Como aplicar a lei da atração para parar de fumar

Auto-Aperfeiçoamento

Você é fumante e está tentando parar de fumar? Abandonar qualquer mau hábito pode ser incrivelmente difícil. Qualquer número de pessoas irá atestar isso absolutamente. E não há uma segunda opinião de que fumar é um mau hábito. Em algum momento ou outro, todos os fumantes do fundo do coração desejam parar, mas se sentem incapazes e desamparados. A lei da atração pode ajudá-lo a abandonar o vício da nicotina. Deixe-nos mostrar como usar a lei da atração para parar de fumar.

A lei da atração não é mágica nem milagrosa. É uma filosofia baseada nas crenças de 'mente sobre a matéria' e 'semelhante atrai semelhante'. A maioria das pessoas não tem consciência do poder de suas mentes e de como ele pode ser usado para transformar vidas. E, quando você deseja atrair algo de bom para sua vida, tudo o que você precisa fazer é dar um grande impulso de positividade. No entanto, antes de aplicar as técnicas de a lei da Atração , você precisa entender por que fuma e por que é tão difícil parar de fumar.

Por que você fuma?

Quase todos os fumantes começam o hábito muito cedo na vida, na adolescência ou até antes. Principalmente, é a pressão dos colegas e o quociente de frieza associado ao fumo que o leva a adquirir o hábito. Ao chegar aos 20 anos, você percebe as implicações de seu hábito para a saúde, mas se recusa a admitir para si mesmo que é viciado. Você garante a si mesmo e aos seus simpatizantes que pode parar de fumar a qualquer hora que quiser, mas continua fumando mesmo assim.

Com o passar dos anos, o hábito casual que você começou se transforma em vício sem que você perceba. Deste ponto em diante, você fuma para satisfazer seus desejos.

A verdade é que em nenhum momento da sua vida você fuma porque gosta. Inicialmente, era para ganhar aceitação, depois, para atender ao seu vício.

A maioria dos fumantes tem a impressão de que os desejos são puramente físicos. Ou seja, o corpo está exigindo sua dose diária de nicotina. Há apenas um pequeno elemento de verdade nisso. Os desejos são mais emocionais. Fumar traz uma espécie de alívio para algumas dores emocionais não reconhecidas. Isso o ajuda a escapar do problema que você não consegue resolver ou resolver de outra forma.

Infelizmente, fuga e alívio são apenas isso, não uma solução para o problema emocional. Enquanto o seu problema não for resolvido, você usa o cigarro como um meio de alívio. A menos que a necessidade de fuga seja tratada, você não será capaz de parar de fumar . Mesmo que consiga parar por um breve período, você voltará a fumar ou, pior ainda, começará outro mau hábito, como beber ou comer compulsivamente, para aliviar-se.

Você é viciado em fumar?

Muitos fumantes pensam que têm um problema de dependência, quando na verdade não têm. E, muitos fumantes com dependência continuam em negação, recusando-se a aceitar sua situação. Então, como saber se você é viciado em fumo ou não?

Para responder a essa pergunta, você precisa entender o que é vício. O vício pode ser físico e também emocional. Quando você acha difícil ficar sem fumar por mais de uma hora, então é um vício físico. Você se sente ansioso e nervoso e começa a suar frio quando não consegue acender o cigarro. Outros podem ficar sem fumar por uma semana, sem ataques de ansiedade, desde que haja muitas distrações para manter a mente ocupada. Esse tipo de vício é mais emocional.

O vício físico é mais fácil de lidar. Existem terapias de morte e drogas para se livrar do hábito. No entanto, o vício emocional é um jogo completamente diferente. Quando você usa o fumo como mecanismo de compensação, tende a voltar a fumar toda vez que deseja desestressar ou se sentir bem. Abordar a causa raiz do problema é a única saída.

Por que você acha tão difícil parar de fumar?

A resposta curta para a pergunta acima é desejos - tanto físicos quanto emocionais. Para alguns, também é por causa do hábito. A uma determinada hora do dia ou em algumas ocasiões, é habitual que acendam. No entanto, depois de prometer a si mesmo que abandonaria o hábito, o ideal é que você consiga continuar, mas falhe na maioria das vezes. Ao abordar a causa raiz que atua como um gatilho, você tem uma melhor chance de sucesso.

Mesmo entre aqueles que aceitam a lei da atração para parar de fumar, a taxa de sucesso é abissalmente baixa. A razão está na abordagem e implementação, e não no processo. Ao contrário de outras metas que afirmam algo positivo que você deseja, parar de fumar é uma meta negativa na abordagem. Fumar é algo que você não quer ou quer parar.

Leitura recomendada: Como atrair milagres usando a lei da atração

Como usar a lei da atração para parar de fumar?

Abraçar a filosofia da lei da atração muda a maneira como sua mente funciona. Uma mudança positiva em seus pensamentos e sentimentos terá um impacto direto em suas ações e, portanto, em sua própria vida. Quando você consegue manter suas emoções sob controle, reduzindo assim a vontade de fumar, abandonar o hábito é apenas uma questão de tempo.

Vá devagar ou vá com medo?

Você pode optar por parar de fumar de forma lenta ou abrupta. Ambos têm seus prós e seus contras. Ir devagar é mais fácil para você fisicamente e emocionalmente. Como a causa raiz do tabagismo é emocional para a grande maioria, esse método é o mais popular. No entanto, essa abordagem está cheia de armadilhas, já que você tem fácil acesso aos cigarros e basta um momento de fraqueza para desfazer todo o bom trabalho.

Parar de fumar pode ser muito traumático, mas tem uma taxa de sucesso mais alta comparativamente. Antes de prosseguir com este plano, você precisa lidar com as dores / sofrimentos emocionais que estão desencadeando o vício. Com suas emoções em terreno firme, você só precisa lidar com seus desejos físicos.

O método da morte súbita é ideal para parar de fumar usando a lei da atração. Com a abordagem gradual, sua mentalidade ainda é a de um fumante, enquanto o efeito psicológico da abordagem abrupta está mais de acordo com a filosofia. Ao colocar um ponto final no fumo, você não possui mais a mentalidade de um fumante. Será mais fácil para o seu subconsciente aceitar a situação e para o seu corpo seguir em frente.

Desenvolva uma motivação poderosa

O único caminho para o sucesso em abandonar qualquer mau hábito é desenvolver uma razão convincente para abandonar. Mesmo na hora mais difícil, esse fator motivacional ou uma combinação de fatores o ajudará a se manter forte e seguir em frente. Quando você para de fumar usando a lei da atração, isso é ainda mais importante. Em vez de se concentrar na emoção negativa de desistir. concentre-se no aspecto positivo disso, como saúde melhorada e economia de dinheiro. Mais algumas razões para explorar são

Honrando uma promessa a um ente querido.
Dando um bom exemplo para a geração mais jovem.
Salvando sua família dos efeitos negativos do fumo passivo.

Encontre a causa e erradique-a

Estresse e ansiedade são as razões mais comuns para fumar. Para ter sucesso em desistir, eliminar esses gatilhos é vital. Meditação, pranayama e ioga são considerados os melhores destruidores do estresse. Você também pode tentar a academia ou um hobby. Na verdade, qualquer coisa que o faça se sentir bem consigo mesmo. À medida que você cultiva uma vida feliz e espaço emocional pacífico e fortalecer sua força de vontade, as oportunidades de se sentir estressado e ansioso simplesmente desaparecem. E com isso a vontade de fumar. É realmente tão simples como isso!

Ignore o hábito e concentre-se no motivo de você querer parar

Enquanto tenta manifestar seu objetivo com a lei da atração, focar em algo que você não quer é fazer da maneira errada. Afirmações como 'parei de fumar com sucesso' não vão ajudar. Qualquer afirmação com 'pare de fumar', 'pare de fumar' ou 'não posso fumar' é mais prejudicial do que útil.

Essas afirmações que você repete conscientemente com a maior freqüência possível para se lembrar da meta, na verdade, estão se lembrando de que você é fumante e tentando ficar longe disso. Contanto que 'fumar' seja o pensamento dominante em sua mente, independentemente de você querer parar ou não, é contraproducente e funciona contra o resultado desejado. Você está constantemente se lembrando de como fumar é importante para você.

Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos de parar de fumar. Sobre o que você vai ganhar parando com o mau hábito. Por exemplo, saúde melhor, economizar dinheiro ou cheirar melhor.

Bloqueie pensamentos negativos sobre parar de fumar

Essa é uma armadilha na qual a maioria das pessoas cai quando tenta desistir. Você pode ter ouvido, lido ou visto relatos de dificuldades enfrentadas por pessoas que tentam parar de fumar. Portanto, quando você está tentando parar de fumar, espera dificuldades semelhantes na estrada, incluindo sintomas de abstinência.

A lei da atração nos ensina que tudo em que acreditamos, nós criamos ou fazemos acontecer. Se você acha que terá problemas, provavelmente os terá. O truque é manter pensamentos positivos sobre parar de fumar.

Como usar a visualização para parar de fumar

Assim como as afirmações, a visualização é uma ferramenta poderosa em o processo de manifestação . A técnica de visualização é usada para impressionar sua mente subconsciente de que há uma vida linda e feliz esperando por você depois que você parar de fumar. Ajuda a se convencer de que você não precisa de cigarros para ter uma vida plena. Siga estas etapas para um experiência de visualização de sucesso .

Identifique seu objetivo. Em vez de ter como meta 'parar de fumar', pense por que você deseja parar e mantenha isso como sua meta. Tipo, melhor controle sobre si mesmo ou prazeres simples como a capacidade de saborear sua comida.
Escolha a / imagens ou cenas de sua vida futura quando você estiver livre do fumo. Pode ser você fazendo atividades físicas sem sentir falta de ar ou tosse. Ou você está sentado com amigos que estão fumando, mas não sente a necessidade de acender um cigarro. Ou você está se divertindo sem culpa com sua família. O objetivo é imprimir em sua mente subconsciente que você é capaz de abandonar o hábito.
Defina uma hora e um local para este exercício. Você precisa estar disponível sem ser perturbado durante o período. O local deve ser calmo e silencioso, sem ruídos externos.
Defina o clima acendendo velas perfumadas ou tocando uma música suave. Isso é opcional.
Sente-se em uma posição confortável. Concentre-se na respiração para colocar a mente em foco e entrar no ritmo.
Reproduza as imagens que você escolheu anteriormente como uma apresentação de slides em sua mente. Você também pode optar por vídeos de cenas futuras. Para aumentar o efeito, você pode incluir seus órgãos sensoriais no processo. Como o áudio, toque, cheiro e gosto.
Para visualização, você pode ver as imagens / vídeo de um ponto de vista de primeira ou terceira pessoa. Ou ambos, um após o outro.
Uma vez que você se sinta confortável em se ver no futuro ambiente sem ativar os gatilhos para fumar, você pode encerrar a sessão gradualmente, de maneira gentil.
Repita essas sessões de visualização para aumentar sua força de vontade e ajudá-lo a continuar no caminho certo.

Dicas para parar de fumar usando a lei da atração

Qualquer tipo de vício é semelhante a uma armadilha na qual você se permite entrar, na maioria das vezes com conhecimento de causa. Então, para sair disso, você precisa querer fervorosamente. Se você não está convencido ou está passando pelo processo sem muita convicção, nada pode ajudá-lo a desistir. No final das contas, tudo se resume a se você realmente deseja parar ou não. Antes de decidir parar de fumar, certifique-se de que realmente deseja parar.

Não se sinta culpado por fumar. Não demonize o ato. Se você fuma ou não, a decisão é inteiramente sua. Se você fuma, faça-o em paz e divirta-se.
Sempre que acender um cigarro, pergunte-se se realmente deseja fumar. Na maioria das vezes, é um hábito, uma necessidade ou uma compulsão. Não dê desculpas. Prometa a si mesmo que só fumará quando quiser e não porque não tenha escolha.
Preste atenção em qual é o motivo para você fumar. Pode ser para aliviar o estresse, ansiedade, raiva, medo, solidão, desamparo, tédio ou sensação de opressão. Ou o motivo pode ser uma celebração, querer pertencer ou parecer legal. Tente encontrar uma maneira de se livrar do gatilho. A manifestação usando a lei da atração pode ajudar nisso.
Monitore de perto se há algum padrão no hábito. Quantas vezes você está fumando e quando. Alguns dias você estará fumando mais. Tente descobrir qual é o motivo de fumar mais ou menos. Replicar a sensação que o leva a fumar menos ajudará.
Se você conseguir identificar os padrões e gatilhos que estão fazendo você se iluminar, tome uma atitude construtiva para aliviá-los. Por exemplo, se você está se sentindo impotente, aprenda a se defender. Ou, se você tem um chefe horrível, mude de emprego ou aprenda a se concentrar no trabalho. Qualquer que seja o alívio que você esteja tentando obter na vida com o fumo, procure maneiras de trazer a mesma sensação para a realidade.
Parar não é moleza. Durante o processo, você pode se encontrar em situações vulneráveis. Você pode pedir a ajuda de um ente querido para responsabilizá-lo por suas promessas e metas, incentivá-lo a continuar e ajudá-lo a superar os tempos difíceis.

Pensamentos finais

O sucesso em desistir tem tudo a ver com realizar a difícil tarefa de identificar e eliminando emoções negativas . Não existe um método único à prova de falhas ou infalível que possa ser aplicado com sucesso para cada fumante que deseja parar de fumar. Você tem a opção de parar de forma lenta ou abrupta. Você também pode escolher como vai lidar com os gatilhos. Mas o que importa é o que você deseja da vida e como deseja se sentir. A lei da atração pode ajudá-lo muito nesse esforço, não apenas em parar de fumar. Isso é apenas o começo. A lei da atração pode ajudá-lo a revelar seu verdadeiro eu e as coisas incríveis de que você é capaz. Mal posso esperar para conhecer seu novo você, não é?