10 maneiras de fazer seu cabelo crescer mais rápido
Beleza
CoffeeAndMilkGetty Images Se você tem cabelo fino , cabelo tingido , ou cabelo encaracolado , o processo de deixar seu cabelo crescer pode ser ... frustrante, para dizer o mínimo. Especialmente quando você se olha no espelho todos os dias e parece que não está vendo muito progresso. Mas é importante ter em mente que existem vários fatores que podem influenciar o quão rápido - ou lentamente! - seu cabelo cresce. E a boa notícia é que há algumas coisas que você posso ao controle.
Em média, você deve ver cerca de meia polegada de crescimento por mês. Mas se você não está nem perto disso, não precisa se preocupar - aí são algumas etapas que você pode seguir para iniciar o processo. Leia dicas de especialistas sobre como fazer o cabelo crescer mais rápido e mais longo para conseguir os cabelos longos e fluidos dos seus sonhos.
Cabelo longo e saudável começa com uma dieta balanceada.
A saúde e a força do seu cabelo estão diretamente relacionadas ao que está acontecendo dentro do seu corpo. 'O cabelo cresce em velocidades diferentes em pessoas diferentes. Tempos de estresse ou doença podem diminuir o crescimento do cabelo e causar um afinamento perceptível ', explica Jenny Sobera , MD, FAAD e dermatologista certificado pelo conselho em Dermatologia de Aldeia em Birmingham, Alabama. Se você notou uma mudança repentina na condição do seu cabelo, consulte seu médico para fazer um exame de sangue para ter certeza de que você não está apresentando nenhuma deficiência de vitaminas - e que suas glândulas tireoides estão funcionando corretamente. 'Alimentos saudáveis, como gorduras saudáveis ricas em ômega-3, frutas e vegetais contêm as vitaminas e nutrientes necessários para um cabelo saudável', diz o Dr. Sobera.
Lave regularmente - mas não muito!
Há muita confusão por aí sobre a frequência com que você deve lavar o cabelo. Algumas pessoas ficam ensaboadas diariamente, enquanto outras passam uma semana (ou mais!) Entre os shampoos. A verdade é que demorar muito entre as lavagens pode resultar em poros entupidos e crescimento de cabelo atrofiado - mas também pode acontecer com a limpeza excessiva, que desgasta o couro cabeludo, fazendo com que os folículos capilares produzam mais sebo para conter o ressecamento.
Resultado? Com que frequência tu precisa lavar tudo depende de quanto óleo seu couro cabeludo produz, aconselha o Academia Americana de Dermatologia . Você pode querer lavar diariamente se seu couro cabeludo for oleoso, enquanto aqueles com mechas secas ou pintadas podem durar um pouco mais. Seja qual for a sua programação, é sempre uma boa idéia usar um shampoo clareador 1-2 vezes por mês para desintoxicar o couro cabeludo e abrir os poros.
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O uso ocasional de xampu seco é normal, mas nunca deve se tornar parte de sua rotina diária, diz Lana Grand, cabeleireira famosa e proprietária de um salão de beleza com sede em Los Angeles. Pequeno maçom . 'Óleo, sujeira e impurezas se acumulam no couro cabeludo diariamente e precisam ser removidos para garantir que o couro cabeludo e os folículos capilares permaneçam limpos, equilibrados e possam respirar. O shampoo seco pode absorver um pouco de óleo, tornando o cabelo olhar mais limpo, mas não remove as impurezas. '
Durma sobre uma fronha de seda.
Dormir em uma fronha de seda é uma das maneiras mais fáceis de atualizar seu jogo de cabelo, diz o Dr. Sobera. 'A diminuição da fricção de uma fronha de seda ou cetim pode ajudar a reduzir a quebra do cabelo e melhorar a qualidade geral do cabelo.'
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As melhores fronhas de seda para cabelos mais saudáveis Sim, para cabelos mais longos, você deve apará-los regularmente.
É claro que cortar o cabelo não o fará crescer mais rápido, mas cortes regulares Faz percorrer um longo caminho mantendo o cabelo saudável , o que pode ajudá-lo a atingir o comprimento. 'Uma vez que um fio de cabelo se parte no final, o dano só vai progredir. Deixada intacta, uma ponta dividida continuará por todo o caminho até a haste do cabelo, danificando toda a mecha além do reparo ', diz Grand. 'Portanto, embora os cortes regulares não façam seu cabelo crescer mais rápido, eles irão absolutamente ajudar a eliminar o que impede a retenção do comprimento. ” Se você estiver deixando seu cabelo crescer, Grand recomenda aparar meia polegada a cada dois meses e meio.
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Se você não recebe nutrição suficiente apenas com dieta (o que pode ser possível se você for vegano ou vegetariano), um suplemento pode dar um impulso ao seu cabelo no departamento de crescimento. ' Viviscal é meu suplemento favorito para o crescimento do cabelo, e meus pacientes também o adoram ', diz o Dr. Sobera. 'É um suplemento cientificamente formulado tomado duas vezes ao dia para promover o crescimento saudável do cabelo por dentro.'
Não use muito calor.
Deixar o cabelo secar ao ar é sempre melhor, especialmente quando você está tentando deixá-lo crescer, mas se você mus No estilo de aquecimento, certifique-se de preparar o cabelo com um protetor e usar suas ferramentas o mais baixo possível. 'Se modelar seu cabelo faz parte de sua rotina semanal, certifique-se de que um produto protetor de calor seja uma das primeiras coisas a tocar em seu cabelo após lavá-lo', diz Grand. 'Os danos causados pelo calor podem fazer com que seus fios rompam, o que afeta apenas o comprimento que você trabalhou tão duro para crescer.'
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Respondemos às suas perguntas sobre cabelos grisalhos Evite pintar o cabelo.
Você pode ficar tentado a entrar no movimento louro platinado para o verão ou escurecer seus cabelos no outono, mas fazer isso pode significar perder seus objetivos de cabelo comprido graças aos danos que vêm junto com o processamento químico. Se vocês devo pinte seu cabelo, o American Academy of Dermatology recomenda você fica dentro de três tons de sua cor natural de cabelo, e eles também relatam que tingir o cabelo mais escuro - em vez de mais claro - geralmente causa menos danos.
Hidrate e proteja com uma máscara capilar.
Além da lavagem e condicionamento regulares, Grand sugere incorporar um tratamento de condicionamento profundo à sua rotina de 1 a 2 vezes por semana para adicionar umidade ao cabelo, o que ajudará a manter as pontas mais fortes e saudáveis para que você possa manter o seu comprimento.
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Máscara Fekkai Salon Tech, óleo de semente de uva, 7 onças. COMPRE AGORA Experimente usar produtos que contenham Minoxidil.
Minoxidil, o ingrediente ativo em Rogaine, não é apenas para quem já experimentou queda de cabelo. Eles também podem ser usados para ajudar o cabelo a crescer mais (e possivelmente mais rápido). 'Minoxidil promove o crescimento do cabelo, fazendo com que mais folículos entrem na fase de' crescimento '(ou' anágena '). Os pesquisadores acreditam que isso ocorre por meio da estimulação e liberação de fatores de crescimento ', diz o Dr. Sobera. 'É muito eficaz, mas deve ser tomado de forma consistente para manter os resultados.'
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