10 dos melhores podcasts sobre saúde mental
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Temi Oyelola Um bom podcast de saúde mental não substitui falar com um profissional qualificado, como um terapeuta, mesmo quando, como é o caso com Terapia para meninas negras , o anfitrião na verdade é Um. Mas ouvir pode trazer benefícios por si só, incluindo dicas úteis para lidar com a ansiedade e a depressão, fornecidas por aqueles que já passaram por isso em primeira mão, passaram a vida tratando daqueles que sofreram, ou ambos. Às vezes, apenas ouvir outras pessoas refletirem sobre suas próprias histórias é o suficiente para fazer você se sentir validado, e muito menos sozinho, durante um momento sombrio.
E se uma coisa é certa, é que você definitivamente não está sozinho agora. Adolescentes e adultos experimentavam doenças mentais em taxas crescentes, mesmo antes de a pandemia COVID-19 aparecer seu próprio conjunto de desafios , por dados de organizações sem fins lucrativos Mental Health America (MHA). “O número de pessoas que procuram ajuda para lidar com ansiedade e depressão disparou”, escreveu o MHA em um relatório. Entre abril e setembro de 2020, 70 por cento das pessoas com sintomas 'moderados a graves' por meio da pesquisa de triagem do MHA compartilharam que a solidão ou o isolamento eram uma de suas maiores preocupações. Esse é mais um motivo para tornar esses pods parte de seu kit de ferramentas de enfrentamento. De programas engraçados como O Hilariante Mundo da Depressão para programas comoventes como Happy Hour para doenças mentais , aqui estão 10 dos melhores podcasts de saúde mental sobre ansiedade, depressão e muito mais.
mentalpod.com Happy Hour para doenças mentais O popular podcast do comediante Paul Gilmartin compartilha histórias semanais de experiências de pessoas que vivem com problemas de saúde mental, como depressão, vício e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Gilmartin, que é um alcoólatra em recuperação com diagnóstico de depressão clínica, traz um humor sardônico para suas conversas semanais sinceras, na esperança de que inspirem outras pessoas a procurar ajuda.
terapiaforblackgirls.comTerapia para meninas negras Viés existe na esfera da terapia , também. Psicóloga Dra. Joy Harden Bradford's Terapia para meninas negras O site conecta pessoas com profissionais qualificados para tratar melhor os negros americanos, e seu podcast educacional oferece conversas atenciosas sobre todos os tópicos imagináveis de saúde mental. Muitos dos episódios de 2020 abordam fatores de estresse relacionados à pandemia, como ser solteiro, estudar em casa e ganhar peso em quarentena.
American Public MediaTerrível, obrigado por perguntar Neste podcast semanal, a apresentadora Nora McInerny dá as boas-vindas a um convidado para se aprofundar em como eles verdade fazendo, e olhar para trás em um momento particularmente difícil em sua vida. Convidados anteriores incluem celebridades, autores, profissionais de saúde mental e vírus Videoclipe de 'sexta-feira' a estrela Rebecca Black sobre como era ser uma piada nacional aos 13 anos.
O telégrafoO mundo louco de Bryony Gordon O último livro do autor Bryony Gordon é intitulado Não é normal : O que minha doença mental me ensinou sobre bem-estar mental, e isso funciona como uma descrição adequada para seu podcast produzido pelo jornal do Reino Unido O telégrafo. Curiosidade: Gordon's primeiro convidado em 2017, foi membro da realeza, colega defensor da saúde mental e recém-criado podcaster Príncipe Harry, que se abriu sobre sua própria experiência de depressão e luto não resolvido por sua mãe Morte da princesa diana .
American Public Media O Hilariante Mundo da Depressão Os convidados do programa de John Moe costumam contar histórias para viver como artistas, e aqui, eles relatam suas experiências clínicas de depressão com a mesma dose de humor e honestidade que os ajudou a superar a dor. Embora o produtor APM tenha esmagado os fãs por terminando o pod meados de 2020, há 96 episódios de farra - e um livro companheiro com o mesmo nome.
iheartradio / The Black Effect Fazendo check-in A cantora do Destiny's Child, Michelle Williams, detalhou sua experiência com um tratamento de depressão hospitalar em um livro previsto para maio de 2021. O podcast complementar, da Rede de Podcast de Charlamagne tha God's Black Effect com iHeart, mostra o animado Williams conversando com convidados como o Dr. Oz e a estilista e designer June Ambrose sobre saúde mental. Dado que o pod foi lançado em dezembro de 2020, não é surpresa que grande parte da conversa e dicas sejam focadas na pandemia.
Pushkin The Happiness Lab A aula online da professora de Yale, Dra. Laurie Santos, A Ciência do Bem-Estar é tão popular, o Ó, a Revista Oprah a equipe até fez o curso. Sua The Happiness Lab pod oferece mais dicas baseadas em pesquisas sobre como cultivar bons hábitos de felicidade. Também apresenta histórias de pessoas que estão encontrando um caminho para sua própria alegria; os episódios incluem 'O poder de um ritual inventado', 'Disque D para distraídos' e 'Como livrar-se dos maus hábitos (e começar bons).'
StitcherImani State of Mind Dra. Imani Walker, uma psiquiatra que alguns reconhecerão do Bravo's Casado com Medicine LA ), cobre uma ampla gama de tópicos de saúde mental em seu podcast semanal Stitcher ao lado de seu co-apresentador Kam. Além de explicar a verdade por trás de condições estigmatizadas, como esquizofrenia e sociopatia, os episódios apresentam um segmento divertido chamado Pop Culture Diagnosis , em que ela analisa o retrato de um personagem fictício com doença mental, como Pátria Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps é um podcaster britânico, defensor da saúde mental e modelo que visa desestigmatizar a ansiedade e a depressão, reservando espaço para relatos honestos dos hóspedes sobre suas próprias jornadas de saúde mental. Temps também recebe uma lista de especialistas para compartilhar conselhos e, como anfitrião, sua cadência calmante pode ser considerada terapêutica.
theanxietycoachespodcast.comPodcast dos treinadores de ansiedade Se você está procurando ferramentas no momento para ajudar com ansiedade, ataques de pânico e / ou PTSD, Podcast dos treinadores de ansiedade é o único para você. Em cada episódio de 20 minutos, a treinadora de ansiedade Gina Ryan compartilha - em uma voz lenta e calmante - exercícios valiosos para ajudar a torná-lo mais novo.