10 razões pelas quais você está pensando constantemente em alguém
Auto-Aperfeiçoamento
Você encontra muitas pessoas todos os dias. Alguns deles deixam uma impressão duradoura em você, mesmo que o contato tenha sido breve. Por alguma razão estranha, seus pensamentos continuam voltando para eles. Você não pode tirá-los da sua mente.
Você pode passar por um dilema semelhante com pessoas que já conhece. Seu ex, por exemplo. Você se separou, mas ainda continua pensando neles.
Ou alguém que está interessado em você, mas você não quer manter contato por seus próprios motivos. Seus pensamentos podem pairar sobre alguém que você ama, mas considera inadequado para ter um relacionamento.
As razões são múltiplas. Este artigo tenta entender por que seus pensamentos permanecem em alguém e não consegue parar de pensar nela. Aqui você também encontrará maneiras possíveis de impedir isso.
O que significa quando você pensa em alguém o tempo todo?
Só pode significar qualquer um dos dois - você os ama ou odeia. Desculpe, não há meio termo sobre isso.
Em ambos os casos, é lógico que você esteja obcecado por eles.
Se você tem uma queda por essa pessoa, é natural que ela assuma o controle de seus pensamentos e se recuse a deixá-lo em paz. Você está interessado neles e seu corpo está reagindo de maneira previsível. Você pode continuar a pensar neles, mesmo que deixem claro que não estão interessados em você.
Ou você não gosta da pessoa. Você pode ter constantes desentendimentos, discussões e brigas com essa pessoa. Pode ser seu chefe ou um colega. Ou pode ser um membro da família com quem você acha difícil se relacionar. Você se sente incomodado e frustrado com eles e sua mente continua voltando para a pessoa e a interação com ela.
Se não for verificado, isso pode se transformar em pensamentos obsessivos. Isso não é saudável e pode causar graves transtornos mentais.
10 razões pelas quais você continua pensando em alguém
Quando alguém fica preso em sua mente, significa que você se rendeu à ruminação. Chame-o por qualquer nome - contemplação, ponderação ou pensamento obsessivo - é tudo a mesma coisa. Resumindo, seus pensamentos estão sempre voltando para a pessoa.
Quando você se encontra nessa situação, a pergunta que o incomoda é por quê ?. Aqui estão algumas razões prováveis pelas quais sua mente está se comportando como um hamster em uma roda.
1. É a natureza humana.
Conectar-se com as pessoas está em nosso DNA. Quer você queira ou não, goste ou não, você se conecta automaticamente com as pessoas que encontra em sua vida. Construir relacionamentos com as pessoas está programado em seu cérebro. Você pensa em uma pessoa para avaliar sua adequação para promover a conexão. Ou você pode ficar obcecado por eles quando o relacionamento fracassa.
2. Você não pode decidir se os ama ou odeia.
Seu ex é o melhor exemplo. Você os amou em algum momento do passado e talvez ainda os ame. Mas algo azedou o seu relacionamento e ele desmoronou. Você os odeia por isso. Quando você está indeciso sobre seus sentimentos por uma pessoa, sua mente continua voltando a ela para descobrir uma resposta clara.
3. Você foi rejeitado por esta pessoa.
Você se apaixonou perdidamente por essa pessoa, embora os sentimentos não fossem correspondidos. Você continua a perseguir na esperança de que seu amor possa vencer a resistência. Mas quando é dito abertamente que o relacionamento é proibido, você não consegue superar isso. Você fica pensando na pessoa.
4. Você tem problemas não resolvidos com essa pessoa.
Independentemente do tipo de relacionamento que você tem com essa pessoa, você acha difícil sentar e ter uma conversa aberta sobre a diferença de opinião e a falta de harmonia no relacionamento. O culpado pode ser qualquer um de vocês. Quando a incerteza e a confusão estão atrapalhando o relacionamento, é natural que você tente encontrar uma solução pensando nisso com frequência.
5. Você está avaliando seus clientes potenciais.
Quando você conhece alguém novo, você tenta reunir mais informações sobre ele e processá-lo em sua mente para decidir se vale a pena buscar o relacionamento. Quando você descobre que sua mente está pairando sobre alguém que conheceu recentemente, isso significa apenas que essa pessoa passou do primeiro estágio e que você está avaliando se ela é boa o suficiente para prosseguir para a próxima etapa do relacionamento.
6. Você está relembrando seu passado.
Seus pensamentos são mais sobre você do que sobre a outra pessoa. Você amou a pessoa que era quando estava com essa pessoa em particular. Então, em suas lembranças de seu antigo eu, naturalmente, essa pessoa também aparece.
7. Você anseia por companhia.
Quando você está se sentindo só e não tem nada em particular com que ocupar sua mente, quando você se depara com alguém, geralmente pensa muito sobre ele. Isso pode não ter nenhum som harmônico ou significado especial como em outros casos. Esta é novamente a natureza humana normal. Quando você está sozinho, você tende a gravitar em torno da companhia humana.
8. Você tem boas lembranças dessa pessoa.
Talvez vocês não estejam mais juntos. Mas você amou essa pessoa no passado. Vocês dois tiveram um tempo maravilhoso juntos. Em relacionamentos que duram muito tempo, você tende a ter pensamentos nostálgicos sobre a pessoa, mesmo depois de um rompimento amargo. Isso pode não significar nada ou talvez uma indicação de que você os está perdendo.
9. Você foi maltratado por eles.
Quando você sofre um trauma, é normal que sua mente reflita sobre os eventos como um meio de encontrar uma solução. Caso a pessoa seja do seu passado, você pode estar tentando descobrir maneiras alternativas de lidar com a situação. Seja qual for o caso, esta não é uma prática saudável. Esse exercício improdutivo deve ser controlado o mais cedo possível.
10. Você sonhou com eles.
E fez você pensar por que essa pessoa apareceu em seus sonhos. Pode ser um conhecido casual ou alguém do seu passado. Você fica pensando neles para tentar descobrir o significado de sua aparência em seus sonhos.
Para mais informações sobre este assunto, consulte nosso artigo fatos psicológicos sobre sonhos de alguém que você ama .
Como parar de pensar em alguém de quem você gosta?
Você pode gostar deles, mas não quer que façam parte da sua vida. Portanto, quando você se pega pensando constantemente em alguém assim, gostaria que isso parasse o mais cedo possível, pois isso está lhe causando aborrecimento e angústia.
Não resista aos pensamentos
Quanto mais você luta, mais volta com vingança. As questões mentais costumam ser difíceis de entender. Aceite e reconheça os pensamentos, mesmo que você se sinta desconfortável e irritado com eles. Deixe assim. Normalmente, eles desaparecem por conta própria após um tempo.
Se distrair
Quando você fica obcecado por um pensamento específico, a maneira ideal de sair dele é pensar em outra coisa que seja mais atraente e absorvente. Distração é uma tática que quase sempre funciona, mesmo quando você está ciente do que está fazendo.
Pratique a atenção plena
Viva no momento e não no passado ou no futuro. Treine sua mente para estar presente no momento. Isso pode não ser fácil de conseguir. Uma vez que envolve a mudança de mentalidade, será necessário prática paciente e amplo espaço de tempo. Mas, depois que você aprender a controlar sua mente, tudo correrá bem.
Aprenda a perdoar e esquecer
Se a pessoa em questão está ligada a algum evento traumático em seu passado ou lhe fez uma injustiça, como abuso ou maus-tratos, você pode estar esperando um pedido de desculpas dela para encerrar o capítulo. Até então, você será atormentado pelos pensamentos deles. No entanto, esperar um pedido de desculpas pode não ser uma ideia viável. Há uma grande chance de isso nunca acontecer. É melhor você aceitar perdoá-los e esquecer o evento e a pessoa.
Siga o caminho lógico
Atenha-se aos fatos e tente não envolver emoções. Talvez sua perspectiva do evento tenha sido influenciada por suas emoções. Observações exageradas podem assumir o controle de sua mente e destruir sua paz e felicidade. Sempre que descobrir que sua mente está vagando pelo mundo imaginário, traga-a de volta ao mundo real, concentrando-se nas verdades verificáveis.
Resultado
Quando você se pega pensando em alguém, fica naturalmente confuso sobre o que fazer com isso. Se você deve realizar alguma ação, como entrar em contato com eles. Depende do relacionamento que você tem com essa pessoa e da situação como um todo. Então, novamente, você é a melhor pessoa para decidir sobre o próximo curso de ação.
Você está em uma posição inevitável se não consegue decidir o que fazer, mas não consegue tirar alguém de sua mente. Se você achar que os pensamentos estão ficando obsessivos, não hesite em procurar a ajuda de um profissional.
Você também pode dar uma olhada em nosso guia sobre como parar de ruminar no passado e comece a se mover em direção a um presente mais feliz.