Tudo o que você precisa saber sobre sexo depois dos 50
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Carol simGetty Images Sexo depois dos 50 pode ter uma má reputação, afinal, a menopausa muda nossos corpos de maneiras nada agradáveis (ondas de calor em alguém?). Mas a boa notícia é ... bem ... que há boas notícias! “Trabalho com muitas mulheres que dizem que passar pela menopausa natural foi uma virada positiva em sua sexualidade”, diz a especialista em sexo Dra. Juliana Morris. Isso não quer dizer que a idade não traga alguns desafios para o quarto, mas certamente não é razão para interromper a briga. Desde mantê-lo quente no boudoir até a verdade sobre como a idade afeta nossa libido (sim, você ainda pode ter orgasmo após a menopausa!), Falamos com especialistas e descobrimos como é realmente o sexo depois de fazer 5o.
Em primeiro lugar, sexo depois dos 50 é bom para você.
Você come bem, vai para a academia e faz check-ups regulares & hellip; mas não descarta as vantagens de uma rolar no feno. De acordo com o Dr. Justin Lehmiller, pesquisador do Instituto Kinsey, permanecer sexualmente ativo na idade adulta não é bom apenas para a saúde física (é exercício) e psicológica (melhora o humor e reduz o estresse), também é bom para o cérebro. “Estudos descobriram que adultos mais velhos que fazem mais sexo têm melhores memórias”, diz ele. O sexo também aumenta a conexão emocional e, de acordo com a sexóloga e CEO da Dame Products, Alexandra Fine concorda com Fine, “Pessoas com conexões emocionais vivem mais”. Portanto, tome suas vitaminas com um lado do nookie e colha os benefícios.
Além disso, você tem mais liberdade sexual.
“Uma das grandes alegrias de ser mais velha é que você pode se acomodar mais em seu corpo sem medos e inibições atrapalhando”, diz Antonia Hall, autora de O guia definitivo para uma vida multiorgásmica . Fine concorda: “As mulheres costumam dizer que na juventude se preocupavam com seu desempenho sexual. Mas agora eles entendem seus corpos. Eles não têm tempo para sexo ruim! ' Considere isso o seu principal: você faz você!
E você pode ser espontâneo.
Você pode finalmente jogar fora esses calendários. “Sem a questão dos períodos mensais, a intimidade pode ser mais espontânea e menos estressante”, diz Morris. Mas embora a liberdade pós-menopausa de ter relações sexuais sem se preocupar em engravidar possa ser libertadora, ainda é importante usar proteção - especialmente se você não for monogâmica. “Existem vários estudos citando um aumento acentuado de DST em lares de idosos”, diz ela. Não quer dizer que você estará fazendo piadinhas na sala de recreação assim que completar 50 anos, mas as estatísticas provam que as IST não discriminam a idade. Portanto, ainda cubra seu amante.
Seu corpo se beneficia dos orgasmos após a menopausa.
Você conhece o termo usar ou perder? Você pode aplicá-lo literalmente ao sexo após a menopausa. “A perda de estrogênio faz com que a vagina seque, levando à atrofia e ao sexo doloroso”, diz Fine. Mas há um lado bom: o sexo (incluindo a masturbação interna) manterá os tecidos delicados da vagina úmidos e flexíveis.
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Como a masturbação se tornou parte do meu autocuidado Quanto mais sexo você faz, mais úmido você fica. Mas se isso não funcionar, um lubrificante natural à base de água é sempre útil. Fine recomenda Rosebuds Honor Balm , que foi projetado especificamente para mulheres na menopausa.
Sim, existem brinquedos sexuais projetados para mulheres mais velhas.
Nem todo mundo tem um outro significativo. Mas tudo bem & hellip; porque ninguém disse que este não poderia ser um jogo para um jogador! “Os brinquedos sexuais muitas vezes abrem um novo mundo para as mulheres”, diz Fine. Procure produtos que sejam fáceis de segurar (e manuais que tenham fontes grandes e fáceis de ler). E se você tem artrite ou qualquer lesão, almofadas sexuais, como Dame’s Pillo, são uma ótima adição para o quarto. Eles fornecem suporte extra para aliviar a dor.
Você terá um sexo melhor se estiver em boa forma.
“A maioria de nós não será capaz de fazer as posições do Kama Sutra aos 50 anos da mesma forma que faríamos aos 20 anos”, diz Hall. “Mas manter a forma certamente ajudará.” Embora o cardio seja bom para a resistência (mesmo uma caminhada rápida é útil), ela também recomenda incluir exercícios que ajudem na flexibilidade (ioga é uma boa opção) para prevenir possíveis lesões.
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As melhores dicas de namoro para encontrar o amor depois dos 40 Hall também enfatiza a importância de fazer barris para manter as coisas rígidas e fortalecer os músculos pélvicos. “Isso o ajudará a entrar mais em contato com sua energia sexual e permitirá que você tenha orgasmos mais intensos”, diz ela. Se esse não é um bom motivo para suar a camisa, qual é?
Seu corpo é perfeito do jeito que está.
A menos que você seja Madonna, a gravidade tem feito sua magia negra em seu belo corpo. Peças fracassam que você prefere ficar parado. As coisas estão abaixo do esperado. Mas lembre-se de que seu parceiro provavelmente também tem algumas sacudidelas indesejadas. (A menos que sua parceira seja Madonna.) A especialista certificada em sexualidade Jane Fleishman, PhD, sugere o uso de velas e o escurecimento das luzes. “Se você não se sentir confortável em se despir na frente de seu parceiro, vá para a cama antes dele”, diz ela. 'Quando vocês estiverem deitados um ao lado do outro, aproveitem essa intimidade.' Afinal, esses quadris não mentem e alguém está prestes a ter sorte - com rugas e tudo.
Certas posições são mais seguras do que outras.
O sexo pode ser fisicamente exigente; seus movimentos antigos podem colocar pressão em seus quadris, joelhos ou costas. Hall diz para tentar posições que utilizem grupos musculares maiores, como estilo missionário, de conchinha e cachorrinho. Depois de descobrir qual é o seu favorito, “respeite suas limitações, vá devagar e concentre-se na respiração”, diz ela. Quanto mais fundo você respira, mais oxigênio obtém, o que significa orgasmos mais intensos. Então mude, respire fundo e divirta-se!
As coisas ainda podem estar úmidas.
“Um dos mitos mais prejudiciais da sexualidade é que deve sempre parecer natural”, diz Fine. “Ter bom sexo às vezes significa arranjar tempo para cultivar o desejo.” Morris concorda: ela recomenda ser íntimo em horários diferentes do dia do que o normal.
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O melhor conselho de relacionamento “Experimente sexo antes do jantar e depois cozinhe ou saia para comer”, diz ela. “Isso muda completamente a vibração da refeição.” Os brinquedos sexuais projetados especificamente para casais, como o vibrador de mãos livres Eva II, também são uma maneira divertida de adicionar intimidade (até mesmo comprar para eles pode ser excitante).
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Os livros de casamento mais úteis Morris também recomenda fazer uma lista com seu parceiro, de todas as coisas sexuais / íntimas que você nunca fez, mas gostaria de tentar, e comece a checá-las (pense em uma lista de desejos, mas para o quarto). “Um dos pontos positivos de ser mais velha é que você sabe do que gosta e pode ter a confiança para comunicar isso”, diz ela. Portanto, não seja tímido! Agora é sua vez.
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