Como aumentar a energia positiva em seu corpo?
Auto-Aperfeiçoamento
É comum dizer seja positivo ou criar energia positiva . Então, o que é energia positiva? Quais são os sinais de energia positiva? Quais são as fontes de energia positiva? E como trazer energia positiva para sua vida?
Continue lendo para descobrir mais sobre energia positiva e como atraí-la.
O que é energia positiva?
Energia positiva é aquele algo indeterminável presente no ser humano que influencia sua atitude, comportamento e abordagem de uma maneira positiva. É conhecido como boa energia ou vibração. Não é possível identificar cientificamente ou medir a energia de uma pessoa, mas é simples sentir sua presença.
Você sabe que está transbordando de energia positiva quando se sente feliz, otimista, confiante e ambicioso. Na melhor das hipóteses, a energia positiva pode ser descrita como o estado mental que se concentra nos bons aspectos e espera bons acontecimentos.
Por outro lado, ter níveis mais baixos de energia positiva significa a presença de mais negatividade. Isso se traduz em estado mental de pessimismo, uma tendência de ver o lado negro de tudo e esperar o pior. Desespero, decepção, desgosto e fracasso são as indicações de sua presença.
Quais são os sinais de energia positiva?
Como a energia positiva é um conceito abstrato e incomensurável, você precisa procurar sinais para avaliar seus níveis de energia. Alguns dos sinais óbvios e fáceis de detectar são:
- Sentindo feliz
- Muito confiante e enérgico
- Bons acontecimentos e experiências
- Atraia muitos amigos
- Tenha boa saude
- Me sentindo muito grato
- Supere a negatividade facilmente
- Sorriso prolongado e riso contagiante
- Motivado, inspirado e criativo
- Não depende de coisas materialistas para se sentir feliz
Quais são as fontes de energia positiva?
Você pode restaurar seus níveis de energia positiva ao detectar sua ausência, acessando uma ou mais dessas fontes de energia.
- Exercício
- Comer o tipo certo de comida
- Garantindo sono suficiente
- Manter boa companhia
- Meditação
- Praticando gratidão
- Praticando atenção plena
- Praticando exercício da lei da atração
- Realizando atos aleatórios de bondade
- Ficar perto da natureza
- Buscando oportunidades para rir e sorrir
Como atrair energia positiva para sua vida?
É normal que o nível de energia oscile entre positivo e negativo. Isso acontece por causa de influências externas ao nosso redor. No entanto, a boa notícia é que é possível aumentar a energia positiva em seu corpo e restaurar sua atitude otimista.
11 maneiras de aumentar a energia positiva em seu corpo
1. Dê uma caminhada rápida
Não há nada melhor do que uma corrida ou uma caminhada rápida para se livrar dessas vibrações negativas. Isso é mais eficaz se feito ao ar livre na companhia da natureza.
2. Faça uma pequena pausa
Quando você se sentir muito estressado ou quando as coisas ficarem muito intensas, dê uma pausa em sua programação matadora. Pode ser tirar uma soneca revigorante ou uma curta caminhada ou simplesmente apertar o botão de pausa na vida.
3. Procure o forro de prata
Quando sua vida estiver passando por uma fase sombria, force-se a procurar o ponto brilhante. Este é um exercício mental que virá naturalmente para você com a prática. Lembre-se do ditado, toda nuvem tem um forro prateado. Sempre há algo de positivo para derivar da pior das situações. O minúsculo ponto brilhante em meio a toda a escuridão pode mudar as coisas para você.
4. Respire fundo
Os exercícios respiratórios podem ajudar a livrar-se do ar estagnado dos pulmões e enchê-lo de ar fresco. Isso não apenas revigora seu corpo, mas também pode fazer maravilhas por sua mente. Os exercícios de respiração profunda podem ajudá-lo a livrar-se da negatividade e ganhar clareza mental.
5. Obtenha a ajuda de um amigo próximo
Falar tem um grande efeito terapêutico. Peça ajuda ao seu amigo das 3 da manhã e dê vazão à sua raiva e frustração. Conversar com um amigo pode ajudá-lo a identificar o problema e encontrar a solução certa. Isso o ajudará a ganhar clareza mental, mesmo que seu amigo não tenha nenhuma sugestão útil a oferecer. Apenas a sensação de ter alguém ao seu lado e obter apoio emocional pode fazer uma grande diferença.
6. Pratique o diálogo interno positivo
Caso você não consiga ter uma conversão com um amigo, você pode tentar conversar consigo mesmo. Assuma os dois papéis e tente ser seu melhor amigo. Tenha a conversa em voz alta. Você está dizendo e ouvindo simultaneamente. Novamente, isso atua como um eliminador de estresse e é excelente para uma melhor clareza mental.
7. Manter um diário
Escrever suas emoções é uma maneira saudável de lidar com elas. Um diário atua como uma boa válvula de escape para seus pensamentos e sentimentos e pode ajudá-lo a limpar sua mente. Um diário pode ajudá-lo a rastrear a fonte de seu energia negativa fonte e evitá-lo no futuro.
8. Cuide de si mesmo
Encontrar tempo para si mesmo e mimar-se com luxos simples pode ajudar a manter seus níveis de energia positiva. É importante se lembrar de quem você realmente é e celebrar isso. É fácil se perder na agitação da vida cotidiana.
9. Fuja da monotonia
Faça uma pausa na rotina diária e falte às aulas. É um exercício divertido e libertador para manter o interesse pela vida. Sinta-se como um adolescente e faça o que quiser, sem ouvir aquela voz racional em sua cabeça. Aconchegue-se no sofá de pijama assistindo a séries de TV ou faça uma longa caminhada. Não importa o que você faça; tem que ser algo divertido que você sempre quis fazer. Isso pode disparar seus níveis de energia como um foguete.
10. Envolva-se em qualquer atividade positiva
Positivo atrai positivo. Aproveite isso e amplie sua energia positiva. Ouvir música, ler um livro, ajudar os outros, passar tempo com entes queridos - todas essas são atividades positivas. Há muito mais que você pode fazer sozinho ou com outras pessoas.
11. Perdoe e esqueça
Não há nada que você possa fazer sobre o passado. Você não pode desfazê-lo. Acabou. Deixe o passado para trás. Perdoe os erros e ações indelicadas dos outros. O mais importante de tudo, perdoe-se. Lembrar-se de rancores, mágoas, raiva e culpa só pode aumentar sua energia negativa. Saiba mais sobre o Poder de perdão .
Você também pode dar uma olhada em nosso guia sobre como manifestar energia positiva em 6 etapas com a lei da atração.
A positividade é natural para alguns, enquanto outros precisam trabalhar para obtê-la. Para este último grupo, manter uma visão positiva sempre será um desafio. Isso não significa que você deve desistir e permitir que as coisas deslizem. Faça dos exercícios listados acima parte de sua rotina diária. Você descobrirá que manter uma atitude positiva não é uma tarefa difícil, afinal!
Se você quiser mais informações sobre a energia positiva, verifique nosso artigo sobre como atrair energia positiva do universo e o mais famoso citações motivacionais para pensamento positivo .