Como nós, Michelle Obama tem feito suas próprias ceras e pregos na quarentena

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 prêmios de aposta 2020 BET Awards 2020Getty Images
  • No segundo episódio de O Podcast de Michelle Obama , a ex-primeira-dama se abriu sobre como ela está cuidando de sua saúde mental após a pandemia, bem como as mortes de George Floyd, Breonna Taylor e Ahmaud Arbery.
  • 'É exaustivo', disse ela. 'E isso me levou a um peso que eu não sentia em minha vida há algum tempo.'
  • Ela também compartilhou que - como nós - ela aprendeu a fazer as próprias unhas e depilação. 'Não tirar ninguém do trabalho ...'

Michelle Obama está mantendo isso real.

Depois de chutá-la podcast recém-lançado do Spotify com o presidente Barack Obama, a ex-primeira-dama sentou-se com sua amiga de longa data e jornalista premiada Michele Norris para uma conversa franca sobre saúde mental e a importância do autocuidado —Especialmente no meio de uma pandemia global e ajuste de contas nacional com raça.

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'Parte de conhecer a si mesmo é saber como se reabastecer com as coisas que lhe trazem alegria', disse Obama. 'Então, para mim, meu espírito se eleva quando estou me sentindo saudável e quando estou cercado por pessoas boas.'

É por isso que manter uma rotina tem sido crucial, de acordo com o autor best-seller . 'Aprendemos cedo na Casa Branca que, para permanecer sãos e sentir-se como o humano que você foi, é preciso ter um cronograma', disse Obama, que está em quarentena com o marido e suas duas filhas, Sasha e Malia. Isso significa acordar por volta das 6 ou 7 da manhã e se exercitar, antes de sair para trabalhar em projetos individuais. Então, por volta das 17h00 todas as noites, os Obama se reúnem para um jantar em família e uma atividade em grupo. “Os quebra-cabeças se tornaram grandes”, disse ela. 'As meninas gostam deles, e estamos todos sentados no chão ao redor da mesa onde o quebra-cabeça agora está permanentemente montado.' Ela também revelou que Sasha e Malia herdaram o amor de seu pai pelas espadas de cartas. “Agora há essa competição feroz”, ela brincou. 'Eles não teriam se sentado, se não fosse por esta quarentena, para aprender a jogar um jogo de cartas com o pai.'

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Acontece que Sasha e Malia não são as únicas que aprenderam novas habilidades durante a quarentena. 'Não quero tirar ninguém do trabalho', disse ela, 'mas desta vez me ensinou como fazer minha própria depilação, fazer minhas unhas'.

Apesar de seus esforços, porém, a ex-FLOTUS revelou - como muitos de nós - que ela teve alguns momentos ruins durante os últimos cinco meses. 'Espiritualmente, estes tempos não são satisfatórios', disse ela. 'Eu sei que estou lidando com alguma forma de depressão de baixo grau.' Não apenas por causa do período de permanência em casa aparentemente interminável - que se tornou ainda mais sombrio pelo recente aumento de casos e mortes de COVID-19 nos Estados Unidos - mas também por causa das mortes horríveis e notórias de George Floyd, Ahmaud Arbery e Breonna Taylor, bem como a contínua agitação racial. 'Devo dizer que acordar para as notícias, acordar para a forma como esta administração respondeu ou não, acordar para mais uma história de um homem negro ou de uma pessoa negra sendo de alguma forma desumanizada ou ferida ou morta ou falsamente acusada de algo , é exaustivo ', disse ela. 'E isso me levou a um peso que eu não sentia em minha vida há algum tempo.'

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Na quinta-feira, após receber uma enxurrada de mensagens, Obama assegurou aos fãs preocupados que ela estava bem. 'Não há motivo para se preocupar comigo', disse ela em uma postagem no Instagram . 'A ideia de que o que este país está passando não deve ter nenhum efeito sobre nós - que todos nós devemos apenas nos sentir bem o tempo todo - isso simplesmente não parece real para mim. Então, espero que todos vocês estejam se permitindo sentir o que quer que estejam sentindo. '

Ao fazer uma pausa na mídia social e nas notícias a ajudou no curto prazo ('Às vezes, sentimos que é irresponsável simplesmente desligar, e eu acho que é, se você fizer isso a longo prazo', disse ela. ' para mim, para a minha saúde mental, às vezes não consigo olhar '), ela se mantém positiva no longo prazo graças aos milhões de jovens que têm saído às ruas para protestar pelo que acreditam. 'Estou animada com a profundidade, o vigor sustentado, a diversidade, a natureza pacífica desses protestos', disse ela. 'Isso me ajuda a dormir à noite. Isso me lembra a verdade. Não importa como eu me sinta ou qual seja minha calmaria, estamos progredindo. Essa é a verdade. '

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