Dicas para estabelecer limites com pais tóxicos

Auto-Aperfeiçoamento

 Definindo limites com pais tóxicos

Se você é adolescente, é quase certo que está tendo dificuldade em se relacionar com seus pais.

Conflitos e desentendimentos constantes com seus pais não precisam implicar que eles tenham um comportamento indesejável ou tóxico. No entanto, esses são definitivamente sinais de comportamento tóxico.

Este artigo o ajudará a identificar se seus pais são tóxicos. Você também encontrará aqui dicas e sugestões sobre como lidar com pais tóxicos, seja você um adolescente ou um adulto.

Definir limites é considerado o melhor método para lidar com pais tóxicos. É mais fácil falar do que fazer, pois os pais certamente têm a vantagem no relacionamento. Este artigo explica como tornar possíveis e diversas escolhas para estabelecer limites com pais tóxicos.

Você tem um pai tóxico?

A família tem um grande impacto em como uma criança se torna um adulto. Desde a percepção geral do mundo e seu comportamento até a autoimagem, valor próprio, confiança e capacidade de lidar com adversidades, todos os aspectos de um indivíduo são afetados pela paternidade, tanto bons quanto ruins.

Infelizmente, quando criança, você fica desamparado pelo fato de não poder escolher seus pais. Nem você tem nenhum controle sobre eles. Pelo contrário, o inverso é verdadeiro na maioria dos casos. Quando criança, você depende de seus pais para sobreviver.

Não se preocupe, nem tudo está perdido. Vamos ver se você tem pais tóxicos.

A toxicidade na criação de filhos não está bem definida por uma razão. Cada filho e cada pai são diferentes. Isso torna cada relacionamento pai-filho único. O que funciona para alguns pode ser tóxico para outros. Apesar disso, certos comportamentos podem ser classificados como tóxicos, independentemente do tipo de relação entre os dois.

Os pais também são seres humanos e podem cometer erros e ter dias bons e dias ruins. Eles podem levantar a voz, fazer exigências irracionais e fazer coisas que podem prejudicar seus filhos. Tudo isso não os torna pais tóxicos. Eles estão apenas sendo humanos. Lembre-se do ditado? Errar é humano….

Aqui estão alguns sinais a serem observados para identificar os verdadeiros pais tóxicos.

  • Comportamento egoísta e egocêntrico
  • Tendência de controlar a vida de seus pupilos
  • Abuso, tanto físico quanto verbal
  • Comportamento manipulativo e negligência
  • Chantagem emocional, exigências irracionais, críticas constantes
  • Relutância em ouvir e assumir responsabilidades
  • Desconsiderar seus sentimentos e necessidades
  • Relutância em admitir seus erros ou pedir desculpas
  • Ausência de limites

Esse tipo de comportamento pode continuar mesmo após a criança entrar na idade adulta. Se você não fizer nada a respeito, isso pode causar danos permanentes à sua mentalidade, aos seus relacionamentos e à maneira como você vive sua vida.

Como lidar com pais tóxicos?

Fugir de pais tóxicos não é fácil se você ainda é uma criança e precisa do apoio deles para sobreviver. Portanto, não é produtivo pensar em como fugir de pais tóxicos. Em vez disso, você pode formar estratégias para lidar com pais tóxicos quando mora com eles.

Quer você tenha que lidar com pais manipuladores de adultos ou crianças, as diretrizes permanecem um pouco as mesmas. Como você não pode mudar o comportamento deles, precisa pensar em como se proteger dos efeitos nocivos da paternidade tóxica.

Um dos danos mais significativos da paternidade tóxica é que a criança é incapaz de cuidar de suas próprias vidas. Eles estão sempre esperando a permissão de seus pais para cada coisa. Na pior das hipóteses, uma criança poderia até mesmo pedir permissão para escapar de suas garras.

O primeiro passo na jornada em direção à liberdade é reconhecer e aceitar que você merece ser livre e não precisa pedir a permissão de seus pais.

O simples fato de estar lendo este artigo é um sinal positivo. Isso significa que você entende que há algo errado com seu relacionamento com seus pais e deseja fazer algo a respeito. Use isso como um ponto de partida e trabalhe em prol da sua liberdade.

Aqui estão algumas maneiras de se libertar da influência de pais tóxicos.

  • Pare de buscar aprovação e permissão.
  • Pare de tentar agradá-los.
  • Afaste-se deles. Isso significa parar de reagir, parar de se sentir responsável por seus sentimentos e de levar as coisas para o lado pessoal.
  • Afirme-se, estabeleça limites firmes com os pais e faça-os cumprir.
  • Esteja ciente das coisas que você compartilha com eles.
  • Não tente argumentar com eles ou mudá-los.
  • Conheça seus limites e limitações e acomode-os se achar necessário.
  • Pare de ajustar sua vida diária para atender às demandas de seus pais.
  • Concentre-se em você mesmo e cure suas feridas.
  • Cuide bem de suas necessidades e desejos.
  • Planeje sua própria estratégia de saída.

Nenhuma das sugestões acima será fácil para uma criança que esteve sob a influência de um pai negativo durante toda a vida. É ainda mais difícil se você já atingiu a idade adulta. Você ficará com medo e seus pais oferecerão forte resistência.

Você precisa se lembrar que essas são etapas difíceis, mas necessárias, que você precisa seguir para desfrutar de uma vida feliz e gratificante. Este é o seu único caminho para a liberdade.

Dicas e sugestões para estabelecer limites com pais tóxicos

Independentemente da sua idade, para alguns pais, seus filhos sempre permanecem crianças e eles os tratam como crianças e não como adultos.

Conselhos, dicas, sugestões e orientações indesejadas - alguns pais acreditam que não podem deixar de cumprir suas obrigações parentais, não importa sua idade.

O método ideal para lidar com esses pais é estabelecer fronteiras e limites. Aqui estão alguns exemplos de limites com pais tóxicos que você pode considerar estabelecer para lidar com eles.

  • Não é certo visitar sem avisar. Se você mora na mesma casa, eles precisam bater e pedir permissão antes de entrar no seu quarto.
  • Você pode concordar em discordar. Mas isso não envolve gritar, xingar, insultar, interromper, desconsiderar ou ignorar seus pontos de vista. Eles também não podem chamá-lo de estúpido ou idiota.
  • Você não está interessado em ser amigo deles. Você não quer ouvir suas contas pessoais e segredos.
  • Você não está disponível para ouvi-los falando mal e fofocando sobre os outros. Você não está interessado nisso.
  • Você não quer receber palestras ou sermões. A ajuda está ok apenas quando é explicitamente solicitada.
  • Você não quer ser submetido a um tratamento silencioso como punição. É injusto e cruel.
  • Você não quer ser usado como um saco de pancadas. É injusto descontar a raiva e a frustração em você.
  • Seu não significa não. Você tem o direito de dizer não. Você não se sentirá culpado por dizer não.
  • Você valoriza sua privacidade e não quer que eles metam a cabeça em seus assuntos pessoais.
  • Você não quer que eles bisbilhotem seus pertences pessoais com o pretexto de se preocuparem com seu bem-estar.

Alguns pais podem ter dificuldade em abrir mão do controle sobre você e ultrapassar os limites estabelecidos por você. Isso pode levar a tensões e conflitos. Aqui estão algumas sugestões para suavizar o processo.

  • Deixe claro que estabelecer limites não é desrespeitoso.
  • Converse sinceramente com seus pais sobre seus problemas e preocupações.
  • Coloque os fatos na mesa. Não os cubra ou adie o inevitável.
  • Quando você fala, fale com clareza e propósito.
  • Quando nada funcionar, encontre-os no meio do caminho. Faça concessões.
  • Se sua decisão estiver vacilando, lembre-se de que os limites são necessários para um relacionamento saudável.
  • Se todos os seus esforços estão sendo ignorados, faça uma pausa no relacionamento mantendo distância e ganhe algum espaço para si mesmo.
  • Se você chegou a um beco sem saída e está perdendo o juízo, peça ajuda a um profissional. Você também pode fazer isso antes.

Pensamentos finais

Estabelecer limites com os pais, tóxico ou não, não é um gesto imprudente ou descortês. É um dos componentes vitais de um relacionamento saudável. Os limites são úteis para proteger o seu espaço pessoal e atender às suas necessidades emocionais e físicas.

À medida que você envelhece, você e seus pais precisam perceber a mudança de status do relacionamento. Definir limites e respeitá-los pode ajudá-lo a construir um relacionamento forte e amoroso com seus pais quando adulto.

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