Como é realmente uma depressão sorridente
Saúde
JGI / Jamie Grill Meu dia começa como qualquer outro: eu me levanto e me visto. Eu alimento meu recém-nascido e preparo meu filho mais velho para a escola. Selecionamos sua roupa e acessórios, e eu escovo seus longos cachos loiros enquanto ela cuida de seus dentes. Enquanto ela enxágue a boca com um líquido com sabor de chiclete e pasta com aroma de melancia, preparo uma xícara de café. Pego minha garrafa térmica, bolsa e laptop e saio pela porta. Mas algum tempo depois de cair, minha “fachada” cai - e eu desmorono.
Por volta das 8h, minha depressão entra em ação.
Você não saberia. Meu rosto está lavado e o cabelo preso para trás. Minha roupa está arrumada. Minhas bochechas estão vermelhas e digo olá a todos que encontro: professores, guardas de passagem, outras mães na rua. No trabalho, cumpro todos os meus prazos. Eu mantenho um trabalho incrível do tipo “eu me belisco todos os dias” - mas entre as tarefas eu cochilo. Eu vacilo entre a atividade e a apatia, e minha mente vagueia por lugares escuros.
Digo a mim mesmo que não sou inteligente ou bom o suficiente. Sou uma péssima escritora, esposa e mãe, e acredito que meus amigos e família estariam melhor sem mim.
Todo mundo estaria melhor sem mim.
Eu sei porque. Vivo com transtornos bipolares e de ansiedade e, enquanto o último me deixa inquieto e agitado, o primeiro me faz circular entre altos e baixos maníacos. Mas acho os episódios depressivos os mais difíceis. Eu funciono, mas não sinto. Meu rosto diz que estou feliz, mas por dentro eu quero chorar. Estou feliz por fora, triste por dentro - um caso clássico de 'depressão sorridente'. Mas o que é depressão sorridente, exatamente - e quais são os sintomas?
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A mãe de Lady Gaga compartilha suas lições de saúde mental De acordo com o Dr. Mateusz Grzesiak, psicólogo e treinador, os sintomas da 'depressão sorridente' são semelhantes a outras formas de depressão. Pessoas com essa condição geralmente experimentam uma sensação avassaladora de tristeza, fadiga e / ou perda de interesse 'no que era divertido antes'. Sentimentos de desamparo e desesperança também são comuns, assim como falta de autoconfiança e baixa auto-estima, e também podem ocorrer mudanças físicas - incluindo perda ou ganho de peso e dificuldade para dormir. No entanto, a principal diferença entre um transtorno depressivo 'normal' e uma 'depressão sorridente' é como esses sintomas se apresentam.
“Os sintomas são os mesmos do transtorno depressivo típico, mas são vivenciados internamente e não expressos externamente”, diz Grzesiak. 'Isso significa que uma pessoa pode ser um indivíduo altamente funcional, ter um emprego regular e parecer feliz, positivo, um' normal '.'
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Prepare-se para se apaixonar ... por você mesmo Dito isso, é importante observar o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais , ou DSM-5, não reconhece 'depressão sorridente', 'depressão ambulante' ou 'depressão de alto funcionamento' como uma doença autônoma. Em vez disso, a frase foi socialmente construída para descrever um transtorno depressivo maior com sintomas atípicos. Mas isso não significa que a condição seja menos séria do que as formas de depressão oficialmente reconhecidas. De acordo com a Dra. Dina Goldstein Silverman, uma psicóloga licenciada e professora assistente de psiquiatria, a depressão sorridente é tão danosa - e perigosa.
Embora não seja oficialmente reconhecida como uma doença autônoma, a depressão sorridente é séria.
“Muitas vezes, sou a única pessoa no círculo imediato [de meus pacientes] que sabe como está se sentindo por dentro”, Silverman diz ao Aliança Nacional de Doenças Mentais . E esse é, e sempre foi, o caso comigo. Ninguém sabe quando estou desmoronando ou desmoronando. Eles não entendem a dor que está por trás da minha máscara fina como papel. Além disso, pouca coisa mudaria se o fizessem. Como tenho uma vida boa e abençoada, minha doença mental raramente é levada a sério.
Não sei dizer quantas vezes já ouvi “mas você parece tão feliz. Você não age como se estivesse deprimido. ' E essa? Essa pode ser a parte mais perigosa de ter uma doença “funcional”. Isso faz você se sentir louco, envergonhado e sozinho.
Então eu sigo em frente, com um sorriso no rosto e tristeza no coração. Eu mergulho na vida e no trabalho. Corro de cinco a seis quilômetros por dia e brinco com meus dois filhos amorosos. E eu digo - e faço - o que devo fazer. Eu saio para festas, jantares e eventos escolares e de trabalho. Eu rio na hora certa.
Como tenho uma vida boa, minha doença mental raramente é levada a sério.
Mas por dentro, estou me afogando. Eu me sinto como um ator no palco. Uma marionete em uma corda. Por dentro, estou sofrendo. Eu luto com um inimigo que não posso ver em um campo de batalha que não existe de verdade, e estou exausto.
Não posso explicar como estou cansado. Estou solitário. Eu me sinto perdida em um mar de pessoas. Invisível, como um espectro. Ninguém me vê. Ninguém me entende. Ninguém entende e, quando grito, ninguém me ouve.
É como vomitar com o estômago vazio: há dor e desconforto, mas nenhuma substância. Eu não tenho voz.
A boa notícia é que existe ajuda. A depressão sorridente é tratada como qualquer outro transtorno depressivo, com uma combinação de aconselhamento, medicação, meditação e outras mudanças no estilo de vida. Eu vejo um psicólogo e psiquiatra para controlar meus sintomas, e isso há muitos anos. No entanto, a condição só pode ser tratada após o diagnóstico, o que pode ser difícil, pois as pessoas com essa forma de doença mental tendem a esconder seus sintomas. Além do mais, de acordo com o Organização Mundial da Saúde , a depressão sorridente se apresenta com sintomas antitéticos (ou conflitantes), complicando o processo.
Histórias relacionadas26 celebridades se divertem com a saúde mental O que saber antes de sua primeira sessão de terapia A mãe de Lady Gaga compartilha suas lições de saúde mental Portanto, se você estiver lutando, reconheça sua dor; não o reprima. Entenda que não há nada de errado com você. Você não é fraco ou ruim por ter esses sintomas ou pensamentos. Fale com alguém de sua confiança e, se alguém se abrir com você, não ignore os sintomas. Evite comentários como 'mas você parece tão feliz / organizado' e nunca pergunte 'por quê'. Isso é impossível de responder e só gera vergonha e estigma. E pratique a empatia - não apenas pelos outros, mas por você mesmo, porque você é importante. E o mesmo acontece com sua saúde e felicidade.
Para obter mais informações sobre programas e recursos de saúde mental, entre em contato com o National Helpline da SAMHSA pelo telefone 1-800-662-HELP, ligue para o National Suicide Prevention Lifeline no 1-800-273-8255 ou envie uma mensagem de texto “START” para 741-741 para falar imediatamente a um conselheiro treinado na Crisis Text Line.
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