5 exercícios de terapia da escrita que podem aliviar sua dor
Auto-Aperfeiçoamento
Lidar com a dor pode ser muito difícil para algumas pessoas e é por isso que elas precisam tentar diferentes maneiras para amenizá-la. Os exercícios de terapia da escrita podem ser usados apenas para esse propósito, de modo que uma pessoa possa aliviar a dor que está sentindo. Eles podem usar os exercícios de terapia de escrita sozinhos ou em grupo.
Sentir dor é prejudicial para a vida de uma pessoa. Pode afetar suas atitudes pessoais e profissionais e dificultar o desempenho de suas atividades e responsabilidades diárias. Muitas pessoas sofrem com a dor que estão sentindo e desejam muito aliviá-las para que possam ter uma atitude geral melhor em relação à vida. Quando estiverem procurando por algo que possa ajudá-los, eles vão querer estudar a terapia escrita para ver como funcionará para eles. Aqui estão 5 exercícios de terapia de escrita que podem aliviar sua dor:
1. Escreva uma carta para si mesmos
Ao escrever uma carta para si mesmas, as pessoas podem chegar à raiz do problema que está causando tanta dor para elas. Este é um momento em que uma pessoa pode tirar muitos sentimentos de sua mente e colocá-los no papel, sem ser julgada de forma alguma.
2. Escrita de poemas
Escrever um poema é outra maneira que as pessoas consideram boa para aliviar o estresse. Quando estão estressados, seus músculos ficam tensos e podem exagerar os sintomas de dor. Depois de escreverem um poema, em muitos casos isso aliviará sua dor.
3. Escreva uma carta para outras pessoas
Para aqueles que podem ter raiva de outra pessoa, ao escrever no papel, isso permite que eles se livrem dessa raiva. Quando isso acontece, às vezes pode permitir que a dor saia do corpo. Muitas pessoas descobriram que isso realmente ajuda quando lutaram com alguém ou quando um evento ruim é por causa de outras pessoas.
4. Escrita Livre
Dedicar algum tempo apenas para anotar as coisas é uma ótima maneira de reduzir o estresse da vida cotidiana. Muitas pessoas levam de 15 a 20 minutos para tirar os pensamentos da cabeça e colocá-los no papel.
5. Mapeando a mente
Desenhar mapas que mostram o que está acontecendo na mente de uma pessoa pode ajudar a aliviar sentimentos reprimidos. Isso é especialmente bom para direcionar certos eventos dolorosos que aconteceram ou sentimentos que uma pessoa não tem lidado da maneira adequada.
Os 5 exercícios de escrita listados acima podem e funcionarão para qualquer pessoa. É algo que eles serão capazes de fazer por si mesmos, a fim de aliviar o estresse pelo qual estão passando. Muitas pessoas tentam esses exercícios e veem como funcionam bem para elas, até escolherem o melhor. Depois disso, eles os praticam com a frequência necessária para serem muito mais felizes e sem muita dor. É um sucesso para muitas pessoas a qualquer momento.
Alternativamente, se você está se sentindo estressado ou tem um problema que gostaria de resolver, por que não dar uma olhada em alguns exercícios de lei da atração no Este artigo ?
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