Como encontrar sua paixão
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Getty Images Todos nós já ouvimos a ideia em algum momento: siga sua paixão na vida e as recompensas— maior felicidade , uma carreira mais satisfatória, ou talvez até ambos - virá em seguida. Este conceito faz 'paixão' soar como um ovo de ouro mágico que é descoberto no final de uma jornada de autodescoberta, uma jornada que você pode empreender armado citações motivacionais , livros e inspirador 'como eu fiz isso' histórias.
Então como faz alguém encontrou sua paixão? Deixe-nos ajudá-lo a começar. Você vai querer pegar um caderno para completar os exercícios esclarecedores abaixo.
Em primeiro lugar, o que significa 'paixão', aqui?
Para ser claro, não estamos nos referindo a o tipo romântico , nem estamos falando sobre o tipo que leva as pessoas a cometer um crime no calor do momento.
'Em termos simples,' paixão 'é a sua alegria', diz Karen Putz , autor de Revelando sua paixão: criando a vida que você realmente deseja . 'Todos nós experimentamos a paixão de maneiras diferentes, é uma energia única para cada indivíduo.'
Saiba a diferença entre sua paixão e sua vocação.
Sua paixão e sua vocação são a mesma coisa? Não, embora você possa ter ouvido os dois serem usados alternadamente antes.
“Se a paixão é a energia que o alimenta, sua vocação é a direção”, diz Putz.
Susanna Newsonen, uma coach de vida também conhecida como “Para mim, seu chamado é o que você anseia fazer, porque é significativo para você”, continua Newsonen. 'Portanto, naturalmente você se apaixonará por isso, por causa da sensação de realização que isso lhe dá.' De acordo com Putz, existem cinco estágios de paixão - reconhecer os primeiros estágios pode moldar a trajetória de como você o desenvolve ainda mais. Putz chama esses estágios de 'C.L.E.A.R. Caminho': Quando Todd Henry , autor de O Criativo Acidental e Mais alto que palavras , ajuda os clientes a irem mais fundo para localizar suas paixões ocultas, ele sugere um exercício que chama de Notáveis. Escreva suas respostas a essas perguntas, conforme explicado por Henry. O que irrita você? Esse 'alguém' provavelmente é você, Henry aponta, 'e agora você tropeçou em uma pista para a paixão produtiva que irá impulsionar seu trabalho mais significativo.' O que te faz chorar? Ele usa o exemplo de seu próprio amor por histórias de azarões: 'É difícil para mim assistir a um filme de azarões sem cair no choro em algum momento. E sabe de uma coisa? Alguns dos meus melhores trabalhos são realizados quando estou trabalhando com empresas menos favorecidas! ' Se houver um tema consistente nas coisas que o tocam profundamente - talvez todas elas tendam a se concentrar em crianças, por exemplo - você encontrou algo a que pode querer devotar seu tempo e energia. O que te dá esperança? Cultivar a fé em seu otimismo aparentemente selvagem pode gerar uma nova busca que é exclusivamente sua, como muitos daqueles que fizeram a história poderiam atestar. “Algumas das maiores inovações e obras de arte vieram de pessoas que viram potencial e valor onde outros não viam absolutamente nada”, Henry nos lembra. Putz pede aos clientes que considerem essas perguntas - e você pode voltar a elas e se autoavaliar continuamente. Passado : Presente : Quando você está na fila do DMV, esperando no consultório do dentista ou em uma reunião enfadonha, consegue perceber quais pensamentos / memórias / desejos surgem? 'Quando você pensa sobre coisas que prefere fazer ou experimentar, essas são as pistas', diz Putz. Futuro : Depois de identificar o que suas intenções atrasadas estão dizendo a você, Putz diz, 'crie um plano de ação para viver AGORA, não' algum dia ''. Encontrar pessoas que pensam da mesma forma o ajudará a levar uma paixão recém-descoberta a maiores alturas, enquanto vocês se tornam a caixa de ressonância e / ou parceiro de atividade um do outro. Além disso, aqueles que compartilham seu entusiasmo por um determinado assunto ou hobby provavelmente estão entre os membros que mais apoiam sua seção de torcida. 'Uma grande parte do sentimento de paixão é conectar-se com pessoas que o apóiam por ser quem você é', diz Newsonen. 'A energia positiva e o apoio deles farão com que seja mais fácil para você ser você mesmo e também alimentará o seu senso de paixão interior.' Se ninguém em seu círculo imediato se encaixa no perfil (ou seja, eles estão dizendo coisas como 'Estou farto de ouvir sobre o seu amor pelo resgate de gatos selvagens o tempo todo!'), Você pode tentar se conectar com novas pessoas por meio de um trabalho voluntário . Meetup.com é outro ótimo recurso, pois há um grupo para quase todos os interesses. Se você ainda não está pronto para uma reunião de IRL, os grupos do Facebook podem dar o pontapé inicial online. 'Paixão não é tanto' o que você faz ', mas como você viver , 'Putz diz. 'Se você escolhe uma carreira, um hobby ou apenas se interessa por você.' Na verdade, a pesquisa sugere que algumas carreiras podem ser também movido pela paixão, de uma forma que não é sustentável. Newsonen aponta para o trabalho do psicólogo canadense Robert J. Vallerand, autor de A psicologia da paixão e uma das maiores autoridades em pesquisas sobre o tema.Vallerand acredita que existem dois tipos básicos de paixão, harmoniosa e obsessiva, que ele classifica como o Modelo Dualístico da Paixão (DMP). O primeiro tipo, paixão harmoniosa , 'desempenha um papel crítico no bem-estar psicológico sustentável.' Os estágios da paixão harmoniosa seguem as linhas do C.L.E.A.R. de Putz. Caminho: depois de descoberta e desenvolvida, uma paixão harmoniosa pode se tornar uma parte saudável de sua identidade - não é aquela que o define inteiramente. A paixão obsessiva, por outro lado, pode ser tão tóxica quanto parece. Quando a busca pela paixão de alguém se torna inseparável de sua auto-estima e infringe as obrigações para com amigos e família, isso é um grande sinal de alerta. “Se você seguir sua paixão de maneira muito tacanha, por exemplo, em uma carreira ou em um esporte competitivo, você corre o risco de desenvolver uma paixão obsessiva”, adverte Newsonen. 'Isso atrapalha sua felicidade, por causa da pressão abrangente que isso exerce sobre você e, portanto, impede você de viver sua vida plenamente.' Ainda assim, o que o ilumina por dentro pode levar sua vida a lugares surpreendentes, como Putz aponta. 'Antes de descartar sua paixão como frívola, pense nisto: Roger e Ebert fizeram carreira assistindo filmes.' Para mais maneiras de viver sua melhor vida e todas as coisas de Oprah, inscreva-se no nosso Boletim de Notícias ! Considere o C.L.E.A.R. Caminho para a paixão.
'É aqui que a paixão surge pela primeira vez. Começa como algo que capta a sua atenção. '
'Quando você fica intrigado com algo, começa a aprender mais sobre ele. Você dedica tempo ao entendimento em um nível mais profundo. '
'Você fica animado e entusiasmado. Você quer experimentar mais, saber mais e aprender ainda mais. '
'Quando a paixão atinge este nível, é necessário compromisso. Este é o nível de 'disposição para sofrer'. Você irá acima e além para mantê-lo fluindo. '
'As pessoas identificam ou associam você a um determinado caminho ou experiência. Sua paixão se destaca. 'Conheça os seus 'notáveis'.
'Estou falando sobre compassivo raiva ', diz Henry, em oposição a um caso de raiva fervente na estrada. 'Compaixão significa' sofrer com '. O que o enche de raiva compassiva? O que você sente e pensa imediatamente 'Ugh! Alguém precisa fazer algo sobre isso! ''
“As coisas que nos movem emocionalmente são grandes indicadores de paixão produtiva”, explica Henry.
“Por fim, pense em algo em que você acredita profundamente e que os outros acham que você é louco de acreditar”, diz Henry. - O que você está estranhamente otimista sobre o que outros desistiram há muito tempo? O que você acha que poucos ou nenhum ao seu redor fazem? 'Faça a si mesmo essas perguntas sobre seu passado, presente e futuro.
Depois de atingir um interesse profundo, cerque-se de pessoas que também o amam.
Quando você descobrir uma de suas paixões, leve-a a sério - mesmo quando não apontar para uma carreira.
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