O poder do perdão
Auto-Aperfeiçoamento
O fraco pode nunca perdoar. O perdão é o atributo do forte. - Mahatma Gandhi
Os grandes líderes da história mundial invariavelmente enfatizam a importância do perdão para a coexistência pacífica, bem como para o nosso bem-estar mental. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Madre Teresa, Abraham Lincoln - a lista é interminável.
O fio condutor de seus ensinamentos é como o ato de perdoar eleva a estatura de uma pessoa, como diz o famoso poeta inglês Alexander Pope, de forma sucinta. Errar é humano, perdoar, divino.
O que você precisa saber sobre o perdão
oA necessidade de perdão surge quando nos sentimos injustiçados por alguém. É natural sentir-se magoado, ressentido, triste, desapontado e magoado. No entanto, seria bom lembrarmos que os humanos estão sujeitos a erros. As pessoas cometem erros que podem acabar ofendendo outras intencionalmente ou não.
Agravamos ainda mais a situação guardando rancor, considerando-o um ato de vingança. Isso machuca o instigador de alguma forma? Talvez talvez não. Mas uma coisa é certa. Esse ato de guardar rancor nos dói mais. Isso nos dá alguma satisfação ou felicidade ou torna nossa vida melhor? Definitivamente não.
Nossa reação instintiva a palavras ou ações ofensivas de outras pessoas é atacá-las com tanta raiva e veneno quanto podemos reunir. Já pensamos em quanto a nossa resposta magoa a outra pessoa? Ou quanto dano inflige no relacionamento? Quando permitirmos que isso continue sem obstáculos, isso vai acabar nos consumindo.
E não satisfeitos com isso, tornamos tudo pior, bancando o de vítima, guardando rancor e nos escondendo atrás de uma parede de silêncio, nos recusando até mesmo a concordar. Algum desses atos nos ajuda na cura? Na verdade.
No final das contas, o tempo curará as feridas. Mas então o estrago já foi feito. O relacionamento está acabado e destruído - destruído além do reparo. Os anos gastos cultivando o relacionamento foram totalmente desperdiçados por causa de um único ato de suposta traição. Nosso comportamento vingativo valeu a pena?
Que tal perdoar nossas próprias falhas e erros? Quando somos duros com os outros, somos os mais duros com nós mesmos. A autoaceitação e o perdão a si mesmo desempenham um papel importante em nosso estado de espírito. A paz de espírito e a felicidade dependem principalmente de nossa capacidade de aceitar nossas imperfeições e perdoar nossos erros. A ausência deles pode levar a um comportamento autodestrutivo, como abuso de álcool, abuso de drogas, distúrbios alimentares ou até suicídio.
Agora, vamos listar os benefícios do perdão. Uma disposição perdoadora pode nos ajudar manter relacionamentos saudáveis com nossos entes próximos e queridos. O resultado mais importante de uma mente que perdoa é a ausência de amargura e raiva - um coração transbordando de alegria e serenidade.
Uma natureza bondosa e misericordiosa sem dúvida ajuda nosso bem-estar mental. Numerosos estudos apontam para a ligação inegável entre a mente e o corpo. Já foi comprovado repetidas vezes os benefícios da compaixão e da tolerância em nosso bem-estar físico. A falta de ressentimento e pensamentos vingativos pode nos livrar do estresse, melhorando assim nosso sistema imunológico e os parâmetros de saúde.
Você também pode dar uma olhada em nosso guia sobre como se perdoar por algo imperdoável .