Brené Brown não ganhou um especial da Netflix ao se manifestar - ela 'trabalhou duro'
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Netflix Autores motivacionais como Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant, e sim, OU A própria Oprah nos ajuda a entender como viver mais plenamente. Mas há uma característica que separa New York Times escritor best-seller e professor de pesquisa da Universidade de Houston Brené Brown da embalagem: ela é obcecado com dados.
Isso pode não parecer sexy, mas Brown conseguiu transformar suas descobertas acadêmicas - ela estuda tópicos gerais como vergonha, vulnerabilidade e coragem - em livros ( Ousado muito , Ouse liderar ) e Tedx Talks (o dela é um o mais popular de todos os tempos ) que não apenas faz com que os seguidores queiram se tornar versões melhores de si mesmos, mas também os encoraja a recorrer aos amigos e perguntar: Espere, você já ouviu falar de Brené Brown?
Agora, a garota texana de 53 anos com um marido e dois filhos - também uma convidada regular da Oprah's SuperSoul Conversations podcast - está inspirando pessoas em todo o mundo a viver sem medo por meio seu novo especial Netflix , O Chamado à Coragem , lançado em 18 de abril. Nele, ela usa anedotas engraçadas e relacionáveis de seu trabalho e vida pessoal para ensinar aos espectadores como encontrar mais amor, alegria e pertencimento dentro deles.
Mas como ela sabe quais discussões frequentemente pesadas atrairão o público? Está tudo nos dados, é claro.
“Eu sou uma pesquisadora de teoria fundamentada, então desenvolvemos teorias com base nas experiências vividas pelas pessoas, em busca de padrões que saturam tão fortemente em diversas populações”, diz ela ao OprahMag.com. “Meu trabalho é nomear esses temas de uma forma que ressoe com as pessoas para que, por exemplo, quando alguém diga,‘ Qual é a sensação quando você acorda no dia seguinte e pensa? Eu não deveria ter dito isso ? 'Eu posso responder com,' Oh, a ressaca de vulnerabilidade. '”
Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações no site deles.Brown diz que não é nenhuma celebridade, mas é inegável que ela está rapidamente se tornando um nome familiar, fazendo aparições na TV com Gayle King no CBS Esta Manhã e posando na frente de enormes outdoors promocionais plantada em Los Angeles e Nova York. Curiosidade: seu especial Netflix foi lançado poucos dias depois de Beyoncé Homecoming documentário, que ela descreve como um 'triunfo absoluto'. Essa data de lançamento por si só fez com que bonito difícil para os fãs perderem sua estreia de 76 minutos na plataforma de streaming.
Conversamos com Brown para discutir O Chamado à Coragem , como realmente baixar a guarda e o melhor conselho que ela já recebeu do O de OU .
Você revisita a importância da vulnerabilidade neste novo especial, explicando como acolher a vulnerabilidade e ser corajoso só leva à alegria, pertencimento e amor. Você pode fornecer exemplos de vulnerabilidade?
Vulnerabilidade é aparecer e ir all-in quando você não sabe qual será o resultado. As respostas que as pessoas nos dão em nossa pesquisa variam de 'o primeiro encontro após meu divórcio', 'tentar engravidar após meu segundo aborto', 'abrir meu próprio negócio', 'despedir alguém', 'ser demitido', 'esperar para minha filha receber uma carta de aceitação da faculdade ”,“ esperando meu oncologista ligar de volta ”. Outro exemplo é dizer ao seu parceiro o quão animado você está com o trabalho, mesmo que você não saiba se vai conseguir, em vez de agir como se não se importasse.
Aaron PinkstonNetflix Você também diz aos espectadores que alguns dos melhores momentos da vida vêm de coisas difíceis, como tristeza e desgosto. Essa é uma perspectiva otimista. É sempre difícil para tu manter o queixo erguido?
Não, porque, qual é a alternativa para estar all-in? É uma armadura. Ele está colocando 500 libras de armadura para se proteger quando A) realmente não vai protegê-lo, mas B) vai sufocá-lo e impedi-lo de crescer e se tornar seu dom.
Como podemos abrir mão dessa armadura com a qual você diz que nos protegemos?
Para começar, uma ótima pergunta é, Quando estou com medo da incerteza, qual é o meu comportamento habitual? Eu fico perfeccionista? Eu começo a agradar? Eu sou um evitador? Eu finjo que não está acontecendo? Eu fico malvado? Eu consigo controlar? Mais do que até mesmo o medo, a vulnerabilidade tem a ver com o gerenciamento da incerteza e do desconforto. Porque, deixe-me dizer, os sentimentos são reais: a estranheza, o desconforto, a contorção que isso causa em nós. Essas são emoções reais e sentimentos fisiológicos reais.
AmazonasCrescendo forte $ 18,00$ 9,73 (46% de desconto) Compre agora Você é ótimo em ser inclusivo na forma como se comunica, sempre representando vários grupos de pessoas. Isso é intencional?
Sinceramente, foi assim que fui criado academicamente. Eu tenho um bacharelado e doutorado em serviço social, e estávamos usando uma linguagem inclusiva há 20 anos. Se você não consegue se incomodar o suficiente para mudar a moldura de uma palavra ou pronome que está machucando alguém, eu não entendo. Eu não faço isso muito bem. Tenho que parar de falar tanto sobre mulheres e homens, porque sabemos melhor agora do que usar esse binário. É difícil para um pesquisador porque ainda usamos essas categorias. Mas estou realmente comprometido com isso. Precisamos continuar prestando atenção até que ninguém no parquinho apanhe.
Em um trailer do especial, você menciona que há 20 anos disse a seu marido que queria iniciar uma conversa global sobre vergonha e vulnerabilidade. Como você conseguiu isso - foi por meio da manifestação?
Muito trabalho e sorte! Não acredito muito na manifestação, a menos que você defina a manifestação como estabelecer uma meta, trabalhar duro e estar no lugar certo na hora certa. Eu definitivamente não subestimo o papel da sorte e da oportunidade e certamente não subestimo o trabalho. Não consegui nem mesmo fazer com que alguém publicasse meu primeiro livro. Eu o publiquei e vendi do meu porta-malas. As pessoas sempre dizem, A ascensão meteórica de Brené Brown! E eu gosto, Deve ser o meteoro mais lento do mundo, porque não foi assim que aconteceu.
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Eu amo que seu especial tenha saído um dia após o de Beyoncé Homecoming , e todos que estão sintonizados no Netflix verão seu rosto ali. Como é se tornar mais reconhecível? Eu diria que você é uma celebridade.
Juro que não me identifico com a palavra celebridade, simplesmente não. Eu pensei que Beyoncé Homecoming foi puro triunfo. Eu não me vejo assim. Eu me vejo como um professor pesquisador de muita sorte.
Qual é o melhor conselho que você obteve de Oprah?
Não me lembro qual é a citação direta, mas ela basicamente disse: 'Se você acha que vai fazer o trabalho que quer e viver a vida que deseja sem decepcionar as pessoas ou irritá-las, você não entende. Isso é vida; continue fazendo seu trabalho. '
Tenho uma rodada rápida de palavras às quais adoraria que você reagisse.
Vergonha: Coragem.
Vulnerabilidade: Força.
Pertencente: Alegria.
Confiar: Lento.
Oprah: Amor.
Precisamos continuar prestando atenção até que ninguém no parquinho apanhe.
Qual é a sua definição de sucesso?
Que estou vivendo uma vida cercada de pessoas que amo, fazendo um trabalho que me interessa e que acho que tornará o mundo um lugar melhor. Pela minha definição, acredito absolutamente que sou bem-sucedido.
Qual é o seu maior medo e como você tenta superá-lo?
Você quer a resposta idiota ou a verdadeira? Às vezes, tenho medo de não estar fazendo o suficiente, porque estou preocupado com o mundo, estou preocupado com tudo, desde racismo sistêmico e pobreza até o meio ambiente. Eu fico super sobrecarregado com isso. E então eu me lembro que outras pessoas estão fazendo grandes coisas e eu simplesmente vou fazer a minha parte. E que está tudo bem para mim descansar e inspirar às vezes. Não preciso exalar 24 horas por dia, 365 dias por ano.
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26 citações que vão fazer você se sentir mais feliz instantaneamente Quando as coisas ficam difíceis, é difícil para você seguir seu próprio conselho?
Sempre é difícil para mim seguir meu próprio conselho. O conselho mais antigo que tenho em minha vida vem da Dra. Maya Angelou. E comecei a lê-la três décadas atrás.
Durante um recente SuperSoul Conversation com Oprah, você parafraseia Maya Angelou, lembrando às pessoas que elas devem amar a si mesmas antes de esperar que alguém confie nelas. O que podemos fazer para nos amar?
Desafie a narrativa. Sempre desafie as histórias que contamos a nós mesmos cerca de nós mesmos, porque esses vão absolutamente nos matar.
Cite uma coisa que você mudou como resultado de sua pesquisa e que tornou sua vida melhor.
A história que conto a mim mesma. Usar isso para desafiar as teorias que estou inventando quando estou com medo ou preocupado.
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