Como lidar com pais codependentes de adultos?

Auto-Aperfeiçoamento

 Pais codependentes de adultos

O termo co-dependência é frequentemente associado a relacionamentos românticos prejudiciais e abusivos. Quando você ouve algo associado ao relacionamento pai-filho, é natural que se sinta surpreso.

Na verdade, pais co-dependentes são mais comuns do que imaginamos. Freqüentemente, vêm disfarçados de pais excessivamente atenciosos, amorosos e amorosos. Eles justificam seu estilo parental de helicóptero como sendo atencioso, atencioso, atencioso, afetuoso e preocupado com os filhos.

Mas o fato é que eles estão excessivamente envolvidos na vida de seus filhos, mesmo depois de terem crescido e tenham suas próprias famílias. Mesmo quando é apontado que seu comportamento está causando mais mal do que bem na vida de seus filhos, eles se recusam a reconsiderar suas ações e continuar seus caminhos.

Pais codependentes podem levar seus filhos adultos à beira da sanidade. Eles ficarão divididos entre seu amor e responsabilidade para com eles e sua própria necessidade de independência e saúde mental.

Este artigo investiga o tópico de pais codependentes de adultos e apresenta dicas e sugestões sobre como lidar com eles de forma eficaz sem cortar os laços com eles.

Quem é um pai co-dependente?

Todos os pais amam seus filhos e querem fazer o melhor por eles. Eles querem formar um vínculo amoroso e duradouro com os filhos que durará por toda a vida. No entanto, alguns pais criam uma ligação doentia e excessiva com seus filhos e usam o apego para controlar a vida de seus filhos.

O comportamento codependente é amplo e variado. O resultado depende do pai e da criança específicos. Um pai co-dependente pode estabelecer metas irrealistas para seu filho alcançar. E quando eles falham na tentativa, ele os faz sentir-se culpados ou os torna abusivos.

Uma mãe co-dependente pode se envolver demais na vida de seu filho a ponto de tomar todas as decisões importantes e secundárias por eles. Cada resistência apresentada pela criança é recebida com chantagem emocional. Ela pode até vincular sua felicidade e bem-estar à obediência deles.

A desculpa típica de um pai co-dependente por seu comportamento excessivamente controlador é que eles são uma família muito unida e sua ligação íntima com o filho é um sinal de um relacionamento saudável em uma família que funciona bem. Nada poderia estar mais longe da verdade.

Muito envolvimento dos pais na vida dos filhos, principalmente dos filhos adultos, só pode ser chamado de obsessão e é um sinal de disfunção.

Sinais de pai co-dependente

O primeiro passo para acertar as coisas com seus pais é identificá-los como co-dependentes. Aqui estão alguns sinais que você pode usar para orientação

  • Eles são necessitados e pegajosos.
  • Eles querem estar no controle do relacionamento.
  • Eles estão muito envolvidos, fazem mais do que o necessário e assumem mais responsabilidades do que deveriam.
  • Eles estão dispostos a sacrificar outros relacionamentos.
  • Eles manipulam e fazem chantagem emocional.
  • Eles acreditam firmemente que estão sempre certos e se recusam a pedir desculpas por seus erros.
  • Eles bancam a vítima para ganhar simpatia.
  • Eles ignoram os limites.
  • Eles vinculam seu senso de auto-estima e auto-estima ao filho.
  • Eles se envolvem em abusos emocionais e viagens de culpa.
  • Eles têm mudanças de humor, problemas de raiva e acessos de raiva para conseguir o que querem.
  • Eles são excessivamente emocionais.
  • É difícil conversar com eles.
  • Eles usam tratamento silencioso e comportamento passivo-agressivo para ganhar controle.

Efeitos de um pai co-dependente em filhos adultos

Da perspectiva de um adulto, um pai co-dependente pode ser intrusivo, crítico, cruel, abusivo, manipulador e não confiável. Quando um adulto é tratado dessa forma por seu pai co-dependente, seu senso de lealdade e amor o impede de sair do relacionamento.

Isso pode tornar a vida extremamente difícil para eles. Seu comportamento é afetado e também sua autopercepção. Os danos são devastadores e duradouros. A pior parte é que eles não sabem como escapar dessa situação.

Aqui estão alguns efeitos comuns que pais co-dependentes têm sobre você.
  • Você se julga severamente.
  • Você busca constantemente aceitação e aprovação.
  • Você se sente oprimido por mudanças sobre as quais não tem controle.
  • Você acha difícil aproveitar a vida.
  • Você costuma recorrer ao álcool e às drogas para relaxar.
  • Você acha difícil se levar a sério.
  • Você tem medo da intimidade.
  • Você é extremamente responsável ou totalmente irresponsável.
  • Você se recusa a deixar de lado sua lealdade a um pai co-dependente, mesmo quando a verdade está bem de frente para você.
  • Você sente que não é normal, mas distinto dos outros.
  • Você tem dificuldade em entender como é um relacionamento normal entre pais e filhos.

Como lidar com um pai co-dependente?

Crescer com uma mãe ou pai co-dependente pode ter um efeito desastroso e destrutivo na mente de uma criança. Freqüentemente, uma criança considera isso normal e nunca questiona seus pais. À medida que crescem, algo deve ter acontecido para que suspeitem que não é esse o caso. Eles obviamente vão se perguntar, como lidar com uma mãe ou pai co-dependente ?.

O primeiro passo para corrigir um relacionamento codependente é reconhecer, aceitar e reconhecer sua existência.

Então é hora de examinar seu relacionamento com o pai tóxico e compreender a forma de toxicidade que existe nele. Neste estágio, pode parecer que acertar as coisas com seus pais sem ofendê-los e ter um relacionamento maduro e feliz com eles é inconcebível. Talvez seja, talvez não. Pelo menos para o seu bem, você deveria tentar.

Aqui estão algumas sugestões sobre como lidar com pais tóxicos.
  • Aprenda a diferenciar entre suporte e codependência.
  • Tente entender seu sentimento de culpa e tente eliminá-lo por meio do raciocínio.
  • Aprenda a dizer não enfaticamente.
  • Aceite o fato de que você é responsável apenas por seus sentimentos.
  • Para curar a si mesmo, pratique o autocuidado.
  • Procure a ajuda de alguém em quem você possa confiar.
  • Se nenhuma das sugestões funcionar, peça ajuda profissional.

Corrigir os erros e os efeitos colaterais de um relacionamento codependente pode parecer uma tarefa hercúlea, mas, na prática, tem possibilidades reais. Como é você quem inicia o processo, precisa estar completamente convencido de seu sucesso e disposto a trabalhar duro por ele. Se você estiver disposto a acreditar que isso vai acontecer, vai acontecer.

Os pais tóxicos em sua vida podem causar muita dor e estresse. Você pode sentir que precisa cuidar deles, protegê-los do desapontamento ou ser tudo para eles. Mas é hora de estabelecer limites com pais tóxicos e criar relacionamentos saudáveis.

Pensamentos finais

O termo co-dependência foi usado anteriormente para se referir a tendências viciantes. No entanto, agora os psicólogos incluíram o vício em relacionamentos também na lista de coisas em que você pode ficar viciado.

Ter uma mãe ou pai co-dependente tóxico não é o fim do mundo. Se você estiver disposto a fazer um esforço dedicado, terá sucesso em se libertar da escravidão do apego tóxico.

Leitura recomendada: