65 ideias de registro no diário para adultos

Auto-Aperfeiçoamento

Você já ouviu falar sobre registro no diário?

Se você já tentou fazer isso, pode ter enfrentado problemas para criar tópicos de um diário todos os dias. Você pode reservar de 10 a 15 minutos ou até 30 minutos para fazer um diário em sua agenda lotada, mas passa a maior parte do tempo pensando no que escrever.

Que perda de tempo!

Você já ouviu falar sobre as solicitações de registro no diário? Essas são ideias simples, principalmente na forma de perguntas que desencadearão uma linha de pensamento específica. Isso o leva a pensar sobre um tópico relevante para você.

Depois de começar, as palavras fluirão facilmente e você poderá tornar produtiva a sua sessão diária de registro no diário.

Este artigo oferece uma lista abrangente de instruções fáceis de diário para adultos. Estes são especificamente indicados como prompts de registro no diário para iniciantes.

Como usar as instruções do diário diário para adultos?

Pegue qualquer recipiente - uma jarra ou uma panela - que não esteja mais em uso. Isso é chamado de jarro de registro no diário.
Faça uma impressão das instruções. Ou você pode escrevê-los em tiras de papel.
Dobre cada um separadamente e coloque no recipiente.
A cada dia, no início de sua sessão de registro no diário, coloque a mão no recipiente e pegue um pedaço de papel com um aviso.
Leia e dê a si mesmo tempo suficiente para entendê-lo. Não pense muito.
Comece a escrever. Você não precisa se preocupar com a organização do conteúdo, erros gramaticais ou ortográficos. Isso é exclusivamente para seus olhos. No entanto, você pode optar por compartilhá-lo com outras pessoas.
Continue escrevendo até o tempo acabar. Você pode usar um cronômetro para evitar ficar ansioso com o tempo disponível.
Você pode começar a fazer o registro no diário com sessões de 10-15 minutos e passar para 30-45 minutos. Depende de quanto tempo você deseja despender neste exercício e de quanto pode.

Quais prompts são os melhores?

Os prompts de escrita para adultos não são todos iguais. Existem mensagens escritas para adultos sobre a vida e as emoções evocadas pelas memórias de certas pessoas e incidentes. Depois, há aqueles muito comuns que o levam a fazer listas. Isso pode ser sobre qualquer coisa em sua vida.

Há também avisos divertidos de diários para adultos que vão lhe dar prazer ao escrever sobre o assunto. Existem prompts de registro no diário que o persuadem a confessar algo que você fez, viu ou experimentou. Ou pode ser sobre coisas que você mais ama, ou sugestões, ou sobre seus sonhos ou memórias de seus anos de crescimento.

O escopo dos prompts é ilimitado.

Você pode ter todos os tipos de prompts em seu frasco de registro no diário, se desejar. Ou opte por apenas um tipo sobre o qual você se sinta mais confortável para escrever. A decisão é inteiramente sua.

No que diz respeito à eficácia dos prompts, todos são igualmente bons se você se sentir confortável com as ideias e eles fizerem o trabalho de estimular sua mente a pensar sobre algo específico.

Instruções simples de diário para adultos

Essas instruções diárias de escrita para adultos estão listadas em diferentes categorias para facilitar a sua escolha. Em cada categoria, alguns exemplos são fornecidos para dar uma ideia. Você seria capaz de criar outros semelhantes.

Sobre sentimentos e emoções

Descreva algo que o faz feliz.
Descreva algo que o deixa irritado e com raiva.
Descreva algo que o deixa triste e deprimido.
Você acha fácil perdoar e esquecer?
Qual é a sua estratégia para lidar com a raiva?

Criação de listas

Faça uma lista das pessoas que você mais admira.
Faça uma lista dos lugares que você gostou de visitar.
Faça uma lista de coisas que você pensou que não poderia fazer.
Descreva sua lista de balde.
Faça uma lista das habilidades que deseja adquirir.

Suas confissões

Escreva sobre o seu segredo bem guardado.
Descreva algo sobre você que ninguém sabe.
Qual é a pior coisa que você já fez?
Eu me sinto culpado por ...
Qual é a maior mentira que você já contou?

O maior número de prompts

Escreva sobre o momento mais feliz da sua vida.
Escreva sobre o momento mais deprimente de sua vida.
Descreva o incidente mais terrível de sua vida.
Descreva o evento mais esperado de sua vida.
Descreva o incidente mais decepcionante de sua vida.

As três coisas prometem

Escreva sobre seus três personagens fictícios favoritos.
Escreva sobre três coisas sem as quais você não pode viver.
Escreva sobre três coisas que você deseja experimentar.
Escreva sobre três pessoas que você mais ama.
Escreva sobre três coisas que você não deseja comprometer na vida.

Suas dez coisas favoritas

Escreva sobre dez atividades que você mais ama.
Escreva sobre dez livros / escritores que você adora ler.
Escreva sobre dez restaurantes que você adora visitar.
Escreva sobre dez citações que influenciaram sua vida.
Escreva sobre dez lugares que você adoraria visitar.

Suas visualizações

Você acha que precisa planejar tudo?
Você acha que existem almas gêmeas?
Qual é a sua opinião sobre a crise climática?
Você acha que pode conseguir alguma coisa se preocupando com isso?
Você acha que é importante conhecer o seu futuro?

Usando citações e provérbios como prompts

Nunca perca a chance de dizer uma palavra gentil - William Thackeray
Eu não posso voltar a ontem; porque eu era uma pessoa diferente na época - Lewis Carroll
Sua única obrigação em qualquer vida é ser verdadeiro consigo mesmo - Richard Box
O sucesso é um estado de espírito. Se você quer sucesso, comece a se considerar um sucesso - Joyce Brothers
A história é escrita pelos vencedores - Alex Haley

Prompts visuais de registro no diário

Vire as páginas de uma revista e encontre uma imagem que o inspire.
Vire as páginas de seu álbum antigo e escolha uma foto sobre a qual escrever.
Passe os olhos pela estante e escolha uma ao acaso.
Olhe ao seu redor e veja o que te chama a atenção.
Olhe pela janela e escreva sobre sua vizinhança.

Tradições e rituais

Qual é a sua atividade de fim de semana favorita?
Qual é a sua tradição de feriado favorita?
Você acredita em rituais religiosos?
Você está ansioso para o tempo do festival?
Escreva sobre um ritual do qual seus pais insistiram que você participasse.

Cenários imaginários (e se)

Se você pudesse escolher sua data, quem seria?
Se você pode ser qualquer pessoa, quem você gostaria de ser?
Se você pudesse morar em qualquer lugar, onde seria?
Se você pudesse fazer qualquer coisa, o que seria?
Se você pudesse mudar uma coisa em seu passado, o que seria?

Memórias do passado

Quem era seu melhor amigo?
Quem foi seu professor favorito?
Qual era sua matéria favorita?
O que você queria ser quando crescer?
Qual foi sua atividade favorita?

A semana que foi

O que você aprendeu na semana passada?
Qual foi a sua emoção dominante na semana passada?
Qual foi o destaque da semana passada?
Você definiu alguma meta na semana passada? Você conseguiu?
Descreva um incidente engraçado que aconteceu na semana passada.

Pensamentos finais

Existem mais idéias para suas entradas de diário. Por exemplo, descrever momentos decisivos em sua vida, escrever uma carta para alguém e descrever como você é único e se destaca entre os demais. Seus sonhos, suas memórias ou mesmo o que você estava pensando um momento antes podem ser usados como inspiração para um diário diário.

De todos eles, os avisos divertidos de registro no diário são os mais populares por razões óbvias. Embora muitas das mensagens, especialmente relacionadas a incidentes tristes ou perturbadores do passado, possam fazer você ficar com raiva ou deprimido, as mensagens divertidas do diário trazem um sorriso aos seus lábios. Você se sente feliz e entusiasmado e espera a atividade todos os dias.

Independentemente de você escolher prompts de redação divertidos ou qualquer um dos outros, o diário é uma atividade que você deve considerar fazer. Existem inúmeras razões pelas quais você deve considerar manter um diário.

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