Como navegar com sucesso nos feriados e conflitos familiares

Feriados

Nancy não acredita que a temporada de férias seja o momento para intervenção ou para as famílias se separarem em grupos para reclamar.

Continue lendo para obter sugestões para manter a sanidade de todos durante o que deveria ser uma época de comemoração.

Nick Lee via Flickr PD

Você está preocupado com conflitos familiares em sua reunião de férias?

Preocupar-se com conflitos familiares e reuniões de férias pode nos sobrecarregar durante o que deveria ser uma época festiva. Parece que os feriados importantes trazem à tona o melhor e o pior de nós mesmos e dos outros. A maioria das pessoas valoriza a família e a união, mas teme que problemas familiares de longa data surjam quando todos estão na mesma casa ao mesmo tempo. Se isso descreve sua família, ajuda saber que você não está sozinho.

Continue lendo para obter ideias sobre como manter as relações familiares funcionando sem problemas para feriados e celebrações especiais. Este artigo inclui dicas para lidar com as seguintes situações:

Abuso de álcool e substâncias durante as festas de fim de ano
Problemas de conflito contínuo com membros da família no Natal ou no Dia de Ação de Graças
Natal, violência doméstica e abuso verbal

Não hesite em obter ajuda

Ligue para a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica para obter informações e suporte que permitirão que você faça as escolhas certas para você e sua família. Os números são: 1-800-799-SAFE (7233) ou TTY 1-800-787-3224 ou (206) 518-9361 (Video Phone apenas para surdos).

Abuso de álcool e substâncias durante as festas de fim de ano

Milhares de famílias têm um ou mais membros que abusam de álcool ou outras substâncias. Você deve perceber que o feriado não é o momento para intervenção e nem é um dia para as pessoas se separarem em grupos para reclamar e reclamar sobre o ofensor.

Nessas situações, você faz o possível para não deixar isso estragar o dia. Por exemplo, você sabe que o tio Charlie vai ficar bêbado. O melhor que você pode fazer é evitar que ele derrame, tropece e desmaie em seu purê de batatas. Ele é da família, no entanto, e se você acha que ele deve ser incluído, tente as seguintes dicas:

Assim que a pessoa chegar, avalie o nível de intoxicação.
Tente evitar tópicos que o desanimarão.
Se ele começar a ficar barulhento, desagradável ou até mesmo irritado, tente redirecionar seu processo de pensamento pedindo seu conselho sobre um assunto sobre o qual ele realmente sabe alguma coisa.
Peça a opinião dele sobre se o peru está pronto ou não, ou se você colocou muito tempero na torta de maçã.
Tente colocar a pessoa embriagada em uma cadeira confortável ou veja se você consegue fazer com que ela tire uma soneca.
Assim que você souber que eles estão um pouco cheios do que eles escolherem, comece a alimentá-los com algumas de suas guloseimas favoritas.
Chame-os para a cozinha e leve-os a comer os alimentos que eles gostam. Deixe-os pensar que estão testando o sabor. Com alguma sorte, eles ficarão cheios e adormecerão em uma cama confortável enquanto esperam o jantar ser servido.

Você também pode tentar limitar o consumo de álcool, mas muitos alcoólatras apenas trazem sua própria garrafa ou ficam cheios antes de chegar. No entanto, as pessoas bêbadas tendem a querer adormecer depois de uma grande refeição, e isso pode funcionar a seu favor.

Essas dicas nem sempre funcionam ou funcionam para pessoas que usam substâncias como metanfetamina (elas não sentirão fome), mas podem ajudá-lo a passar o dia.

Por último, mas não menos importante, se um usuário de drogas ficar totalmente fora de controle, ou você suspeitar que ele sofreu uma overdose, não tenha medo de chamar a polícia ou uma ambulância. Sua segurança e a segurança do usuário são de importância primordial. Você também pode tentar ligar para uma linha direta de abuso de drogas ou álcool para obter dicas sobre como lidar com o indivíduo ANTES do feriado.

Seja uma luz na escuridão

Todos nós podemos ser uma luz para alguém menos afortunado sendo o bom exemplo que alguém precisa ver. É igualmente importante, no entanto, permitir que outra pessoa ilumine você com sua luz de cura.

Decoração de Cathy Dawson, foto de Nancy Owens

E se o usuário de substâncias for menor de idade?

Como anfitrião da festa e proprietário ou arrendatário, você não deve demorar para resolver a situação. Por exemplo, você está no armário de casacos e, ao embaralhar os casacos ao redor das drogas, caem do bolso do casaco de uma criança menor. Você deve agir.

Fique calmo. Seja direto. Confisque as drogas imediatamente. Converse com os jovens em particular. Avalie o grau de embriaguez. Fale apenas para aqueles que realmente precisam saber (os pais da criança ou apenas o EMS). Discuta as consequências no dia seguinte. Isso permite o resfriamento.

Problemas de conflito contínuos com membros da família em eventos de férias

Grandes eventos de feriados, como Natal, Ano Novo e Ação de Graças, apresentam desafios especiais se os membros de sua família tiverem feridas passadas que não foram curadas. Eles também são difíceis se houver divergências contínuas sobre comportamentos, estilo de vida ou até mesmo a escolha de cônjuge ou parceiro romântico de um membro da família. Quando suas férias representam um momento de amor, paz e esperança para o futuro, o evento assume um componente altamente emocional e esses sentimentos de necessidade ou desejo de ser aceito, compreendido e ouvido podem se intensificar para todos os membros da família, não importa de que lado da questão eles estão.

Se você está hospedando o encontro, você tem algumas opções para controlar o fluxo. Um problema comum é quando você tem um membro da família que muitas vezes se atrasa e aquele prato que eles iam trazer? Esqueça isso. Como todo anfitrião quer que sua festa aconteça sem problemas, ter que esperar o jantar por algumas horas porque Fulano não lavou sua roupa e não tem nada para vestir pode ter um resultado desastroso em termos de qualidade comida que é colocada na mesa. Se isso se assemelhar à sua situação, salve você e seus outros convidados.

Não fique bravo. Não empata. Você pode tentar uma de duas coisas:

Agende o jantar para uma hora mais tarde do que o anunciado, ou apenas comece a refeição estando ela presente ou não. Ao adotar uma abordagem deliberada e calma, você sentirá menos estresse ou irritação.
Ao delegar tarefas coletivas, você pode conversar com essa pessoa com antecedência para avaliar seu nível de interesse em participar. Às vezes as pessoas têm boas razões para cair na arena do potluck. Talvez eles tivessem que trabalhar 13 dias seguidos apenas para tirar o feriado do trabalho, e a agenda agitada incluía turnos consecutivos nos últimos três dias.

Animais de estimação em família podem sentir o conflito familiar

Hunter está fazendo uma pausa em sua rotina de banho. Os animais de estimação da família até sabem quando os membros de sua matilha humana estão em desacordo uns com os outros.

Foto de Nancy Owens

As Tangentes Previsíveis, Mas Altamente Críticas da Tia Mary - A Garra

Você tem um ou mais parentes que rotineiramente reclamam sem parar sobre um problema após o outro? Pode ser qualquer coisa, desde a qualidade dos programas na televisão, adolescentes e seus telefones celulares, como você cozinha a refeição ou até mesmo a decoração da sua casa. Se isso se assemelha ao seu parente (e a maioria das famílias tem pelo menos uma pessoa assim), você pode tentar algumas coisas para torná-lo mais suportável.

Conte com a ajuda do Gripper. Às vezes, as pessoas reclamam simplesmente porque não conseguem pensar em mais nada para falar, ou como uma forma de tentar chegar a um acordo comum sobre um assunto. Quando você pede ajuda em uma atividade simples, ou até mesmo pede a opinião deles sobre algum assunto inconsequente, eles se sentem incluídos e você desvia o foco deles para outra coisa. Se você fizer isso várias vezes, eles podem esquecer completamente o tópico tangente.
Outra coisa que você pode tentar é apenas colocá-los em um canto da cozinha e deixá-los falar enquanto você cozinha o jantar de férias. Use interjeições para mantê-los falando, como, Oh, realmente! Quando eles fazem o ponto dramático. Você pode até se revezar com seu cônjuge ou outros membros importantes da família para que uma pessoa não precise absorver toda a negatividade. Mas, faça o que fizer, lembre-se de que, para que isso funcione, deve ser sutil e feito de uma maneira que seja carinhosa. Caso contrário, a pessoa entenderá e provavelmente ficará seriamente irritada com você.

Conflito Familiar Não Curado

Se você tem familiares que não se dão bem, e os motivos são muito dolorosos e profundos, isso pode ter um impacto sério e negativo em todos na reunião. Uma coisa que você pode tentar é envolver cada um em alguma parte dos preparativos, mas separados um do outro. Tente pensar em coisas que eles podem fazer bem e, se possível, em diferentes áreas da casa. Ambos se sentirão incluídos, mas não colocados um contra o outro.

Se o conflito for muito sério, tente iniciar uma conversa com cada pessoa uma ou duas semanas antes da reunião. Você pode dizer algo como, eu entendo o quão profundamente você foi ferido pelo tio Roy no ano passado. Quais são suas ideias para lidar com essa situação este ano? Para o tio Roy você pode dizer, eu entendo o seu ponto de vista sobre os problemas entre você e fulano de tal, mas eu me preocupo sobre como as coisas vão acontecer no Natal. Como podemos lidar melhor com as coisas para que não tenhamos um grande transtorno? Se pedirem sinceramente suas opiniões em uma conversa privada, você pode acabar com algumas informações realmente úteis. Também permite que cada um coloque algumas restrições em si mesmo, em vez de outra pessoa colocar uma restrição neles.

Pinte sua cena do país das maravilhas de Natal

Esta atividade de férias é algo que todos podem fazer, desde pequenos até avós. Coloque uma toalha de mesa de plástico sobre uma mesa de jogo e peça a crianças e adultos que pintem o Natal ou mesmo o Dia de Ação de Graças. Recrute as crianças grandes para ajudar as crianças pequenas.

Pintura de Cathy Dawson, foto de Nancy Owens usada com permissão

Natal, violência doméstica e abuso verbal

Se você está sendo abusado por um cônjuge, namorado, namorada ou outros membros da família, você tem uma escolha a fazer. Como você vai escrever o resto de sua história? Você escolherá seguir em frente com os relacionamentos que estão causando dor? Você mudará seu próprio sistema de crenças? Durante as férias as estatísticas mostram que essas incidências são mais prevalentes. Quando você mora com a pessoa que está abusando de você, provavelmente não vai parar só porque o feriado chegou. Às vezes isso acontece, apenas por um dia, mas essa é a exceção que confirma a regra.

Procure um profissional para obter suporte . Infelizmente, outros membros da família que estão próximos da situação muitas vezes não são os melhores para lhe dar o apoio que você precisa. Linhas diretas são um recurso valioso. A maioria das mulheres reluta em deixar seus cônjuges abusivos perto ou durante as férias, a menos que sejam transportadas em uma ambulância ou algo dessa natureza. Nós, mulheres, muitas vezes fazemos quase tudo para tentar ter umas férias agradáveis para a nossa família.

Se você está nessa situação , saiba que é possível separar-se de seu cônjuge e criar uma vida boa para você e seus filhos. Existem pessoas por aí que o ajudarão a descobrir as coisas, mas saiba que será preciso esforço e compromisso para criar uma vida melhor. Tentar mudar a pessoa abusiva é como tentar reter água em um balde cheio de buracos. Novamente, não é sempre que a pessoa abusiva decide mudar.

Vítimas adultas de abuso familiar que não vivem com o(s) agressor(es)

Se este é você, e todas as férias são gastas sendo criticadas por simplesmente existir, e apenas entrar na casa de férias faz com que seu estômago dê um nó, saiba que você pode optar por passar as férias em outro lugar. Os membros da família reclamarão da sua escolha? Certamente. Eles podem até acusá-lo de arruinar suas férias. Mas se você for e eles apenas fizerem você se sentir miserável, é a mesma coisa. Não tenha medo de aceitar um convite para a casa de um amigo, ou até mesmo de optar por passar o dia como voluntário em um refeitório.

Uma mulher que finalmente criou coragem para ficar longe de sua família e se voluntariar para ajudar a alimentar os sem-teto disse isso, eu pensei que ir para aquele abrigo seria o pior dia da minha vida. Em vez disso, acabou sendo o melhor Natal que já experimentei. As pessoas gostavam de mim. Eles ficavam dizendo como eu fiz um bom trabalho e como eles estavam gratos pela minha ajuda. Rimos e cantamos canções de Natal e todos ganharam um presente. A minha era uma colher de pau. Agora, toda vez que olho para aquela colher boba me sinto amada e querida.

Este conteúdo é preciso e fiel ao melhor conhecimento do autor e não pretende substituir o aconselhamento formal e individualizado de um profissional qualificado.