Citações inspiradoras sobre 'Me-Time'

Cotações

Toda vez que leio um livro, adoro anotar e registrar minhas citações favoritas nele. Há um sentimento para combinar com cada humor.

Tirar um tempo de sua agenda para si mesmo é uma ótima maneira de impulsionar sua mente, corpo e alma para que você possa voltar aos trilhos.

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Tire um tempo para si mesmo

Parece loucura que, em um mundo onde temos aparelhos modernos que podem lavar e secar roupas, passar calças e aquecer alimentos pré-embalados, pareçamos ansiar por tempo pessoal mais do que nunca. A verdade é que a vida moderna pode sugar o tempo como nunca antes. Coisas como e-mail, Twitter, Facebook, fóruns online e salas de bate-papo são grandes distrações que podem nos impedir de relaxar.

Se você está se sentindo sobrecarregado, leia algumas citações inspiradoras sobre a importância do 'tempo para mim'. Também estão incluídas três dicas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu tempo pessoal.

Tirar um tempo para si mesmo é uma parte importante de manter a calma, o foco e os pés no chão.

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Citações e provérbios sobre Me-Time

'Até que você se valorize, você não valorizará seu tempo. Até que você dê valor ao seu tempo, você não fará nada com ele.' —M. Scott Peck
'Se um homem se encontra, ele tem uma mansão que pode habitar com dignidade todos os dias de sua vida.' —James A. Michener
'Aproveite ao máximo, pois isso é tudo o que há de você.' -Ralph Waldo Emerson
'Hoje é vida — a única vida da qual você tem certeza. Aproveite ao máximo de hoje. Interesse-se por algo. Agite-se acordado. Desenvolva um hobby. Deixe os ventos do entusiasmo varrer você. Viva hoje com gosto. —Dale Carnegie
'Prepare-se para o mundo, como os atletas costumavam fazer em seus exercícios; lubrifique sua mente e seus modos, para dar-lhes a flexibilidade e a flexibilidade necessárias; força por si só não vai fazer.' —Lorde Chesterfield Stanhope
'Você pode procurar em todo o universo por alguém que seja mais merecedor de seu amor e carinho do que você mesmo, e essa pessoa não será encontrada em nenhum lugar. Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeição. -Buda
'Se você não se perder, há uma chance de você nunca ser encontrado.' — Desconhecido
'Nós fugimos o tempo todo para evitar ficar cara a cara com nós mesmos.' — Desconhecido

Pense no seu tempo para mim como uma oportunidade diária ou semanal de redefinir – o que quer que isso signifique para você.

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'Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.' —Aristóteles
'A longa extensão da ponte de sua vida é sustentada por inúmeros cabos chamados hábitos, atitudes e desejos. O que você faz na vida depende do que você é e do que você quer. O que você obtém da vida depende de quanto você a deseja — quanto você está disposto a trabalhar, planejar, cooperar e usar seus recursos. A longa extensão da ponte de sua vida é sustentada por inúmeros cabos que você está girando agora, e é por isso que hoje é um dia tão importante. Fortaleça os cabos!' —L.G. Elliot
'Pensamentos levam a propósitos; propósitos vão adiante em ação; ações formam hábitos; os hábitos decidem o caráter; e o caráter fixa nosso destino.' —Tryon Edwards
'Somos o que pensamos; como desejamos, assim nos tornamos! Por nossos pensamentos, desejos e hábitos, ou ascendemos à plena dignidade divina de nossa natureza, ou descemos para sofrer e aprender.' —J. Todd Ferrier
'Hábitos se transformam em caráter.' —Públio Ovídio Ovídio Naso
'Somos desgastados pelo Tempo — por nossos hábitos. No final, esses sulcos vão mostrar se fomos de segunda categoria ou campeões, cada um à sua maneira para despachar os assuntos de todos os dias. Ao escolher nossos hábitos, determinamos os sulcos em que o Tempo nos levará; e esses são ritmos que enriquecem nossas vidas e trazem tranquilidade, paz, felicidade — realizações.' —Frank B. Gilbreth

Se o seu tempo para mim consiste em ler, meditar, escrever no diário ou simplesmente relaxar com seus pensamentos, por que não torná-lo uma parte permanente de sua rotina?

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Dicas para aproveitar melhor seu tempo sozinho

As citações acima inspiraram você a priorizar o tempo para mim em sua vida? Alocar tempo consistentemente para si mesmo pode ser difícil, especialmente quando você tem muitas tarefas, relacionamentos e hábitos. Abaixo estão três dicas para ajudá-lo a dar a si mesmo o tempo que você precisa e aproveitar ao máximo.

1. Reserve mais tempo para si mesmo reduzindo atividades não essenciais

Anote uma lista de todas as coisas que você normalmente faz em um dia. Como você normalmente preenche suas horas? Seja brutalmente honesto. E se você não sabe, pode ajudar manter um diário por uma semana. Ao lado de cada item que você fez na lista, observe se esse item é essencial (como tempo para a família) ou não essencial (como assistir TV ou navegar no Facebook).

Dê uma olhada em suas atividades não essenciais mais frequentes – há alguma que você possa podar para ter mais tempo para mim? Substituir algumas atividades não essenciais por um tempo sozinho com foco em si mesmo é uma ótima maneira de começar a criar partes de sua agenda para autorreflexão, atividades pessoais ou atividades terapêuticas e criativas.

2. Faça do seu tempo livre um hábito para que você se comprometa com ele a cada semana

Seu precioso tempo para mim pode se tornar uma coisa normal em vez de uma raridade se você fizer disso um hábito. Planeje ter seu tempo especial diariamente, em determinados dias da semana, ou mesmo apenas uma vez por semana. Se você se ater aos intervalos de tempo regulares que definiu para si mesmo, o tempo-me periódico pode se tornar a norma.

Não se deixe convencer a se comprometer com qualquer outra coisa durante o seu tempo a sós, a menos que seja urgente. Tirar um tempo regular para si mesmo pode melhorar sua autoconsciência e aumentar seu bem-estar geral ao longo do tempo.

Para ter mais tempo para si mesmo, pense em agrupar tarefas semelhantes. Em vez de verificar seu e-mail constantemente ao longo do dia, verifique-o com menos frequência. Eu verifico o meu uma vez pela manhã, uma vez à tarde e uma vez à noite. Algumas pessoas verificam apenas uma vez por dia. O mesmo princípio pode ser aplicado a outros hábitos, como navegar na web, interagir com amigos no Facebook e até fazer compras de supermercado.

O e-mail é um desperdício de tempo e – sejamos honestos – o que quer que seja, geralmente pode esperar. Da mesma forma, ligações telefônicas ocasionais podem consumir muito tempo. Planeje cuidar de todas as suas chamadas diárias de uma só vez. Se você começar a agrupar tarefas, logo descobrirá que tem mais tempo livre para se dedicar a outras coisas. Que outras tarefas você poderia agrupar para economizar tempo?

Não é egoísmo amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e fazer da sua felicidade uma prioridade. É necessário.

— Mandy Hale