O que fazer quando alguém que você ama te machuca profundamente?
Auto-Aperfeiçoamento
Relacionamentos tornam a vida digna de ser vivida. Mas também são dolorosos e complicados.
Como se costuma dizer, sem dor não há ganho. Sem sentir dor, você não pode desfrutar do prazer. Mas a questão é quanta dor você deve tolerar para experimentar a verdadeira felicidade?
A maioria de nós conhece alguém que continua mantendo um relacionamento, apesar de se machucar. Quando a pessoa que você ama o magoa profundamente, você deve abandonar o relacionamento? Ou você deve tentar transmitir seus sentimentos à pessoa e fazê-la entender como o comportamento dela impactou você?
Para alguns, esta é uma escolha fácil, mas outros podem achar difícil. É um cabo de guerra entre o seu amor e o respeito próprio. Em última análise, quem é o vencedor depende de quem você é como indivíduo. E, também depende da pessoa que te machucou. Se eles entenderem a deixa e se desculparem pronta e sinceramente, você pode achar que não há problema em perdoar e esquecer.
Este artigo analisa a situação em que alguém que você ama o magoa profundamente. Aqui você encontrará as opções disponíveis para você nesta situação. E, você também encontrará aqui dicas e sugestões sobre como decidir sua abordagem.
Por que um ente querido machuca você?
Antes de pensar sobre sua abordagem, você precisa cavar mais fundo e entender a razão por trás do ato doloroso. Aqui estão algumas ocasiões em que alguém faz algo que magoa seu ente querido.
- Eles estão com raiva. Na maioria das vezes, é para outra pessoa e não para você.
- Eles estão estressados. Saúde e riqueza são os dois estressores comuns.
- Eles estão deprimidos. Eles estão enfrentando problemas de saúde mental.
- Eles estão assustados e preocupados. As emoções negativas reprimidas são freqüentemente expressas assim.
- Eles te amam demais e são superprotetores.
- Você está em um relacionamento abusivo.
- Eles não amam você nem se importam com seus sentimentos.
- Eles não têm respeito por você.
- Eles guardam rancor contra você.
- Eles consideram você garantido.
- Eles consideram sua natureza submissa como um convite para fazer o que quiserem.
- Eles se apaixonaram por você.
- Eles estão com ciúmes de você.
- Eles estão retaliando seu comportamento assertivo ou agressivo.
O que fazer quando a pessoa que você ama machuca você?
Quando você é magoado por alguém que ama, sua reação inicial será de choque e consternação. Seus pensamentos seriam: Quando estou oferecendo meu amor incondicional, como eles podem fazer isso comigo?
Relacionamentos são complicados. Quando você ama alguém, isso pode nos tornar vulneráveis. A outra pessoa está fazendo mau uso de sua vulnerabilidade para machucá-lo. A dor é sentida em diferentes níveis. Freqüentemente, é a sua autoestima, autoconfiança e confiança que são as vítimas. Às vezes, é a sua natureza confiante que suporta o impacto do ataque.
Quando você está magoado, pode surgir como um sentimento de raiva e vergonha. Quando sua auto-estima sofre uma surra, você pode começar a questionar seu apelo, poder e sentimento de segurança. Você pode se sentir assustado, vulnerável e insignificante.
A onda de emoções em você precisa ser tratada como um primeiro passo. No entanto, como reflexo, você pode querer atacar a pessoa. Ou você pode sentir que já é o suficiente e querer desistir do relacionamento.
É importante ter controle sobre suas emoções e ações. Suas reações reflexas só podem piorar as coisas. Desenvolver habilidades de enfrentamento e desenvolver uma mentalidade que lhe dê mais controle sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a permanecer calmo para traçar uma estratégia e pensar na melhor reação possível.
Um ponto importante a lembrar aqui é que não é sua culpa se você se machucou, mesmo que você possa ser culpado por isso. A desculpa mais comum do perpetrador é que ele estava apenas reagindo aos seus gatilhos.
Dicas e sugestões para lidar com a situação
1. Analise a situação com a cabeça calma
Chegue ao fundo da questão da maneira mais imparcial possível para você. Descubra a verdade sobre o assunto e escolha uma resposta apropriada. Evite reações instantâneas a todo custo.
2. Evite o desejo de se defender
Tornar-se defensivo ou ofensivo só pode prejudicar o seu caso. Tente manter a calma e a paciência para oferecer apenas a sua perspectiva, sem envolver emoções. Isso dará à outra pessoa a chance de se explicar. Então, talvez juntos vocês possam trabalhar para chegar a um consenso.
3. Vá com calma em sua afirmação de estar certo
Esteja você do lado certo ou não, não fale muito sobre isso. Isso pode fechar muitas portas no relacionamento. Freqüentemente, quando um relacionamento desmorona, isso não precisa implicar em quem está certo e quem está errado. Significa apenas que eles não podem concordar ou que há uma diferença de opinião.
4. Reconheça seus erros
Talvez você também tenha feito algo errado e isso agravou a situação que levou seu parceiro a ferir seus sentimentos. Se você acha que fez algo errado, confessar não faz mal. Você pode achar que está justificado em suas ações por causa dos incidentes de abusos anteriores. Se você fez algo errado, você fez algo errado. Ponto final. Não arraste o passado para se justificar.
5. Aja, não reaja
A reação é espontânea e realizada sem muita reflexão ou consideração pelas consequências. Isso só pode ajudá-lo a ter problemas mais profundos. Em vez disso, tente responder à situação. Quando você responde, você age depois de ter tempo suficiente para pensar e analisar a situação. Você terá melhor controle sobre seu comportamento.
6. Adote uma abordagem conciliatória
Evite atitudes ofensivas e defensivas. Isso só pode ajudar a prejudicar você. Uma abordagem conciliatória não significa que você assume a culpa ou aceita as ações da pessoa. Com essa abordagem, você está deixando a porta aberta para todas as soluções possíveis. Freqüentemente, quando você assume essa posição, o perpetrador estará disposto a entrar pela porta.
7. Definir limites
Independentemente de você estar ou não em um relacionamento, seus direitos e privilégios como indivíduo são inegáveis. Você tem todo o direito de colocar limitações pessoais e definir limites claros. Você também pode pedir a seu parceiro que respeite os limites estabelecidos por você.
8. Não permita que o episódio estrague sua felicidade
Se alguém o machucou sem culpa, você não deve permitir que o incidente tire sua felicidade e paz de espírito. Como você não fez nada de errado, não deve permitir que isso arruíne sua vida. Continue com sua vida. Você pode escolher perdoar e esquecer. Lembre-se de que você perdoa para garantir felicidade e paz mental para si mesmo. Você só quer deixar isso para trás.
Como superar sentimentos feridos em um relacionamento?
Quando você é magoado por alguém que ama, é sua escolha como você deseja lidar com isso. Aqui estão algumas sugestões para você considerar.
- Perceba que você não pode mudar os outros
- Seja claro sobre o que você quer
- Deixa para lá
- Perdoe e esqueça
- Não banque a vítima e culpe os outros
- Tire-o do seu sistema
- Concentre-se no presente
- Abra seu coração para a felicidade
Não há como negar que você foi ferido pelas ações de seu ente querido. No entanto, o que você faz com ele é igualmente importante. Se você reagir, retaliar ou ruminar, estará cavando sua própria cova. Você está se tornando igualmente cúmplice da transgressão.
Resultado
Esta pode não ser a primeira vez que você foi magoado por essa pessoa. Isso também significa que suas reações anteriores a episódios semelhantes não estão funcionando. É hora de você mudar de tática.
Estar apaixonado não significa que você tem que se comportar como um capacho. Ser um capacho significa que sua auto-estima é quase inexistente, o que implica que você não pode amar a si mesmo. Por sua vez, isso significa que você não pode amar os outros.
Perdoar alguém não significa necessariamente que você está absolvendo os outros de suas más ações. Significa apenas que você está se permitindo seguir em frente.
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