Como se manter afiado e cheio de recursos o tempo todo?

Auto-Aperfeiçoamento

É estranho que sejamos perspicazes e capazes em algumas ocasiões, enquanto nos sentimos confusos e incompetentes apenas para vacilar e falhar em outras. Você já se perguntou por que isso acontece com os melhores entre nós?

A razão para isso é simples - estamos apenas sendo humanos. Está em nosso condicionamento mental dobrar-se e desligar-se diante de certas situações. No entanto, a boa notícia é que isso pode ser superado reprogramando nossas mentes no nível subconsciente.

Para ser sempre engenhoso, você precisa saber como acessar os estados mentais apropriados dentro de você e utilizá-los a seu favor.

Para ajudá-lo a melhorar sua desenvoltura e capacidade de recuperação, especialmente em situações terríveis, você pode seguir estes exercícios mentais simples.

Passo 1

Com base na sua experiência, pense em uma situação em que você sentiu que poderia ter sido mais engenhoso - uma ocasião em que gostaria de ter mais flexibilidade comportamental. Por exemplo, conversar com um amigo ou membro da família, conversar com um colega ou estar em um encontro.

Passo 2

A próxima etapa é identificar o quão diferente você gostaria de ter se comportado na ocasião. Calmo, sério, digno, brincalhão, flertando, amigável, falante, indiferente ou indiferente?

etapa 3

Agora, internalize esse estado de espírito que você gostaria de ter e use as mãos para expressar essa resposta. Não hesite nem se sinta tímido. Vá em frente com confiança e permita que suas mãos transmitam a atitude escolhida da melhor maneira possível. Ensaie essas gesticulações para gravar em sua mente a associação desses movimentos das mãos com o estado desejado de desenvoltura.

Passo 4

Volte para a situação escolhida na etapa 1 - uma na qual você gostaria de ter mais recursos. Qual foi o ponto específico da situação em que você começou a se debater? O que aconteceu antes de tudo começar a piorar? Em que momento específico você teria se beneficiado de uma maior desenvoltura?

Etapa 5

Agarrando-se a esse momento particular junto com seus acompanhamentos de áudio e visual, use os 'movimentos de mão engenhosos'.

Etapa 6

Repita este exercício algumas vezes para afirmar o mesmo em sua mente. Comece a partir da etapa 4 e continue até a etapa 5. Ou seja, invoque a cena que você gostaria de alterar e use os gestos com as mãos pré-concebidos. Isso ajudará a associar e estabelecer os movimentos das mãos com aquela situação particular.

Etapa 7

Desconecte-se da cena. Mova seus pensamentos para algo não relacionado com este episódio. Por exemplo, seus planos para o próximo fim de semana ou sua lista de compras.

Etapa 8

Volte à situação da etapa 1 e avalie sua reação agora. Caso não esteja satisfeito com a melhora, volte ao passo 4 e repita os exercícios até se sentir confortável.

Controlar seu comportamento é importante para sua confiança e, por sua vez, para sua felicidade e contentamento na vida. Ser engenhoso e adaptável em todas as situações pode elevar sua autoconfiança e equilíbrio a um nível totalmente diferente. Em vez de ficar pensando em Por que não estou sendo engenhoso ?, você pode mudar de rumo e pensar: Como posso ser mais engenhoso ?. Praticar exercícios como o descrito acima pode reprogramar a resposta automática da sua mente e ajudá-lo a se tornar mais engenhoso em nenhum momento.

Obrigado por ler este artigo, Esperamos que goste. Se você estiver interessado em aprender mais sobre tópicos de pensamento positivo, como exercícios de lei da atração , temos um guia completo para você.