Como se apaixonar no dia dos namorados

Feriados

Sarah é uma professora certificada de Hatha, Vinyasa e Kundalini yoga. Ela é uma artista que acredita na importância de viver uma vida criativa.

Como nutrir o relacionamento consigo mesmo

Rosas vermelhas, caixas de bombons em formato de coração e uma mesa posta para dois são apenas alguns dos visuais que vêm à mente quando o assunto é Dia dos Namorados. Cada um de nós tem seu próprio relacionamento com este feriado em particular. Para alguns, é uma doce oportunidade de demonstrar afeto ao nosso parceiro. Para outros, é um aborrecimento trivial, que deve ser superado e esquecido. Claro, como em muitos outros feriados, o Dia dos Namorados certamente se tornou excessivamente comercializado, o que pode deixar um gosto amargo na boca, não importa qual seja o seu status de relacionamento. Pois isso é o que este feriado realmente é, relacionamentos.

Em primeiro lugar, no entanto, o relacionamento mais importante que você terá é o relacionamento que você tem consigo mesmo. Muitos de nós buscam amor e afeição fora de nós mesmos, e isso pode funcionar temporariamente, mas o amor duradouro vem de dentro. Esta é uma boa notícia porque significa que você pode parar de procurar 'lá fora' e começar a descobrir e desfrutar de quem você é, exatamente como você é. Outra boa notícia, pode ser realmente emocionante quando você embarca em um caso de amor consigo mesmo!

Abaixo estão listadas algumas ideias e práticas que o ajudarão a nutrir esse relacionamento interno.

Vestir-se para si mesmo

Colocar um pouco de tempo e atenção para se vestir para o dia é excelente para o amor próprio e a apreciação. Comece limpando-se com seu banho regular ou rotina de lavagem. Tome seu tempo, e aprecie seu corpo. Você pode optar por falar mentalmente ou em voz alta ao seu corpo palavras de amor e bondade, como 'eu te amo corpo, agradeço seu corpo, eu respeito seu corpo'. Práticas como essa podem ajudá-lo a desenvolver um relacionamento saudável com seu corpo.

Escolha usar suas roupas íntimas favoritas, quer isso signifique algo super confortável ou bonito e sexy. Hoje, você é a ocasião especial que você estava esperando. Selecione uma peça do seu armário que você gosta de usar por causa de como ela faz você se sentir. Se você tiver um conjunto especial de brincos, relógio ou outro acessório que normalmente reservaria para uma ocasião especial, enfeite-se com eles hoje.

Por fim, tire um momento para se apreciar, talvez sorrindo e piscando para si mesma no espelho ou dizendo a si mesma: 'Olá, Linda!' Veja se você pode levar a sensação de um sorriso interior com você durante todo o dia.

Faça uma refeição para um

Hoje, escolha fazer uma de suas refeições para você. Permita-se bastante tempo para preparar e comer para que você possa se sentir sem pressa e relaxado. Se as manhãs já são uma crise de tempo para você, o almoço ou jantar será uma opção melhor. Considere os alimentos que você gosta de comer que nutrem o corpo e você se sente confortável em preparar. Mesmo um simples prato de ovos e torradas, cuidadosamente preparado, pode ser uma experiência encantadora.

Reserve um momento para definir um lugar só para você. Limpe um espaço em uma mesa; qualquer papelada ou contas espalhadas podem ser removidas por enquanto. Coloque uma vela perto do seu lugar.

Ao preparar sua refeição, mova-se um pouco mais devagar do que o normal e fique atento às diferentes cores, texturas e aromas dos alimentos. Você pode optar por ficar em um silêncio agradável ou ouvir uma música suave e edificante.

Quando estiver pronto, sente-se e acenda a vela. Inspire e expire completamente algumas vezes enquanto aprecia o que criou, e talvez faça uma oração ou abençoe a comida diante de você. Comer conscientemente, sem distrações, pode ser uma maneira maravilhosa de estar consigo mesmo.

Sair em um encontro

Às vezes, sair sozinho pode ser intimidante, mas não precisa ser. Sair para um encontro é uma maneira maravilhosa de se conhecer. Primeiro, considere o que você gosta de fazer e os lugares que gosta de visitar.

Isso por si só pode ser uma adorável exploração do que te faz feliz, algo para o qual nem sempre temos tempo ou pensamos. Você não precisa necessariamente sair para um jantar chique; considere todas as maneiras pelas quais os novos casais se conhecem e aplique isso a si mesmo.

Talvez um passeio em um parque para cães seguido de sorvete ou uma exibição à meia-noite de um filme que você estava querendo ver. Que eventos locais estão acontecendo em sua área? Assistir a um recital de música ou a uma dança pode ser uma excelente maneira de se conectar consigo mesmo enquanto observa como os outros se expressam.

Preste atenção ao que lhe traz mais emoção e alegria, e vá em direção a essas coisas. Essa excitação é a chave para entender a si mesmo e desbloquear um nível ainda mais profundo de conexão com seu verdadeiro eu.

Escreva uma carta de amor para si mesmo

Escrever é uma excelente maneira de se conectar consigo mesmo. É uma prática segura que permite explorar seus pensamentos e sentimentos internos. Escrever uma carta para si mesmo pode ser uma maneira muito doce e convidativa de nutrir seu eu interior.

Reflita sobre todas as qualidades que você ama em si mesmo. Se você tiver algum problema com isso, considere talvez tudo o que você gostaria de ouvir alguém dizer a você. Tente ser específico quando possível. O que é que você admira em si mesmo? Houve um momento que você preservou em um momento difícil e realmente mostrou sua coragem? Você ama seu sorriso, dentes tortos e tudo mais?

Permita que seus pensamentos fluam e escreva sem julgamento. Você pode optar por selar a carta em um envelope e relê-la no futuro, ou a qualquer momento que precisar de um pouco de amor próprio.

Ame-se em primeiro lugar!

Ao embarcar na jornada de conhecer a si mesmo, observe como você começa a mudar e se sentir. Você pode até ver que quanto mais você praticar o amor a si mesmo, seus relacionamentos com os outros também crescerão ao longo do caminho.

Quando você pode mergulhar nesse poço profundo de amor dentro de si mesmo, não precisa que os outros o dêem a você. Isso lhe dá a liberdade de ser você mesmo, inteiro e competir exatamente como você é.

Também permite que as outras pessoas em sua vida sejam elas mesmas também. Seus relacionamentos pessoais se aprofundarão, pois só podemos conhecer outra pessoa tão profundamente quanto nos conhecemos primeiro.