Como continuar se parecendo - e se sentindo - como você mesmo durante a quimioterapia
Saúde
Allie Holloway A cada ano, mais de 330.000 mulheres americanas se olham no espelho e veem o câncer de mama olhando para elas - não necessariamente na forma da doença em si, mas na devastação do tratamento. A experiência pode ser desorientadora e até mesmo os chamados efeitos colaterais cosméticos às vezes são perturbadores - a ponto de algumas mulheres decidirem interromper o tratamento. No entanto, os médicos muitas vezes ignoram as mudanças na aparência de um paciente: a perda de cabelo e unhas, as erupções, as queimaduras. “Os oncologistas são mais propensos a prepará-lo para coisas como náuseas e diarreia, que são consideradas mais importantes”, diz Jennifer N. Choi, médica, chefe da divisão de oncodermatologia do Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center da Northwestern University at Northwestern Hospital Memorial. Isso é lamentável, Choi diz: “Foi demonstrado que se os pacientes forem informados sobre o que pode acontecer, eles serão mais capazes de lidar com a doença e lidar com os problemas causados pelo tratamento. ”
Com as informações certas, há muito que você pode fazer para continuar a se parecer com você. Isso, por sua vez, pode ajudá-lo a continuar se sentindo você mesmo. Também lhe dá a chance de evitar conversas que não está pronto para ter - com seus filhos, conhecidos, estranhos bem-intencionados. E permite que você trabalhe com mais confiança, sem medo de chefes ou colegas de trabalho classificando você como uma pessoa doente. “Quando eu estava passando por um tratamento, que incluía quimio e várias cirurgias, me senti muito mal”, disse a sobrevivente do câncer de mama Caitlin M. Kiernan, 48, diretora de beleza da OK! e Star Magazine e autor de Pretty Sick: o guia de beleza para mulheres com câncer . “Nos dias em que fui capaz de me recompor, senti que
Eu poderia aguentar um pouco mais. ”
A maioria dos pacientes terá pelo menos um dos seguintes tipos de tratamento contra o câncer. Detalhamos algumas das mudanças que você pode esperar - e as coisas que você pode fazer para resolvê-las, para o bem da sua aparência, seu conforto e sua paz de espírito.
Allie Holloway La'Kesha Jackson-Gordon, 40
Diagnosticada câncer na mama esquerda em 2011 e novamente em 2018 (ambas as vezes em estágio I). Em 2011, fez dupla mastectomia, reconstrução, quimio e radioterapia. Em 2018, fez cirurgia para retirar o câncer e substituir o implante, além de quimioterapia e radioterapia.
“A quimio deixou minhas unhas horríveis: pretas até o leito ungueal. Eu odiava ter que usar sempre esmalte escuro. Então descobri que uma camada de base branca cobriria a descoloração e eu poderia pintar com qualquer tom que eu quisesse. Minhas unhas dos pés ainda estão escuras, mas esse truque me permite usar cores brilhantes no verão. ”
Quimioterapia
No sentido mais básico, o câncer envolve células que se dividem sem controle. A quimioterapia trata a doença com medicamentos anticâncer, que podem ser tomados por via oral ou intravenosa. Os medicamentos viajam pela corrente sanguínea para destruir as células cancerosas em rápida proliferação - antes da cirurgia, para reduzir o tumor; depois, para matar as células cancerosas remanescentes; ou como um tratamento independente, para cânceres mais avançados. O problema é que eles também são tóxicos para outras células que se replicam rapidamente, incluindo as da pele, folículos capilares e unhas, explica Anisha B. Patel, MD, professora associada do departamento de dermatologia da Universidade do Texas MD Anderson Cancer Centro.
Calmante para a sua pele
Enfrentando isso? Acne grave. Medicamentos chamados inibidores de HER2 podem causar erupção cutânea semelhante a uma acne no couro cabeludo e no rosto. “Às vezes é muito vermelho, grande, dolorido e coça”, diz Choi. Um ponto brilhante? “Estudos de câncer de pulmão mostram que essa erupção está associada a uma melhor resposta do tumor. A mesma molécula que está no câncer está nas estruturas normais da pele ”, diz Patel. “Portanto, ter a erupção indica que a droga está bloqueando a molécula certa”.
Experimente isto: Antibióticos orais ou tópicos ou esteróides tópicos podem reduzir a inflamação e acelerar a cura. (Evite cremes para acne vendidos sem prescrição médica que contenham peróxido de benzoíla ou ácido salicílico, pois eles podem ressecar gravemente a pele.)
Enfrentando isso? Remendos ressecados. A inflamação resultante da quimio leva a pele a descamar mais rapidamente, o que leva à descamação, diz Patel. Além disso, a terapia hormonal pode ressecar a pele. “Os pacientes costumam fazer terapia hormonal por pelo menos cinco anos após o término do tratamento”, diz Patel. “Alguns sobreviventes nos dizem que sua pele está muito mais seca do que nunca.”
Experimente isto: Assim que você iniciar o tratamento, hidrate regularmente com um produto espesso, rico e sem perfume que contenha ceramidas protetoras, como Creme Hidratante CeraVe . Tome banho com sabonete hidratante e sem fragrância, como Dove Sensitive Skin Beauty Bar . Mantenha os bons hábitos de cuidado da pele após o tratamento.
Pergunte ao seu Cancer Center
“Você tem um dermatologista na equipe?” deve estar em sua lista de perguntas ao entrar para o tratamento. Um dermatologista de clínica privada pode ter uma lista de espera de meses, mas como oncodermatologista Jennifer N. Choi, MD, aponta, 'isso não é viável no mundo do câncer.' Encontrar um dermatologista com especialidade em oncologia em seu centro de câncer pode ajudá-lo a fazer um plano para evitar os efeitos colaterais antes que eles comecem.
Enfrentando isso? Erupção de calor. Algumas infusões de quimioterapia, como o fluorouracil (usado no tratamento do câncer de mama metastático), podem causar erupções cutâneas por atrito em áreas propensas a suor e umidade, como axilas, seios e virilha, diz Choi.
Experimente isto: Procure se manter fresco durante as infusões (não se enrole em um cobertor, se puder) e tome um banho refrescante imediatamente após.
Enfrentando isso? Sensibilidade ao sol. Algumas terapias contra o câncer podem desencadear uma resposta dramática na pele aos danos UV. Patel relata uma vez que viu uma paciente que estava usando Crocs do lado de fora naquele dia: 'A parte superior de seu pé estava coberta de pequenas erupções circulares dos orifícios em
os sapatos.'
Experimente isto: Depois de aplicar um protetor solar de amplo espectro (FPS 30 ou superior) todas as manhãs, leve um bastão ou uma formulação em pó para retoques faciais - tente Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield FPS 50 . A loção pode bagunçar os cabelos do bebê ou um corte curto, então considere uma névoa como Supergoop! Névoa de proteção solar com infusão de antioxidantes com vitamina C FPS 50 , diz Sarah Lucero, diretora executiva global de arte criativa da Stila Cosmetics, ela própria uma sobrevivente do câncer de mama (e a maquiadora desta sessão de fotos). Não se esqueça de roupas de proteção UV, chapéus UPF de abas largas e luvas. Todos os sobreviventes também devem ser submetidos a uma verificação de pele anual.
Allie Holloway Christina Cicinelli, 38
Diagnosticado em agosto de 2015 com carcinoma ductal invasivo em estágio IIb e carcinoma ductal in situ. Teve dupla mastectomia com reconstrução ao longo de múltiplas cirurgias, a última das quais ocorreu em novembro de 2018.
“A remoção dos gânglios linfáticos sob meu braço esquerdo levou ao linfedema e, no verão passado, comecei a lutar contra a dor naquele braço, no peito e no ombro. Um amigo me apresentou a Christine Guarino, fundadora Um mundo de rosa , que ajuda a fornecer sutiãs e próteses para mulheres que fizeram mastectomia ou mastectomia. Usar formas de seio e sutiãs pós-mastectomia tem ajudado com a dor, minha postura e minha forma. Christine, que se tornou uma boa amiga, também me deu esta manga de compressão legal para minimizar o inchaço. ”
Pendurado em seu cabelo
Enfrentando isso? H perda de ar. A primeira pergunta que os pacientes fazem a Shelly Lo, MD, durante a conversa sobre quimioterapia é 'Será que vou ficar careca?' “Para muitas mulheres, o cabelo é uma parte importante de sua identidade”, diz Lo, uma oncologista da Loyola Medicine em Maywood, Illinois. Perdê-la pode ser muito angustiante, mas nem todos os tipos de quimioterapia causam queda de cabelo. Quando isso ocorre, o cabelo geralmente começa a ficar ralo duas a três semanas após o início da quimio; para a maioria das mulheres, ele começará a crescer novamente um a dois meses após o término do tratamento (possivelmente com uma textura, espessura ou cor diferente, de acordo com a American Cancer Society). Um terço das mulheres terá afinamento ou perda persistente.
“Para muitas mulheres, o cabelo é uma parte importante de sua identidade. '
Experimente o seguinte: considere o resfriamento do couro cabeludo. Esse procedimento usa o frio para contrair os vasos sanguíneos, o que reduz o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, diminuindo por sua vez a quantidade de medicamento administrada aos folículos capilares. Alguns centros de câncer oferecem máquinas como o Paxman Scalp Cooling System aprovado pela FDA e o DigniCap Scalp Cooling System, ambos apresentando uma tampa usada durante a quimioterapia (mais 30 minutos antes e 90 minutos depois) que reduz a temperatura do couro cabeludo para 64 a 71 graus. O tratamento é demorado e caro - até US $ 2.200; o seguro não cobre - e não há garantia de quanto cabelo, se houver, será economizado. No geral, porém, a pesquisa mostra que os cool-cappers têm cerca de três vezes menos probabilidade de perder o cabelo (ainda se espera algum afinamento). Tampas de resfriamento de venda livre são vendidas por cerca de US $ 100 online ou podem ser alugadas em uma instalação de tratamento, diz Choi, mas não houve nenhuma pesquisa comparando-as com sistemas baseados em máquina.
Baby sua coroa. Lave a cabeça e os fios restantes no máximo duas vezes por semana, para evitar que o couro cabeludo não deixe óleos nutritivos. Shampoos e condicionadores sem fragrância e sem corantes são os menos irritantes; Choi gosta DHS Clear Shampoo . Se a secura e a descamação se tornarem um problema, pergunte ao seu médico sobre um shampoo anticaspa prescrito com cetoconazol a 2%; você também pode tentar aplicar óleo de argan.
Escove delicadamente. O tipo de quimioterapia que Kiernan tomava era conhecido por causar desbaste, não calvície, então ela aprendeu a pentear o cabelo sem puxar desnecessariamente as mechas: usando um pente de dentes largos no cabelo seco, coloque uma das mãos logo abaixo da raiz e com o outra mão lenta e suavemente passe o pente pelo cabelo até as pontas. Você também pode tentar o Híbrido com escova de pente Tangle Teezer .
Crescer novamente com tópicos. “Foi demonstrado que o minoxidil a cinco por cento, também conhecido como Rogaine, em certos casos, ajuda a melhorar o crescimento do cabelo na cabeça”, diz Choi.
Mude o seu estilo. Perucas, chapéus, turbantes e lenços cobrem a calvície ao mesmo tempo que protegem o sol. Se você estiver usando uma peruca, não se esqueça do boné de peruca, diz Kiernan; protege o couro cabeludo da coceira na parte inferior da peruca. Os bonés estão disponíveis em náilon (ótimo para quem tem menos cabelo) e malha (não tão quente). Para colocar a tampa de forma que fique no lugar, Kiernan recomenda começar pela nuca e puxar sobre a linha do cabelo.
Enfrentando isso? Sem cabelo em lugar nenhum. Algumas drogas quimio afetam apenas o cabelo da cabeça; outros causam a perda de sobrancelhas e cílios (assim como os pelos das pernas e braços, e nas axilas e região pubiana).
Experimente o seguinte: Aumente seus cílios. Você pode usar cílios postiços para preencher as lacunas enquanto os seus voltam a crescer. E soros de crescimento de cílios como GrandeLash-MD’s ou Latisse (pergunte ao seu médico sobre uma receita), que contém o medicamento bimatoprost para mudar o cabelo para o ciclo de crescimento, também pode ser usado nas sobrancelhas. (Os soros de crescimento não serão eficazes durante o tratamento, mas você pode iniciá-los após seu último dia de quimioterapia.)
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Meu Bitmoji me ajudou a navegar pelo câncer Desenhe nas sobrancelhas. Kiernan recomenda um lápis à base de cera, que permanecerá firme mesmo que você tenha ondas de calor durante o tratamento. Ela também aconselha tentar 'perucas de sobrancelha': sobrancelhas falsas de aparência realista que podem ser aplicadas com cola para cílios (certifique-se de testar a cola, que pode ser irritante durante a quimioterapia, para ver se causa uma reação). E confira Tinta para sobrancelha à prova d'água de Stila para o dia todo , criado em consulta com Lucero enquanto ela fazia quimioterapia. “Eu queria algo fácil de aplicar que pudesse criar sobrancelhas de aparência realista, à prova de manchas e suor”, diz ela. (Lucero usou esta caneta com ponta de pincel para retocar as sobrancelhas das mulheres em nossas fotos.) Se possível, consulte um maquiador que pode lhe dar orientação sobre onde sua sobrancelha natural começa e se estreita, bem como como conseguir simetria . Seu oncologista pode ajudá-lo a localizar alguém especializado em pacientes com câncer, ou você pode visitar um Walgreens local; em mais de 3.000 lojas, o programa Feel More Like You da rede emprega especialistas em beleza especialmente treinados para gerenciar as mudanças físicas associadas ao tratamento do câncer. E Tenha uma boa aparência, sinta-se melhor oferece tutoriais de maquiagem online e workshops virtuais.
Allie Holloway Mackenzie Dougherty, 33
Diagnosticada em março com câncer de mama triplo-negativo. Teve mastectomia dupla com
reconstrução em abril. Cirurgia de implante marcada para outubro. Em quimioterapia na hora da foto.
'Eu tinha cabelo comprido, escuro e atraente - parece que estou me gabando, mas minha colega de trabalho costumava me chamar de rainha de cabelos negros - e era meu cobertor de segurança. Quando começou a sair aos montes, decidi raspar minha cabeça - meu namorado realmente fez isso por mim. Agora os brincos são meu cobertor de segurança. Eu sempre usei tachas, mas hoje em dia me sinto mais confortável com algo grande, ousado e dourado. Mesmo que eu não possa sair com minhas amigas como costumava fazer, com certeza posso parecer que estou pronto para isso. '
Protegendo Suas Unhas
Enfrentando isso? Infecção e danos ao leito ungueal. “De 35 a 45 por cento dos pacientes sofrerão danos nas unhas durante o tratamento”, diz Choi. As drogas quimioterápicas à base de taxano são as principais culpadas: elas inflamam o leito ungueal a ponto de ficarem vermelhas e inchadas. As próprias unhas podem parecer machucadas, ficando pretas ou marrons e desenvolvendo sulcos ou sulcos. Eles podem quebrar e rachar mais facilmente e, em casos graves, podem se soltar e cair. (Uma vez que as unhas começam a se desprender, elas não podem ser recolocadas; leva seis meses para que voltem a crescer completamente.) Durante a quimioterapia, você também fica mais suscetível a infecções dolorosas e potencialmente perigosas; unhas azuis ou verdes são um sinal.
Experimente isto: Dunk. Assim que as unhas danificarem, você pode ajudar a evitar a infecção fazendo uma imersão antibacteriana diária. Em uma tigela, misture partes iguais de água e vinagre branco destilado; molhe as unhas por 10 a 15 minutos.
Recorte. Usando ferramentas limpas, corte as unhas com cuidado para evitar que se partam, prendam em algo ou rasguem - e para diminuir a chance de bactérias ficarem presas sob elas, aconselha Patel.
Pinte com cuidado. Uma camada de laca não tóxica à base de água de Suncoat ou Acquarella pode fazer você se sentir mais ... polido enquanto faz a quimioterapia. Pode ajudar a fortalecer contra descamação e quebra, diz Patel. Seu médico vai querer inspecionar as unhas em busca de infecção ou malignidade, portanto, remova o esmalte colorido antes da consulta. (Todas as manicure durante o tratamento devem ser DIY - salões de beleza e os germes que inevitavelmente abrigam aumentam o risco de infecção.)
Allie Holloway Mashell Tabe, 49
Diagnosticado em 2018 com carcinoma lobular invasivo. Teve mastectomia no ano passado e quimio de setembro a fevereiro de 2019. Terminou a radioterapia em maio.
“Eu sou um esteticista e um grande defensor de uma mulher que invista em sua aparência física. Então, quando me disseram que precisava de quimioterapia, decidi usar uma tampa fria para minimizar a perda de cabelo. Acabei ficando com cerca de 85% do meu cabelo, mas ele ficou seco e quebrou. Está começando a voltar à vida, em parte graças aos produtos da Escolha de juba . Fazer o tratamento leva muito embora. Estou orgulhoso das medidas que tomei para manter a saúde do meu cabelo. ”
Radiação
Antes ou depois da quimioterapia, alguns pacientes também recebem radioterapia no local do tumor para erradicar as células cancerosas, danificando seu DNA, diz Patricia Ganz, médica, investigadora da Breast Cancer Research Foundation e membro do conselho consultivo científico, e professora da UCLA Schools of Medicine and Public Saúde. As células cancerosas param de se multiplicar e morrem, mas embora a radiação seja direcionada ao tumor, a pele adjacente e os tecidos moles podem se tornar danos colaterais.
Enfrentando isso? Uma erupção ardente. “Até três quartos das pacientes com câncer de mama desenvolverão algum grau de dermatite por radiação”, diz Choi, referindo-se a uma queimadura solar, como erupção cutânea no peito ou ao redor dos nódulos linfáticos. À medida que o tratamento continua, as manchas vermelhas podem coçar ou se transformar em escoriações dolorosas.
Experimente isto: Pergunte sobre cremes de prescrição. “Estudos mostram que se você aplicar diariamente um esteróide tópico de prescrição leve, começando no dia da radiação, você pode diminuir a gravidade dos sintomas”, diz Choi. Durante todo o tempo, use também um hidratante sem fragrância. Algumas semanas após a conclusão do tratamento, a pele deve se acalmar e as erupções devem desaparecer, mas esteja ciente de que a radiação pode danificar a estrutura de colágeno da pele, causando cicatrizes permanentes, espessamento e descoloração.
Allie Holloway Connie Carpenter, 47
Diagnosticada em 2002 com câncer na mama direita. Teve mastectomia, quimio e
radiação. Diagnosticado em 2016 com câncer na mama esquerda. Fez quimio e
mastectomia com reconstrução. Em 2017, o câncer se espalhou para os nódulos linfáticos e
glândulas mamárias. Diagnosticado em janeiro de 2019 com estágio IV triplo-negativo
câncer de mama metastático. Em quimioterapia (com imunoterapia) no momento da foto.
“Perder o cabelo novamente em cima de um diagnóstico sério foi praticamente insuportável. Meu médico me falou sobre o Fundação Mo’Hair , uma organização sem fins lucrativos que oferece perucas grátis para pessoas que perderam os cabelos devido a doenças. Eles me deram uma peruca loira que foi cortada e estilizada como meu cabelo antigo. Assim que comecei a usá-lo em público, me senti eu mesma novamente - amigos me disseram que parecia que tinha recuperado minha confiança. ”
Mastectomia e Lumpectomia
Na mastectomia, toda a mama é removida; com mastectomia, a cirurgia tem como alvo uma área específica da mama. Embora possa parecer contra-intuitivo, o primeiro procedimento pode doer menos. De acordo com Susan Hoover, MD, uma oncologista cirúrgica especializada em câncer de mama no Moffitt Cancer Center em Tampa, isso provavelmente ocorre porque os nervos são cortados durante uma mastectomia, resultando em menos sinais de dor que viajam da mama para a medula espinhal e até o cérebro . Claro, nenhum dos procedimentos é indolor, mas ambos são mais fáceis de recuperar do que algumas cirurgias gerais (por exemplo, remoção da vesícula biliar). Você pode esperar para voltar ao trabalho duas semanas após a mastectomia e quatro semanas após a mastectomia. Se você optar por fazer uma mastectomia e reconstrução da mama de uma vez, a recuperação levará de seis a oito semanas, e também pode ser muito mais dolorosa.
Enfrentando isso? Um baú reimaginado. É provável que seus seios pareçam diferentes após a cirurgia (até mesmo a mastectomia pode alterar sua forma e tamanho), e isso pode levar algum tempo para se acostumar.
Experimente o seguinte: Converse. É compreensível ficar triste por perder toda ou parte de seus seios pré-câncer, e você deve ser capaz de falar com seus cirurgiões sobre isso, bem como sobre suas opções. “Tenho pacientes que vêm para consultas pós-operatórias me dizendo que não suportam olhar para baixo”, diz Hoover. “Mesmo quando você está preparado para ficar em choque, ainda pode ser um ajuste para as mulheres física e emocionalmente.” Seu hospital pode encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra que trabalha especificamente com pacientes com câncer; pode até haver uma equipe na equipe, então você não precisa se deslocar para outra instalação.
Encha-se de lingerie. Você pode obter uma receita para próteses, que são costuradas em um sutiã. Comprar lingerie incrível pode ajudá-lo a se ajustar à sua nova forma. A empresa AnaOno projeta roupas íntimas básicas, roupas relaxantes e roupas de banho para sobreviventes de câncer de mama. Nordstrom tem um programa de prótese de mama em que montadores especializados ajudam as sobreviventes a escolher sutiãs, camisolas e trajes de banho que combinem com seu formato. A loja oferece sutiãs para mastectomia e lumpectomia e também costurará um bolso para encaixar uma prótese parcial ou total em quase todos os sutiãs do departamento de lingerie, tamanhos 32AA a 52J. (Nordstrom cobra várias seguradoras importantes para a prótese e sutiã, incluindo Aetna e Blue Cross Blue Shield, e você geralmente tem direito a um formulário de mama a cada dois anos, embora as regras sejam diferentes por seguradora.) Isso significa que, com apenas um pouco de preenchimento, você ainda pode usar os estilos que adora.
Enfrentando isso? Linfedema. No caso de câncer de mama invasivo, seu cirurgião pode recomendar a remoção dos gânglios linfáticos debaixo do braço durante uma mastectomia ou mastectomia. Os patologistas então examinam os nódulos em busca de câncer, o que pode indicar se ele se espalhou para além da mama. O procedimento é fundamental para informar o tratamento, mas em até 40% dos pacientes resulta em uma condição chamada linfedema, um inchaço no braço. O linfedema não é reversível em estágios posteriores; o objetivo é evitar que piore.
Experimente isto: Deslize em uma manga. As roupas de compressão ajudam na drenagem e diminuem o inchaço das mãos, e algumas empresas, como LympheDIVAs , oferecem mangas com designs bonitos. Hoover recomenda pedir ao seu hospital para encaminhá-lo a um ajustador de manga para linfedema certificado para ajudá-lo a solicitar a correta.
Seja esfregado. A massagem linfática ajuda a estimular o movimento do fluido e evita que ele se acumule; pergunte ao seu centro de câncer sobre este tipo de terapia.
Considere opções minimamente invasivas.
Você também pode perguntar se o seu centro oferece intervenções cirúrgicas, como cirurgia de anastomose linfovenosa. O grau de benefício das mulheres com esses tipos de procedimentos ambulatoriais varia, diz Hoover, mas, em alguns casos, o inchaço diminui e as pacientes podem parar de usar roupas de compressão - e abraçar o direito de os braços nus novamente.
Allie Holloway Daniele Anderson, 29
Diagnosticado em setembro de 2018 com carcinoma ductal invasivo. Fez quimioterapia em novembro, mastectomia em abril e radioterapia em junho. Em julho, iniciou a quimioterapia (T-DM1).
“Não consigo ser tão ativo como costumava ser, e ficar sentado por horas durante a quimioterapia me deixa rígido. Tenho sorte que o Memorial Sloan Kettering tem um centro de medicina integrativa, onde posso receber massagens para me ajudar a relaxar. Para relaxar à noite, ouço meditações que me embalam para dormir com o som das ondas. Eu também baixei o BetterHelp aplicativo de aconselhamento. É útil conversar com um profissional sobre meus sentimentos e medos às 2 da manhã. ”
O Efeito Spa
Toda mulher em tratamento para câncer de mama merece um pouco de mimos - e a massagem é uma ótima maneira de começar; não só é ótimo, mas a pesquisa também mostra que pode ajudar a controlar os efeitos colaterais do tratamento do câncer. A oncologista cirúrgica Susan Hoover, MD, aponta para um estudo de 2016 (financiado pela Massage Therapy Foundation) que sugere que uma massagem pode ajudar a reduzir a ansiedade, a dor e a fadiga em pacientes com câncer. Um estudo de 2004 do Memorial Sloan Kettering Cancer Center mostrou que os sintomas diminuíram em 50 por cento com a massagem terapêutica.
Uma massagem pode ajudar a reduzir a ansiedade, a dor e a fadiga em pacientes com câncer
É melhor revelar que você tem câncer de mama a um terapeuta treinado, que saberá quais precauções tomar (por exemplo, evitar áreas afetadas pela cirurgia e controlar o inchaço relacionado ao linfedema). Peça um encaminhamento ao seu médico. Observe que alguns spas rejeitam pacientes com câncer, temendo que a oferta de serviços piore a condição (não é verdade, para sua informação!). Procure spas certificados pela organização sem fins lucrativos Bem-estar para o câncer ; a equipe é treinada para adaptar tratamentos para pessoas afetadas pela doença.
Alguns hospitais e clínicas têm centros de bem-estar no local. “Uma das principais coisas que fazemos é focar na saúde emocional, psicológica e espiritual de alguém que está passando pela jornada de diagnóstico e tratamento”, diz Chiti Parikh, MD, codiretor de Saúde Integrativa e Bem-estar da New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine. “A pesquisa mostra que esses fatores reduzem os efeitos colaterais e melhoram os resultados do tratamento”, diz ela. As instalações de Parikh são administradas por um hospital, mas parecem um spa de luxo - desde os robes e lençóis macios e hipoalergênicos até as salas de meditação nas quais se busca a paz pós-consulta. “Acupuntura, ioga e meditação podem ajudar os pacientes durante e após os tratamentos de câncer”, diz Hoover. Descubra se o seu hospital pode recomendar aulas como Yoga4cancer , um método feito sob medida para pacientes e sobreviventes. E convide um amigo. Como diz Parikh, “Isso inicia a conversa sobre saúde e bem-estar para todos”.
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