5 exercícios sensuais para casais para estimular seu relacionamento
Auto-Aperfeiçoamento
É uma verdade comumente conhecida que os relacionamentos começam a fracassar após o casamento, a menos que haja o tipo certo de intervenção.
Os inebriantes sentimentos de amor e paixão que os casais tinham quando namoravam lentamente murcham e desaparecem na correria da vida diária. A maioria dos relacionamentos começa com uma nota alta de afeto, adoração e intimidade. Isso naturalmente se traduz em sexo profundamente satisfatório.
Com o nível de paixão se esgotando lenta mas seguramente, seu efeito é visível nas frentes, se apenas você se importar em procurá-lo.
Depois do casamento e da lua de mel, quando os casais se acomodam na vida um do outro e desenvolvem uma rotina confortável para ambos, eles se sentem como se estivessem fazendo a coisa certa. Isso é bom para o casal em alguns aspectos, mas a rotina pode tirar a centelha de amor e paixão de suas vidas.
Embora o sexo não seja o ingrediente mais importante em um relacionamento feliz, ele definitivamente pode ajudar a preencher muitas lacunas. Isso significa que se o interesse pela intimidade e pela conexão sexual está diminuindo, é hora de você se sentar e prestar atenção. O declínio do interesse por sexo ou a falta dele é um sinal do estado do casamento.
Se você está passando por essa fase, é natural que esteja preocupado com o rumo que seu casamento está tomando. O que o futuro reserva para nós? Podemos nos amar como antes? Qual é o sentido de um relacionamento sem amor e carinho?
Sua mente ficará inundada com perguntas como essas. O único bem que conseguem fazer é fazer você perder o sono. Isso não vai ajudar.
Especialistas em relacionamentos e conselheiros matrimoniais garantem que é possível trazer de volta a faísca em um relacionamento se ambos os parceiros estiverem prontos para dar tudo de si. Um dos métodos mais recomendados para conseguir isso são as atividades de intimidade de casais.
Este artigo explora esse tópico e detalha exercícios sensuais para casais para trazer de volta o amor e a intimidade. Esses exercícios de intimidade no casamento se concentram mais na intimidade física entre os casais. Os especialistas acreditam que a intimidade mental e emocional virá naturalmente.
Estágios de intimidade para casais
Antes de prosseguirmos com os exercícios de intimidade emocional para casais, vamos entender o verdadeiro significado por trás dos estágios de intimidade entre casais.
A intimidade acontece em cinco estágios distintos entre os casais. Começa com paixão e culmina no amor.
Paixão:
Você não consegue tirar os olhos do seu parceiro e quer passar cada momento juntos. Você se sente incrivelmente feliz e contente.
Aterrissagem:
É quando a compreensão se instala e você vê seu parceiro como uma pessoa real e não como um objeto de sua paixão. Você começa a notar suas falhas e fica mais realista sobre como passar a vida com eles.
Enterrando:
Você fica cada vez mais realista neste estágio. Embora o amor ainda esteja lá, a paixão já se foi. Você começa a pensar em viver juntos de maneira mais prática, como compartilhar responsabilidades.
Ressurgindo: O amor e a paixão estão de volta em sua vida. Agora que você resolveu a parte monótona da vida e conhece as fragilidades de seu parceiro, seu foco está novamente no amor por ele. Você os vê sob uma luz diferente agora. É quando os casais formam laços para toda a vida.
O amor verdadeiro:
Vocês se acomodam na vida um do outro confortavelmente e entendem tudo um sobre o outro. Você se sente feliz, seguro, satisfeito, calmo e resolvido. Os especialistas estimam de 5 a 7 anos para os casais atingirem esse estágio.
Atividades de intimidade para casais
Se você acha que algo não está certo em seu relacionamento, há uma boa chance de que esteja certo. Você tem muitas opções para abordar o assunto. Como aumentar a intimidade física em um relacionamento?
Você pode abordar imediatamente um conselheiro de casais ou um terapeuta. Se você acha que é a sua vida sexual que está sofrendo mais e que essa é a razão para o declínio geral da qualidade do seu relacionamento, você pode consultar um especialista em relações sexuais.
Para alguns, uma intervenção de terceiros, como um conselheiro ou terapeuta, funcionará. Mas alguns se sentem desconfortáveis em se abrir com eles sobre seus assuntos íntimos. Alguns casais acham que podem resolver suas diferenças por conta própria.
Eles acham que tudo o que precisam é um chamado para despertar para se comprometerem mais com o relacionamento. Atividades de intimidade para casais podem ser a resposta certa para esses casais. Por meio dessas atividades divertidas, os casais aprendem a sentir mais intimidade física, mental e emocional e, assim, melhorar sua vida sexual.
1. Exercício de respiração rítmica
Isso é algo que pode fazer maravilhas para você em várias frentes. Isso envolve respirar profundamente de maneira sincronizada. Você pode fazer isso de frente um para o outro ou sentados de costas um para o outro.
Você pode ter ouvido falar sobre como a respiração profunda pode ajudá-lo a se acalmar e desacelerar sua vida. Quando feito em casal, você obtém todos os benefícios dos exercícios de respiração profunda e, além disso, consegue se conectar com seu parceiro como nunca antes.
Ao sentar-se face a face, toque em sua testa para se conectar com seu parceiro. Você também pode dar as mãos. Ao sentar-se de costas um para o outro, certifique-se de que suas costas estejam se tocando bem. Contando até cinco, comece a respirar profundamente. Se você nunca fez isso antes, pode praticar sozinho para acertar.
Enquanto se concentra em sua própria respiração, preste atenção no ritmo da respiração de seu parceiro também. Ajuste sua respiração para ficar em sintonia com a de seu parceiro. Geralmente, leva de 7 a 10 respirações para acertar. Continue enquanto você e seu parceiro quiserem.
Este exercício pode ajudar a encontrar uma conexão física com seu parceiro.
2. Olhando nos olhos um do outro
Tente se lembrar de quantas vezes vocês se olharam nos últimos tempos. À medida que o deslize começa em um relacionamento, um dos sinais mais óbvios é a relutância em dar tempo um ao outro. Essa tendência surge sem que você perceba. Você raramente olha um para o outro, muito menos nos olhos um do outro.
Isso é corrigido com este exercício. Envolve olhar nos olhos de seu parceiro. Quando você está fazendo isso, muitas coisas acontecem com você sem saber. Seu foco está exclusivamente em seu parceiro. Isso força você a desacelerar a respiração e ajuda a se acalmar.
Quando você está olhando nos olhos de seu parceiro, tente cavar fundo e descobrir o que está acontecendo em sua mente. Você pode pensar que isso é impossível ou besteira. Apenas tente fazer este exercício e descubra por si mesmo quais poderes sobrenaturais você possui.
Ao tentar fazer isso pela primeira vez, você ou seu parceiro podem se sentir desconfortáveis. Há uma boa chance de que seus segredos sejam revelados. Talvez esses segredos fossem os espinhos em seu relacionamento. Ao fazer isso com mais frequência, você achará mais fácil e poderá relaxar e ficar íntimo de seu parceiro.
3. Escuta ininterrupta
Você pode estar se perguntando o que ouvir tem a ver com a conexão sexual. Freqüentemente, a desconexão sexual origina-se da sensação de não ser ouvido e não apreciado. Sessões regulares de audição ininterrupta podem corrigir isso para fazer você se sentir como uma unidade coesa.
Este exercício envolve permitir que seu parceiro tenha total liberdade para falar sobre o que quiser enquanto você ouve. Ouvir significa ouvir e não apenas ouvir o que eles estão dizendo. E você não vai interromper de forma alguma. Isso não é tudo. No final da sessão, você precisa parafrasear o que seu parceiro disse. Se você fizer isso da maneira certa, entenderá os sentimentos e pensamentos de seu parceiro.
Depois que isso terminar, é sua vez de falar e seu parceiro ouvirá e depois parafraseará. O exercício pode remover a sensação de ser subestimado. Isso pode ajudar a melhorar os laços com seu parceiro.
4. Acariciando e tocando
Depois de alguns anos de casamento, as coisas ficam muito mecânicas que o prazer do toque costuma ser esquecido. Este exercício se esforça para trazer de volta a magia do toque em sua vida.
Isso envolve sessões de 10 a 15 minutos, quando você passa algum tempo tocando e acariciando o corpo um do outro. Se sua vida sexual for tensa e conturbada, você pode ter dificuldade com isso.
Este exercício pode ser modificado para se adequar às preferências dos parceiros. Escolha algo agradável para ambos. Você pode escolher as suas posições e as de seu parceiro. Você pode sentar-se lado a lado ou de frente um para o outro. Você também pode ficar atrás de seu parceiro quando estiver fazendo este exercício.
O tipo de toque que você deseja experimentar também depende de você. Você pode apenas acariciar ou massagear ou passar os dedos pelo cabelo de seu parceiro. A ideia é ficar confortável com o toque um do outro, que foi perdido em algum lugar ao longo da jornada juntos.
5. Sensualidade consciente
Esta é uma prática tântrica que pode ajudar a aumentar a intimidade física dos casais. Isso combina diferentes técnicas de intimidade em uma atividade.
Você começa com cinco minutos de contemplação da alma e passa para os exercícios de respiração rítmica. Isso é seguido por cinco minutos de carícias e toques mútuos. Você também pode incluir uma sessão de beijo de cinco minutos depois disso.
O foco desta atividade é sentir as sensações de cada um dos exercícios de intimidade e não ficar muito excitado e progredir para mais atividades sexuais. Você pode fazer isso mais tarde, mas ao fazer este exercício, tente controlar o desejo.
Pensamentos finais
Para que essas atividades sensuais para casais funcionem a seu favor e melhorem seu relacionamento com seu parceiro, você deve ter um bom relacionamento consigo mesmo. Você pode tentar exercícios de intimidade e auto-hipnose para melhorar sua autoconsciência, confiança e auto-estima.
Os exercícios de autoaperfeiçoamento podem ajudar a eliminar bloqueios mentais e remover fobias, abrindo caminho para um relacionamento saudável com seu parceiro.
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