Os benefícios da queima de sálvia incluem uma noite de sono melhor
Saúde
JGI / Jamie GrillGetty Images Os chefs sabem que a sálvia - uma erva da família da hortelã semelhante ao manjericão, ao alecrim e ao orégano - é comum na culinária de todo o mundo pelos sabores terrosos e defumados que pode trazer para um prato. Mas ultimamente, parece que todos interessou-se pela antiga prática de queimar salva, um ritual também conhecido como borrar. A razão? Há benefícios medicinais e espirituais comprovados pela ciência em fazer isso.
Quem iniciou a tradição?
“Queimar a sálvia é herdada de civilizações nativas americanas e é considerada uma prática espiritual que remove a energia negativa,” Taz Bhatia , MD, especialista em saúde integrativa e autor de Super Woman Rx diz OprahMag.com, apontando para outros benefícios. “A sálvia, como erva, é antimicrobiana. '
Pode banir o negativo.
Sarah PalmerGetty Images Como explica Bhatia, as tribos antigas tradicionalmente queimavam itens como cedro e erva-doce para receber bênçãos e energia positiva. Com o passar dos anos, o sábio tem sido usado com mais frequência e diz-se que ele elimina a energia negativa, restaura a harmonia e nos conecta a um plano espiritual. Em outras palavras, isso pode fazer você se sentir mais equilibrado.
Pode melhorar sua qualidade de sono.
fotomemGetty Images Além de purificar o ar que você respira, borrar pode ajudá-lo a pegar alguns zzzs, de acordo com Reshma Patel, PA-C, MMS, fundador da Medicina Integrativa Ananda . Ela também aponta para as propriedades curativas antimicrobianas e antibacterianas da sálvia. Na verdade, Patel explica que a sálvia pertence à família das plantas Salvia, cujo nome deriva da palavra latina salvēre , que significa 'curar'.
Sage pode melhorar seu humor - e diminuir o estresse.
O próprio ato de queimar o bastão de sálvia pode fazer você se sentir mais aterrado. “Borrar tem uma conexão com a atenção plena”, diz Shahinaz Soliman , MD, um médico de família especializado em combinar a medicina tradicional com práticas holísticas. “Por causa da natureza ritualística da queima de sálvia, ajuda as pessoas a atingirem uma sensação de calma e clareza como faria com a meditação.” Ela compara a prática com a queima de incenso e acrescenta que isso pode aumentar sua concentração, estimular a criatividade e aumentar o desejo sexual.
Certifique-se de ter cuidado.
Logman avisa que qualquer pessoa com asma ou problemas respiratórios deve ter cuidado para não inalar muito da fumaça que vem com a queima de sálvia, pois pode ser perigoso. Soliman também observa que alguns animais de estimação podem ficar irritados com a fumaça - especialmente gatos. Se você notar que você ou um amigo peludo estão ficando sensíveis, ela recomenda abrir a janela para tomar ar fresco e se manter hidratado.
* Correção: uma versão anterior desta história afirmava que a sálvia pode melhorar a qualidade do ar, relatando de forma imprecisa a partir de um Journal of Ethnopharmacol estudo que descobriu que uma mistura indiana de ervas secas, raízes e folhas pode remover bactérias de uma sala. Esse estudo não incluiu sage.
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