Mitos de proteção solar que deixam os dermatologistas loucos
Pele E Maquiagem
Alexthq Em todos os meus anos como editora de beleza, fui confundida por muitas, muitas coisas. Não é uma essência o mesmo que um toner ? Por que a maquiagem de “aparência natural” ainda requer 15 etapas diferentes? Como conseguimos descobrir a penicilina, mas não conseguimos criar um batom fosco que não pareça que você está usando um molde de gesso na boca?
O protetor solar, por outro lado, sempre pareceu o conceito mais definido. Os raios ultravioleta podem danificar sua pele e, potencialmente, causar câncer de pele. Usar um produto com fator de proteção solar (FPS) protege contra esses males. Caso encerrado. Ultimamente, não exatamente.
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Os consumidores estão mais confusos do que nunca sobre quais produtos são seguros e eficazes e como usá-los corretamente. E um fluxo constante de desinformação pode explicar por que apenas 43% das mulheres relatam usar um FPS 15 ou superior regularmente, de acordo com o Centros de Controle e Prevenção de Doenças .
Para dermatologistas, não há confusão sobre o assunto. Eles querem que você use protetor solar regularmente e tome outras medidas defensivas, como buscar sombra ao longo do dia e usar roupas de proteção solar. “A chave para envelhecer bem e prevenir o câncer de pele é adquirir o hábito de colocar um produto com FPS todos os dias”, diz Abigail Waldman, MD, diretora clínica do Mohs and Dermatologic Surgery Center do Brigham and Women's Hospital em Boston . “Acorde, escove os dentes, passe protetor solar.”
Aqui, Waldman e outros médicos renomados desmascaram os mitos do SPF que ouvem com mais frequência de seus pacientes e oferecem estratégias de bom senso para proteção solar adequada.
Mito nº 1: “Eu me bronzeio, então não preciso usar protetor solar”.
Se você é alguém que adora saudar o verão com um brilho dourado, saiba disso: quando usado corretamente, o protetor solar evita o bronzeamento - e isso é uma coisa boa. “Nada sobre um bronzeado é saudável —É essencialmente sua pele enviando um SOS ', diz Mona Gohara, M.D., professora clínica associada de dermatologia na Universidade de Yale. “Se uma pessoa está tendo um ataque cardíaco, o primeiro sinal pode ser dor no peito. Um bronzeado é a mesma coisa; está dizendo a você que sua pele está sendo danificada. ”
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Os melhores protetores solares para o couro cabeludo Um bronzeado é, essencialmente, os melanócitos da pele reagindo à exposição aos raios ultravioleta, produzindo mais pigmento em um esforço para refletir de forma protetora alguns desses raios prejudiciais. “Mas um bronzeado é apenas o equivalente a basicamente um FPS 2”, diz Waldman. “Portanto, a ideia de que obter um 'bronzeado básico' permite que você se exponha ao sol por horas é uma falsa sensação de segurança.”
Na verdade, mesmo o mais escuro tons de pele têm um FPS natural de cerca de 13 , é por isso que a Academia Americana de Dermatologia recomenda que todos, independentemente da cor da pele, usam um FPS 30 regularmente . Embora menos comum do que em caucasianos, as mulheres negras e hispânicas são diagnosticadas com todas as formas de câncer de pele. “Eu pessoalmente vi câncer de pele crescendo nos rostos daqueles que têm a pele mais escura do tipo quatro ou cinco, e geralmente é um choque para eles”, diz Alison Avram, MD, dermatologista especializada em câncer de pele no Massachusetts General Hospital ( MGH). Conclusão: A cor da pele por si só não é suficiente - você tem que espalhar aquele FPS .
Mito 2: “Quanto maior o número do FPS, melhor é a proteção.”
Você está na farmácia e vê um frasco de protetor solar com FPS 30 e outro com SPF 100 —Você deve ir para os 100, certo? Talvez não. “A ideia de que o número do FPS é a variável mais importante na equação do protetor solar é um grande equívoco”, diz Orit Markowitz, M.D., Diretor de Lesões Pigmentadas e Câncer de Pele do Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York.
Enquanto um estudo no Jornal da Academia Americana de Dermatologia encontrou aquilo participantes que usaram FPS 100 tiveram menos queimaduras solares do que aqueles que usaram a mesma quantidade de um produto com FPS 50, Markowitz insiste que há outros fatores importantes a serem considerados, como o tipo de produto e quanta resistência à água ele tem. “Um paciente que usa um bloqueador físico grosso com FPS 30 estará mais bem protegido do que uma pessoa que pulverizou um aerossol com FPS 100”, diz ela.
E não pense que o FPS 100 protege você de 100 por cento dos raios nocivos do sol - não é assim que funciona. O número apenas calcula quanto tempo um produto evita que você queime (o FPS 15 protege você 15 vezes mais e assim por diante). E para obter a proteção anunciada no frasco, deve-se aplicá-la regularmente (a cada duas horas) e em abundância (um copo para o corpo todo). Esta última parte é fundamental, pois a maioria das pessoas usa menos da metade da quantidade recomendada , de acordo com a Fundação do Câncer de Pele.
Mito nº 3: “Não preciso usar protetor solar em ambientes fechados”.
Particularmente relevante nestes tempos de pedidos de permanência em casa e distanciamento social, muitos pacientes assumem automaticamente que se esconder dentro de casa é um passe livre para pular o protetor solar. Não é verdade. Pesquisas mostram que até 72% dos raios ultravioleta podem penetrar nas janelas de vidro transparente , então adquira o hábito de aplicar o FPS de sua escolha todas as manhãs, esteja você dentro ou fora.
E o mesmo vale para dias nublados. “A cobertura de nuvens nem mesmo bloqueia o maioria dos raios do sol ”, diz Mathew Avram, M.D., Diretor do Centro de Dermatologia Laser e Cosmética do MGH. “Você ainda está obtendo uma exposição significativa.” Você precisa se reaplicar com tanto fervor como se estivesse, digamos, nadando na praia? Provavelmente não, mas isso não significa que alguma vigilância não seja necessária. “Eu ficaria chocado se o protetor solar que você aplicou às oito da manhã ainda estivesse ativo ao meio-dia, esteja você suando ao ar livre ou não”, acrescenta Alison Avram. Então, certifique-se de quebrar a garrafa pelo menos duas vezes por dia, todos os dias.
Mito nº 4: “Sou alérgico a protetor solar”.
Você coloca FPS. Você foge. Sua pele deve ser sensível ao protetor solar. Parece lógico, mas as reações adversas aos ingredientes ativos do filtro solar são extremamente raras - e geralmente a oxibenzona é a culpada. Muito mais comuns, diz Waldman, são as alergias a outros ingredientes que compõem a fórmula, incluindo fragrâncias, conservantes e liberadores de formaldeído - e esses são encontrados em muitos produtos diferentes para a pele, não apenas em protetor solar.
A boa notícia é que existe um produto para todos, então se sua pele reage mal a um, você provavelmente encontrará outro que funcione perfeitamente, mesmo que precise de um pouco de tentativa e erro. Para ajudar, Waldman recomenda o seguinte, todos evitando os alérgenos comuns que ela detalhou acima: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum FPS 44, Protetor solar mineral facial Tizo 3 com FPS 40 , ou CoTZ Face Prime & Protect Protetor Solar Mineral FPS 40 .
Mito 5: “Não preciso de protetor solar se estiver usando roupas”.
Quando se trata de proteção solar adequada, todos os especialistas com quem falei para esta história recomendam uma abordagem multifacetada. Nenhuma medida de proteção isolada, incluindo roupas, pode lhe dar 100 por cento de segurança, especialmente se você planeja passar 8 horas inteiras ao ar livre. Portanto, usar protetor solar por baixo de tecidos com UPF (fator de proteção ultravioleta) e buscar sombra durante os horários de pico de sol é a estratégia mais inteligente. “Quanto mais você cria camadas, menos chance o sol tem de atingir você”, diz Markowitz.
Mito nº 6: “Os filtros solares químicos são ruins para você.”
Durante anos, os detratores de protetores solares usaram pequenos estudos preliminares, muitos dos quais foram realizados em animais em condições que seriam quase impossíveis de replicar em pessoas, para estabelecer uma ligação entre certos filtros UV químicos e uma miríade de preocupações com a saúde, de disrupção hormonal para complicações de parto para Câncer . As coisas chegaram ao auge no ano passado, quando a Food & Drug Administration emitiu novas recomendações de protetores solares que sugerem 12 filtros UV químicos comumente usados não atendem aos critérios para serem considerados geralmente reconhecidos como seguros e eficazes (GRASE) .
O que é importante notar é que o FDA não está dizendo que esses ingredientes são inseguro. A agência está apenas exigindo que os fabricantes forneçam mais informações sobre sua segurança. E enquanto as pessoas - incluindo você mesmo - aplaudem os esforços da agência para proteger os consumidores contra o perigo potencial, a Academia Americana de Dermatologia ainda recomenda que as pessoas usem um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 regularmente e “não encontrou uma associação tóxica com o protetor solar ingredientes que estão sendo usados atualmente ”, diz Mathew Avram.
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Melhores loções para pele seca Para complicar ainda mais as coisas, existe um estudo recente que descobriu que muitos dos ingredientes do protetor solar que o FDA está avaliando quanto à segurança são absorvidos pela corrente sanguínea quando usados conforme as instruções . Não é uma descoberta totalmente surpreendente e, simplesmente porque esses ingredientes são absorvidos, não significa que sejam prejudiciais. “Até agora, não houve dados que gerassem preocupação cientificamente entre os dermatologistas”, acrescenta Gohara. Se você deseja exercer uma superabundância de cautela, é justo. A solução é simples: escolha um protetor solar à base de minerais.
Mito nº 7: “O filtro solar não protege contra o melanoma.”
Porque a forma mais mortal de câncer de pele pode surgir em áreas onde o sol não brilha - os melanomas foram identificados nas solas dos pés, nas palmas das mãos e até na área genital - alguns sugerem que o melanoma não é causados pelo sol e, portanto, o filtro solar ofereceria pouca proteção contra ele.
Enquanto ele é É verdade que nem todos os melanomas são relacionados ao sol, nossos dermatologistas são unânimes em afirmar que há evidências suficientes de uma clara associação com a exposição aos raios ultravioleta. “É um problema muito preto e branco para mim”, diz Gohara. “A exposição ao sol está para o melanoma assim como o tabagismo está para o câncer de pulmão.”
Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site.A pesquisa aqui é complicada: embora alguns estudos tenham encontrado uma associação entre o uso de protetor solar e aumentou taxas de melanoma , Waldman, e os próprios autores do estudo em alguns casos, apontam que essa pesquisa geralmente não controla a exposição real ao sol. “Se você estiver usando protetor solar, por exemplo, é provável que você saia mais ao sol e, portanto, se exponha a um risco maior”, diz ela.
Um dos melhores dados que temos, diz Waldman, é um estudo com mais de 600 pacientes australianos publicado em JAMA Dermatology , que descobriu que o uso regular de filtro solar está significativamente associado a um risco reduzido de melanoma . Apenas certifique-se de escolher seu produto com sabedoria. Você deve usar um rotulado como “amplo espectro”, o que significa que ele protege contra os raios UVB (do tipo que causa queimaduras solares) e os raios UVA (aqueles que penetram mais profundamente e estão mais associados ao câncer de pele). E, para ficar claro, usar protetor solar não dá carta branca para assar na praia o dia todo. Tente entrar o máximo possível também.
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