Como se livrar de Whiteheads em casa
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Getty Images Whiteheads. Acne. Pele de galinha. Seja lá o que você chame de irritantes inchaços brancos em seu rosto, braços e corpo, eles são extremamente frustrantes. Mesmo se você estiver usando cremes anti-envelhecimento com retinol ou são diligentes sobre sua rotina de autocuidado, incluindo máscaras de argila, esses pequenos otários podem ser difíceis de tratar. Mas não se preocupe: é possível se livrar das espinhas - tanto em casa quanto visitando seu dermatologista. Aqui, um guia completo para banir espinhas de uma vez por todas.
As primeiras coisas primeiro: o que são whiteheads?
“Uma espinha é um poro - que é a abertura da superfície da pele de um folículo capilar - que fica completamente obstruído com células mortas da pele, sebo (óleo) e bactérias e permanece fechado na superfície”, explica Keira L. Barr, quadro duplo - MD certificado e fundador e diretor de bem-estar da Resilient Health Institute .
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Os melhores cremes para BB, segundo dermatologistas Dieta e estilo de vida definitivamente podem contribuir para causá-los. “Os culpados mais notórios que contribuem para o breakouts incluem laticínios, açúcar e alimentos processados com uma abundância de aditivos e conservantes”, diz o Dr. Barr, acrescentando: “Laticínios e açúcar em particular estimulam o IGF-1 (fator de crescimento da insulina-1), que dispara suas glândulas de óleo para produzir mais óleo e estimula a inflamação que contribui para a acne. Ajustar sua dieta para incluir carboidratos de baixo índice glicêmico, gorduras saudáveis, proteínas e alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar. ” O Dr. Barr também adverte que o estresse e a falta de sono podem causar desequilíbrios e flutuações hormonais, potencialmente piorando os surtos
Posso estourar a whitehead?
Sim, mas proceda com cautela. 'Você só quer estourar uma espinha ou espinha que seja muito superficial. Não manipule um ponto vermelho, inflamado ou profundo sob a pele, como um cisto ou nódulo, pois você aumentará significativamente o risco de dor, infecção, cicatrizes e inflamação ', diz o Dr. Barr.
E se você se destacar, veja como fazê-lo com segurança:
'Limpe a área afetada com um esfoliante suave como ácido salicílico e / ou agente antibacteriano como peróxido de benzoíla e, em seguida, aplique uma compressa quente. Use as pontas dos dedos, não as unhas.
Use cotonetes para estourar sua espinha.
Melhor ainda, enrole um lenço de papel limpo em volta dos dedos ou um cotonete em cada mão. É útil primeiro esticar a pele para longe da espinha e, em seguida, aplicar pressão na direção da espinha com um toque suave, mas firme. Aplicar tração na direção oposta à espinha pode fazer com que ela 'estale' sozinha. ' E se não estourar facilmente, não force - do contrário, você pode piorar as coisas. Quando terminar, limpe a área novamente.
Você também pode experimentar esses produtos.
“Existem vários remédios que você pode tentar em casa para se livrar das espinhas, incluindo produtos sem prescrição com ingredientes como peróxido de benzoíla, ácido salicílico e retinóides - todos podem ser úteis”, diz o Dr. Barr. Experimente a loção facial Kiehl's Breakout Control (US $ 48) ou Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (US $ 7) com benzoíla antimicrobiana e antiinflamatória, Esfoliante Líquido BHA Paula's Choice 2% (US $ 9) ou Tratamento de Acne com Ácido Salicílico EradiKate (US $ 58) com descamação de pele morta salicílica, Emulsão de Retinóide Granativo Ordinário 2% (US $ 10) ou Elefante Bêbado A -Passioni Retinol Cream (US $ 74) com retinóides, ou mesmo o gel Differin 1% sob prescrição, que auxilia na renovação celular e abre os poros.
Produtos de tratamento Whitehead
Loção facial para o tratamento da acne para controle da erupção $ 37,50 Compre agora 
Gel de tratamento rápido para acne teimoso $ 11,32 Compre agora 
Esfoliante Líquido BHA com 2% de Aperfeiçoamento para a Pele $ 29,50 Compre agora 
Retinóide Granativo * Emulsão a 2% $ 9,80 Compre agora Existe uma maneira rápida de se livrar das espinhas em casa?
'Usando um tratamento local com produtos como Acnomel, enxofre 8 por cento, ou Loção Secante Mario Badescu , pode acelerar o processo ', diz o Dr. Barr. Outras opções? Experimente aplicar gelo - ajudará com vermelhidão e inflamação - e alterne com compressas quentes para ajudar na drenagem. O Dr. Barr também recomenda fazer uma pasta de aspirina triturada, bem como um creme de hidrocortisona 1% de venda livre para ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação.
Uma pasta DIY de aspirina triturada e creme de hidrocortisona reduzirá a vermelhidão.
Qual é a melhor maneira de se livrar das espinhas ao redor do nariz?
Sua zona T - que inclui a testa, o nariz e o queixo - tem uma concentração maior de glândulas sebáceas, levando a uma maior probabilidade de erupções, poros obstruídos e inflamação. “Quando aparecem espinhas, é melhor tratar toda a área propensa a acne em vez de perseguir espinhas individuais”, explica o Dr. Barr, acrescentando, “os mesmos ingredientes que podem ser usados para tratar espinhas também podem ser usados para preveni-los, incluindo alfa hidroxiácidos (como glicólico ou láctico), beta-hidroxiácidos (como ácido salicílico) e retinóides tópicos. Todos esses ingredientes são úteis para desobstruir os poros. ”
O óleo da árvore do chá antimicrobiano e o peróxido de benzoíla também podem ajudar a matar as bactérias que contribuem para a acne, assim como a hamamélis.
O mesmo vale para espinhas nas bochechas?
“Se você está estourando especificamente em suas bochechas e especialmente se um lado está pior do que o outro, pense em seus hábitos diários. A pesquisa mostrou que nossos telefones celulares são mais sujos do que os assentos do vaso sanitário, com 75% dos americanos usando seus telefones celulares no banheiro. Isso significa que sempre que você segura o telefone próximo ao rosto, está espalhando a bactéria para a pele, o que pode causar mais acne. A acne persistente limitada a um lado do rosto tende a ser causada por telefones sujos, fronhas ou outros hábitos como tocar o rosto ', diz o Dr. Barr.
Uma solução potencial? O Dr. Barr recomenda evitar levar o telefone ao banheiro, limpar o smartphone antes de usá-lo, trocar a fronha semanalmente e estar mais atento ao quanto toca no rosto.
Seu dermatologista também pode ajudá-lo a tratá-los.
“Acne é a doença de pele mais comum nos Estados Unidos, afetando 50 milhões de americanos anualmente, incluindo mais de 85% dos adolescentes e 25% dos adultos em todo o mundo”, diz o Dr. Barr. “A acne pode ter um impacto significativo no bem-estar emocional, incluindo ansiedade, depressão e isolamento social. Se espinhas estão afetando sua auto-estima, então, com certeza, marque uma consulta com seu dermatologista para que você não tenha que sofrer desnecessariamente.
Foto de Girlgaze para Getty Images E quanto a espinhas nos braços?
“Embora a acne possa ocorrer nos braços, uma das condições mais comuns que afetam os folículos capilares nos braços é chamada de ceratose pilar, que é causada pelo acúmulo de queratina no folículo piloso”, diz o Dr. Barr acrescentando: “ Algumas pessoas se referem à ceratose pilar (KP) como pele de frango, uma vez que pode se assemelhar a arrepios e parecer uma lixa.
Hidratação e esfoliação suave ajudam com o que parece ser espinhas nos braços.
Embora não haja cura conhecida, esta condição pode se resolver por conta própria. ” KP não acontece apenas nos braços: bochechas, pernas e nádegas também podem ser vítimas. “Hidratar a pele e esfoliar suavemente são as melhores formas de controlar o estado. Usar produtos que podem ajudar na remoção do excesso de queratina, incluindo ácido lático, ureia, ácido glicólico, ácido azelaico e casca de salgueiro (que é uma fonte de ácido salicílico), é útil. ” O Dr. Barr também recomenda uma esfoliação extremamente suave com uma bucha. “O segredo é ser muito gentil para minimizar a irritação, pois pode haver vermelhidão e leve coceira ou irritação associada à condição, e você não quer piorar isso sendo muito agressivo.”
Existe uma maneira especial de se livrar das espinhas nas pálpebras?
Na verdade, se você tem pequenas saliências brancas nas pálpebras, provavelmente não são espinhas, mas lesões chamadas milia. (Se houver apenas um, é um milium.) “Estes são pequenos cistos epidermóides e são bastante comuns, ocorrendo em todas as idades da vida”, diz o Dr. Barr. “Isso pode se resolver espontaneamente. Se o tratamento for desejado, eles podem ser extraídos pelo seu dermatologista ou esteticista. Se eles estiverem no rosto (exceto nas pálpebras), o uso de um retinoide tópico pode ajudar a facilitar a resolução. ”
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