturalmente e o sexo oral pode levá-lo até lá.
Não se fixe no orgasmo como o único objetivo.
Os intensos são ótimos, mas não são o princípio e o fim de tudo, e a pressão para executar é como um jato de água gelada em um momento bom. 'Colocar o foco no orgasmo coloca você em um ciclo de feedback negativo', explica Engle. 'Você se pressiona para chegar ao orgasmo, o que lhe dá ansiedade por não ter orgasmo, o que por sua vez o deixa ansioso demais para chegar ao orgasmo.'
“Em vez de pensar no sexo como uma performance com um grande final, pense nisso como uma jornada”, diz Engle. 'Isso vai realmente fazer você mais propenso ao orgasmo. Quando você não se sente pressionado, pode experimentar toda a sua gama de prazer. '
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