Mais de 70 citações inspiradoras para pessoas com depressão

Cotações

Sou psicóloga clínica que trabalha com crianças e adultos.

Ninguém é perfeito...

becca.peterson26, CC BY-ND, via flickr

A Organização Mundial da Saúde estima que 121 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. Eu sou uma dessas 121 milhões de pessoas. Talvez você também esteja. Talvez você conheça alguém próximo a você que seja afetado pela depressão.

Embora possa parecer trivial para alguns, encontrei grande conforto em tempos sombrios em algumas das seguintes citações inspiradoras sobre depressão. Saber que os outros experimentaram a escuridão da depressão e viram a luz no final às vezes é tudo o que precisamos quando sentimos que estamos sozinhos.

Citações sobre depressão

Para muitas pessoas, além de sentimentos de tristeza, dormência e desesperança, a depressão também vem com sentimentos de isolamento e solidão. É minha esperança que as seguintes citações sobre depressão ajudem os pacientes a se sentirem menos sozinhos e incompreendidos, e ajudem a encontrar as palavras para falar sobre depressão com os outros.

A depressão é uma prisão onde você é tanto o prisioneiro sofredor quanto o carcereiro cruel.

— Dorothy Rowe

• 'Depressão é a incapacidade de construir um futuro.' —Rollo May
• “Se você não acha que sua ansiedade, depressão, tristeza e estresse afetam sua saúde física, pense novamente. Todas essas emoções desencadeiam reações químicas em seu corpo, que podem levar à inflamação e a um sistema imunológico enfraquecido. Aprenda a lidar, querida amiga. Sempre haverá dias sombrios. —Kris Carr
• 'Uma grande parte da depressão é se sentir realmente solitário, mesmo se você estiver em uma sala cheia de um milhão de pessoas.' —Lilly Singh
• “É muito difícil explicar para pessoas que nunca conheceram uma depressão ou ansiedade séria a intensidade contínua dela. Não há interruptor de desligamento. Fiquei impressionado com algo que não entendia: meu próprio cérebro. — Matt Haig
• “Essa é a coisa sobre a depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que veja o fim à vista. Mas a depressão é tão insidiosa, e se agrava diariamente, que é impossível ver o fim. A neblina é como uma gaiola sem chave. —Elizabeth Wurtzel
• 'Depressão, sofrimento e raiva fazem parte do ser humano.' —Janet Fitch
• 'Às vezes, me sinto sobrecarregado e minha depressão me leva à escuridão.' —Dorothy Hamil
• “Podemos aliviar a dor física, mas a dor mental – tristeza, desespero, depressão, demência – é menos acessível ao tratamento. Está ligado a quem somos — nossa personalidade, nosso caráter, nossa alma, se preferir. —Richard Eyre
• 'Muitas vezes é difícil para aqueles que têm a sorte de nunca terem experimentado o que é a verdadeira depressão imaginar uma vida de completa desesperança, vazio e medo.' —Susan Polis Schutz

Citações motivacionais

Essas citações motivacionais são ótimas para desenvolver a vontade de agir, mesmo diante do sofrimento mental e emocional. Se você encontrar uma ou duas das citações 'clique' com você, por que não escrevê-las em um pedaço de papel onde você possa vê-las em sua vida diária?

Não deixe que o que você não pode fazer interfira no que você pode fazer.

— João Madeira

• 'Faça apenas uma vez o que os outros dizem que você não pode fazer e nunca mais prestará atenção às limitações deles.' —James R. Cook
• 'Não deixe a vida desencorajar você; todo mundo que chegou onde está teve que começar onde estava.' —Richard L. Evans
• 'Tem sido minha filosofia de vida que as dificuldades desaparecem quando enfrentadas com coragem.' —Isaac Asimov
• 'O que você tentaria fazer se soubesse que não poderia falhar?' —Robert Schüller
• 'Comece fazendo o que é necessário; então faça o que for possível; e de repente você está fazendo o impossível.' —St. Francisco de Assis
• “Daqui a vinte anos você ficará mais desapontado pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então jogue fora as amarras. Navegue para longe do porto seguro. Pegue os ventos alísios em suas velas. Explorar sonhar descobrir.' —Mark Twain
• 'A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode mudar sua vida mudando sua atitude mental.' —William James
• 'Muitos dos fracassos da vida são vivenciados por pessoas que não perceberam o quão perto estavam do sucesso quando desistiram.' —Thomas Edison
• 'Você erra 100% dos arremessos que não faz.' —Wayne Gretzky
• 'Aceite desafios, para que você possa sentir a alegria da vitória.' —George S. Patton
• 'Há duas maneiras de viver sua vida. Um é como se nada fosse um milagre. A outra é como se tudo fosse um milagre. -Albert Einstein
• 'Esqueça os erros do passado. Esqueça as falhas. Esqueça tudo, exceto o que você vai fazer agora... e faça. —William Durant
• 'As mentes são como pára-quedas, só funcionam quando abertas.' -Autor desconhecido
• 'Perseguir, acompanhar, dar voltas e voltas em sua vida, como um cão faz a carruagem de seu dono. Faça o que você ama. Conheça seu próprio osso; roa-o, enterre-o, desenterre-o e morda-o ainda.' -Henry David Thoreau
• 'Quando uma porta se fecha, outra se abre. Mas muitas vezes olhamos com tanto pesar para a porta fechada que não vemos a que se abriu para nós.' —Alexander Graham Bell
• 'Mesmo se você estiver no caminho certo, você será atropelado se ficar sentado aí.' —Will Rogers

Videoclipe de Citações Inspiradoras

Cotações sobre resistência

A maioria das pessoas que sofre de depressão experimentará alguns pontos muito baixos ao longo de suas vidas. A resistência é importante nestes tempos difíceis.

O caráter não pode ser desenvolvido com facilidade e tranquilidade. Somente através da experiência de provação e sofrimento a alma pode ser fortalecida, a ambição inspirada e o sucesso alcançado.

- Helen Keller

• 'Uma pérola é uma coisa linda que é produzida por uma vida ferida. É a lágrima [que resulta] da lesão da ostra. O tesouro de nosso ser neste mundo também é produzido por uma vida ferida. Se não tivéssemos sido feridos, se não tivéssemos sido feridos, não produziríamos a pérola.' —Stephan Hoeller
• 'Em pleno inverno, finalmente aprendi que havia em mim um verão invencível.' -Albert Camus
• 'Se você está atravessando o inferno, continue.' —Winston Churchill
• 'Dor é temporária. Pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas eventualmente passará e outra coisa tomará seu lugar. Se eu desistir, no entanto, dura para sempre. —Lance Armstrong
• 'A medida final de um homem não é onde ele está em momentos de conforto e conveniência, mas onde ele está em momentos de desafio e controvérsia.' -Martin Luther King jr.
• 'As pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, o sofrimento conhecido, a luta conhecida, a perda conhecida, e encontraram seu caminho para fora das profundezas. Essas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enche de compaixão, gentileza e uma profunda preocupação amorosa. Pessoas bonitas não acontecem por acaso. —Elisabeth Kübler-Ross
• 'Eu ando devagar, mas nunca ando para trás.' -Abraham Lincoln
• 'A hora mais escura tem apenas sessenta minutos.' —Morris Mandel

Citações sobre resiliência

Resiliência é a capacidade de superar dificuldades para prosperar. As pessoas que convivem com a depressão são necessariamente indivíduos resilientes que passam pelos dias ruins para alcançar momentos de sucesso e felicidade. Deixe que essas citações sejam um lembrete de que as coisas vão melhorar.

Embora o mundo esteja cheio de sofrimento, também está cheio de superação.

- Helen Keller

• 'Nossa maior glória não está em nunca cair, mas em levantar toda vez que caímos.' —Confúcio
• 'Uma gema não pode ser polida sem fricção, nem um homem aperfeiçoado sem provações.' -Provérbio chinês
• 'Se você quer testar sua memória, tente se lembrar com o que você estava se preocupando um ano atrás hoje.' —E. Joseph Cossman
• 'Caia sete vezes, levante-se oito.' —Provérbio Japonês
• Deus não nos dá vida vitoriosa - Ele nos dá vida à medida que vencemos. —Oswald Chambers
• 'Quanto mais você cai, mais alto você quica.' -Autor desconhecido
• Acho que aos poucos vou conseguir resolver meus problemas e sobreviver. —Frida Kahlo
• Você não é seu passado. Você é o guerreiro que superou isso para se tornar o exemplo de alguém que não sobreviveu, mas prosperou criando o mais belo último capítulo de sua vida. —Shannon L. Alder

Citações sobre conquistas e vitórias

Essas citações são boas para se ter em mente ao trabalhar em direção a um objetivo e ao enfrentar o resultado final, seja positivo ou negativo. A depressão pode dificultar a esperança, mas ainda é possível trabalhar em direção aos seus objetivos, mesmo que você não consiga se forçar a acreditar neles. Lembre-se de que seu esforço ainda tem valor e ainda pode trazer sucesso.

Nunca confunda uma única derrota com uma derrota final.

— F. Scott Fitzgerald

• 'A vitória é sempre possível para a pessoa que se recusa a parar de lutar.' —Colina Napoleão
• 'A chave não é a vontade de vencer. . . todo mundo tem isso. É a vontade de se preparar para vencer que é importante.' —Bobby Knight
• 'Um campeão precisa de uma motivação acima e além de vencer.' —Pat Riley
• 'Eu amo ganhar, posso aceitar perder, mas acima de tudo eu amo jogar. —Boris Becker
• 'Não é se você ganha ou perde, é como você joga o jogo.' —Arroz Granland
• 'Nunca reaja emocionalmente às críticas. Analise-se para determinar se é justificado. Se for, corrija-se. Caso contrário, continue com seus negócios. —Norman Vincent Peale
• 'A imaginação tem muito a ver com a vitória.' —Mike Krzyzewski
• 'Para mim, vencer não é algo que acontece de repente em campo quando o apito soa e a torcida ruge. Vencer é algo que se constrói física e mentalmente a cada dia que você treina e a cada noite que você sonha.' —Emmitt Smith
• 'Eu tinha apenas 9 anos. Nesse momento você não percebe que pode trabalhar muito duro e dar tudo o que tem e perder. Foi a melhor mensagem para mim. —Beyoncé Knowles-Carter
• 'Certamente tive períodos em que senti que a vida estava ganhando e eu estava perdendo, então acho que todos podem se identificar com esse dilema - a tentação de desistir, desistir e o que é preciso para continuar.' —Malcolm Gets

Citações sobre autoestima

Lembrar o amor-próprio e o autocuidado são especialmente importantes quando se luta contra a depressão.

Amar a si mesmo é o começo de um romance ao longo da vida.

— Oscar Wilde

• 'O autocuidado nunca é um ato egoísta — é simplesmente uma boa administração do único dom que tenho, o dom que fui colocado na terra para oferecer aos outros.' —Parker Palmer
• 'Lembre-se, ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.' -Eleanor Roosevelt
• “Um amor próprio saudável significa que não temos compulsão para justificar a nós mesmos ou aos outros por que tiramos férias, por que dormimos tarde, por que compramos sapatos novos, por que nos mimamos de vez em quando. Sentimo-nos confortáveis ​​fazendo coisas que acrescentam qualidade e beleza à vida.' —André Mateus
• 'Conte o jardim pelas flores, nunca pelas folhas que caem. Conte sua vida com sorrisos e não com as lágrimas que rolam.' -Autor desconhecido
• “Você vem se criticando há anos e não funcionou. Tente aprovar a si mesmo e veja o que acontece. —Louise L. Hay
• 'Lembre-se sempre de que você não só tem o direito de ser um indivíduo, mas também a obrigação de ser um.' -Eleanor Roosevelt
• 'Nada lucra mais do que a auto-estima, baseada no que é justo e certo.' —John Milton
• 'A auto-estima é uma força poderosa dentro de cada um de nós. . . A auto-estima é a experiência de que somos adequados à vida e às exigências da vida.' —Nathaniel Branden

Citações sobre o perdão

Uma parte importante do amor próprio e do autocuidado, especialmente para pessoas com depressão, inclui aprender a perdoar a nós mesmos e aos outros. Deixar de lado os ressentimentos é uma das melhores e mais gentis coisas que podemos fazer por nós mesmos.

Perdoar é a mais alta e bela forma de amor. Em troca, você receberá paz e felicidade incontáveis.

— Robert Muller

• — Dê um perdão geral. Perdoe a todos que já te magoaram de alguma forma. O perdão é um ato perfeitamente egoísta. Isso o liberta do passado. —Brian Tracey
• 'Quando você perdoa, você não muda o passado de forma alguma - mas com certeza muda o futuro.' — Bernard Meltzer
• 'É um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo, perdoar. Perdoe a todos. — Maya Angelou
• 'Perdoar é libertar um prisioneiro e descobrir que o prisioneiro era você.' —Lewis B. Smedes
• 'O perdão é o dar e, portanto, o receber, da vida.' —George MacDonald
• 'Estamos todos em uma longa jornada de vida e o núcleo de seu significado, a terrível exigência de sua centralidade é perdoar e ser perdoado.' —Martha Kilpatrick

Buscando ajuda para depressão e pensamentos suicidas

Se sua depressão se tornar mais do que você pode lidar, eu o encorajo fortemente a procurar ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Por favor verifique Guia da HealthLine para obter ajuda para a sua depressão para obter uma visão geral das opções de tratamento e por onde começar. Essas recomendações de psicólogos dicas de autocuidado também pode ser útil nesse meio tempo.

Se você está tendo pensamentos suicidas, visite o Guia simples e passo a passo do HopeLine para saber como obter ajuda. Existem várias opções gratuitas para qualquer nível de contato que você queira lidar agora, seja bate-papo on-line, conversando com alguém via aplicativo da Web ou falando por telefone.

Espero que essas citações tenham ajudado!

Eu realmente espero que você tenha gostado desta lista de citações motivadoras e inspiradoras. Se você tem uma citação favorita que o ajudou em um período de depressão, inclua-a na seção de comentários abaixo e eu a adicionarei assim que puder.

Comentários

promessa Andrew Asuquo em 31 de outubro de 2019:

nunca permita que o dinheiro seja seu inimigo, e nunca permita que nada bloqueie seus planos. Obrigado, isso me ajudou.

China ramya em 23 de março de 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Bom artigo. Obrigado pelo seu post

China ramya em 21 de março de 2019:

Post agradável, obrigado por compartilhar

China ramya em 19 de março de 2019:

Bom artigo.obrigado pelo seu post

Dalrose em 19 de janeiro de 2019:

Obrigado

Akira em 18 de agosto de 2018:

fantástico

Jacob Bleshensky em 31 de julho de 2018:

Espero que isto ajude

Namrata singh em 04 de junho de 2018:

Citação muito útil.

Helena em 20 de fevereiro de 2018:

Somente uma pessoa deprimida pode entender e ajudar na depressão dos outros, pois eles pensam que a dor que eu sofri não deveria vir para ninguém.

Seja você ou não... Muito obrigado pelas lindas citações, que dão uma faísca para viver ou levar uma vida feliz.

jacki wallace em 14 de fevereiro de 2018:

obrigado por toda a inspiração

Shawn Bailey em 03 de fevereiro de 2018:

Isto deve passar também.

maria wilfred em 09 de novembro de 2017:

lindo, muito útil

A sombra da escrita em 25 de setembro de 2017:

Não importa parece pensar que apenas não blogueiros sofrem de depressão. Como blogueira e pessoa com depressão, continue assim! esse tipo de coisa eleva o espírito.

Não importa em 20 de dezembro de 2015:

cara quem quer que você seja você não precisa nos dizer, as pessoas deprimidas online que você também está deprimido; não precisa mentir. Eu odeio quando as pessoas, especialmente os escritores, dizem isso para atrair aquelas pessoas que estão realmente sofrendo com isso. Tanto para os leitores? Eu não sei se você está lendo isso, mas por favor, não faça isso novamente ou este site irá para minha lista negra para não visitar. Essas boas citações não precisam de um rótulo de mentiroso.

Sage in a Cage (autor) em 12 de novembro de 2014:

Lindo! Obrigado!

DAVID LONGWORTH em 14 de outubro de 2014:

Minha citação é bem simples... 'Acima de todas as nuvens cinzentas, há céus azuis claros'. David Longworth

Johnc528 em 24 de junho de 2014:

Agradeço a ajuda, ótimas informações. kdgdddeeeeek

nanda em 13 de junho de 2014:

obrigado 4 faz-me sentir levemente ...

onikki21 em 07 de janeiro de 2013:

Obrigado por este grande hub, isso vai me ajudar a passar por muitos dos meus dias difíceis.

Chris Underwood em 12 de setembro de 2012:

Eu usei este hub hoje... Obrigado

sOLjaBOY em 06 de setembro de 2012:

é tão inspirador .. eu amo as citações .. eu deixei meus corações GF quando ela estava deprimida .. obrigado .

Sage in a Cage (autor) em 08 de julho de 2012:

Que bela citação! Já adicionei à lista. Obrigado!

Rebeca em 08 de julho de 2012:

Grande hub, tenho certeza que isso será edificante para quem está se sentindo para baixo. O meu favorito da sua lista foi: 'No meio do inverno, eu finalmente aprendi que havia em mim um verão invencível'

O meu favorito de todos os tempos é de Elizabeth Kübler-Ross e diz:

As pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, conheceram o sofrimento, conheceram a luta, conheceram a perda e encontraram o caminho para sair das profundezas. Essas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enche de compaixão, gentileza e uma profunda preocupação amorosa. Pessoas bonitas não acontecem por acaso.

Dr. Gary L. Sidley de Lancashire, Inglaterra, em 23 de junho de 2012:

Algumas grandes palavras de sabedoria nesta lista.

Eu particularmente gostei do 'ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento'.

Bbudoyono em 17 de junho de 2012:

Muito inspirador.

Sage in a Cage (autor) em 17 de junho de 2012:

Obrigado pelo feedback! Estou tão feliz que você achou as citações úteis.

Shasta Matova dos EUA em 17 de junho de 2012:

São citações maravilhosas. Muito edificante e inspirador. Gosto muito de me inspirar em frases como essas. Na minha página do Google, adiciono citações às minhas fotografias.