Ser despedido me fez perceber que meu trabalho não define quem eu sou

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Tive a impressão de que estava prestes a ser demitido do meu trabalho como redator, mas a percepção não foi absorvida até que meu chefe pronunciou as palavras dentro de uma sala de conferências. Meu coração caiu até meus pés, e meu estômago deu um nó nervoso. Eu disse a mim mesma para manter o zen, para envolver minha cabeça em torno do fato de que isso estava acontecendo - isso era na realidade acontecendo.

“A decisão não é baseada em desempenho. A empresa está sendo reestruturada, então, como resultado, sua função foi eliminada e estamos liberando você de seu contrato ', meu chefe me disse em um tom estranhamente otimista. “Agora: você tem alguma pergunta para mim?”

Eu senti como se estivesse debaixo d'água quando respondi: “Sim ... O que? '

Segundos depois, mandei uma mensagem para meu namorado - tínhamos acabado de discutir queijo grelhado, ou algo igualmente fútil, no G-Chat uma hora antes - e peguei o que eu poderia carregar da minha mesa, em seguida, saí para encontrá-lo. Eu estava nas ruas da cidade de Nova York, surpreso quando me vi derramando lágrimas enquanto esperava por um táxi. Por que diabos eu estava chorando?

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Fiquei chocado, mas a verdade é que todos os sinais estavam lá. Durante meses, o estresse de personalidades conflitantes e um ambiente caótico de escritório me levaram a me distanciar - a adotar uma atitude de não interferência em relação ao meu trabalho. Ainda assim, isso não mudou o fato de que agora que eu estava oficialmente desempregado, eu agora tinha que enfrentar a realidade da procura de desemprego, além de como eu manteria meu seguro saúde. Naquele momento, me senti o maior perdedor do mundo.

Mais tarde, um amigo e um colega de trabalho comparariam a experiência a terminar com alguém que você sabia que estava errado o tempo todo - mas você nunca esperou terminar com você primeiro. Então, a ironia do fato de que era Dia dos Namorados quando fui demitido não passou despercebida.

Naquele momento, me senti o maior perdedor do mundo.

Aparentemente, o jeito que eu estava me sentindo era natural. De acordo com Lauren Appio , PhD, psicólogo e treinador de carreira baseado em Nova York, a sensação consumidora de pavor e síndrome do impostor que se segue a um evento tão inesperado como ser despedido é como nosso cérebro reage à ameaça moderna.

“Nossos cérebros não são bem projetados para responder a essas circunstâncias. Se um tigre entra em uma sala, não importa o que mais está acontecendo ao seu redor, porque tudo o que você se concentra é em como fugir dele - ou como lutar contra ele. Depois que o tigre sai, é como se Estou bem, estou bem, estou de volta ”, Diz Appio. “As ameaças modernas, no entanto, costumam ser mais prolongadas e, muitas vezes, não há uma resolução imediata, o que cria um trauma extenso As pessoas começam a ficar com medo e duvidando de si mesmas, e têm dificuldade em entender suas experiências. ”

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Se, como eu, você associa tanto do seu ser às realizações de sua carreira, ser demitido pode parecer como se o mundo estivesse derretendo ao seu redor. Então, o que resta? Pureza pura, ao que parece - e a necessidade de delinear um plano de ação inteligente e passo a passo.

Antes desse show, eu trabalhei como editora de beleza em revistas por anos, segurando meu lugar no cabeçalho até que me senti esgotada e decidi pular do barco e escrever textos não inspirados para marcas de beleza. Mas muitas vezes eu sentia falta do meu casa como escritor. Sentia falta da liberdade criativa que meus trabalhos editoriais me ofereciam e da felicidade que escrever me fazia sentir. Então, depois daquele dia em este sala de conferências, eu me dei o fim de semana para chafurdar e pensar sobre as coisas. E então veio o planejamento. Na segunda-feira - meu primeiro dia oficialmente 'trabalhando em casa' - comecei a procurar amigos e ex-colegas que poderiam me ajudar a voltar a escrever - uma ideia com a qual brinquei por meses, mesmo antes de pegar o machado.

Ao som da música 'Fine' de Mal Blum, a operação 'find work' começou. E embora no início eu estivesse com medo de fazer isso, forcei a voz da dúvida em minha cabeça a calar a boca, para me deixar rascunhar e-mails e clicar em enviar. Minha amiga e mentora Gabrielle sugeriu que eu fosse específico com as maneiras de ajudar os empregadores em potencial, dizendo que, ao fazer isso, eles gostariam de ser específicos sobre como poderiam me ajudar em troca. Surpreendentemente, as pessoas foram gentis e muito mais receptivas do que eu imaginava.

Appio informa que o primeiro passo mais sensato a dar depois de ser demitido é entrar em contato com sua rede.

Tomar medidas práticas para ficar ocupado - em seguida, riscar minha lista de tarefas com uma caneta de gel rosa brilhante - ajudou a esmagar a sensação persistente de pavor que me dominou. Se essa experiência acontecesse comigo novamente, eu usaria a mesma abordagem ascendente.

Appio diz que foi uma medida acertada, avisando que o primeiro passo depois de ser demitido é entrar em contato com sua rede. “Pense nas habilidades que você pode usar, quem são as pessoas que você conhece e como sua experiência pode beneficiá-las”, diz Appio, observando que você nunca deve falar mal de um empregador anterior, mesmo que as circunstâncias sejam um pouco complicadas. “Deixar claro como você foi demitido é muito útil, especialmente se a empresa passou por uma reorganização.”

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Também achei meu círculo íntimo reconfortante. Antes de começar a correr, meus amigos sugeriram que eu relaxasse, fizesse um tratamento de spa ou aproveitasse as atividades (gratuitas) em minha vizinhança. Appio e meu mentor também recomendaram que eu me conectasse com pessoas que tiveram experiências semelhantes - assim fiz. Juntos, ficamos com pena de sermos despedidos e eles ofereceram ainda mais ajuda. Não demorou muito para que eu pensasse, Você sabe o que? Eu acho que vou ficar bem.

“Quase todo mundo terá uma história sobre como foi demitido ou sofreu algum tipo de decepção na carreira”, diz Appio. “Logo depois que isso acontece, você está no meio da sua história - você não sabe para onde ela vai. Portanto, sintonizar-se com as histórias de outras pessoas pode ajudar a criar aquela sensação de confiança de que elas também foram capazes de superar isso. ”

Uma semana depois de ter sido solta, comecei a chorar de novo - mas por um motivo completamente diferente. Eu me senti humilde e tocado por todo o apoio de meus amigos. E embora tenha demorado algum tempo até que eu me sentisse totalmente alinhado novamente, os projetos de trabalho aos poucos começaram a se materializar. Na verdade, pela primeira vez em muito tempo, meu cérebro parecia que estava pegando fogo. Eu tinha ideias que mal podia esperar para executar e estava muito animado para assumir novas atribuições. Quando as portas começaram a se abrir, as palavras de minha mentora Gabrielle ecoaram em meu cérebro: 'Conheça o seu valor.'

Forcei a voz da dúvida em minha cabeça a calar a boca.

E o melhor de tudo? Graças à minha pura determinação, consegui pagar o aluguel - o que foi um grande alívio.

Para quem acredita no tarô, outro lugar que encontro conforto é na carta da morte. Vou poupar você dos detalhes, mas embora sua aparência em uma leitura possa ser assustadora, na verdade significa transformação, mudança e eventual renascimento. Quando o meu aparece, gosto de pensar no fato de que, quando você é despedido, ainda pode se erguer das cinzas como uma Fênix.

Ou melhor ainda - como Oprah. O O de OU já compartilhou que ela foi dispensada de seu show como co-âncora na WJZ-TV de Baltimore (onde ela conheceu Gayle). E embora 'tenha me abalado profundamente', ela disse , foi o que levou Oprah a se tornar o ícone que é hoje: 'Eu não tinha ideia do que estava por vir ou que este seria o maior período de crescimento da minha vida adulta.'

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Se você se encontrar em uma situação como a minha, saiba disso: provavelmente vai ser uma merda no começo. Mudar é assustador e vai ser difícil. E por experiência própria, posso dizer que você provavelmente vai trabalhar mais duro do que nunca. Mas, como eu disse a mim mesmo, lembre-se de que isso é apenas temporário. Acredite nas pessoas quando elas dizem que as coisas vão melhorar - e que ser demitido foi uma bênção disfarçada.

Se você perder o emprego inesperadamente, aprenderá que é mais durão do que qualquer situação que encontre - e que seu valor não precisa estar vinculado ao modo como ganha a vida. E antes que você perceba, um ano se passará e você se verá cantando bem alto uma música que ama, sentindo como se tudo finalmente estivesse bem de novo. Quanto a mim? Enquanto escrevia essa história, cantei junto com 'Stronger', de Britney Spears. E tudo enfim é bom de novo.

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