Como desfrutar de estar sozinho no Dia de Ação de Graças
Feriados
Pessoalmente, gosto da minha própria companhia. Frequentemente estou com a família e amigos no Dia de Ação de Graças, mas optei por passar um pouco sozinho.
Mesa para um, por favor!
Como celebrar o Dia de Ação de Graças sem família ou amigos
Então, você vai ficar sozinho e talvez até em uma cidade estranha no Dia de Ação de Graças, e a própria ideia está te derrubando. Anime-se e bem-vindo ao clube! Muitos americanos não se reúnem em torno de uma placa de gemidos cercados por familiares e amigos no Dia de Ação de Graças. Algumas pessoas estão sozinhas por escolha e outras por circunstância. Seja qual for a sua situação, você pode optar por ficar sentimental sobre a coisa toda ou ter um dia super fabuloso com a ajuda de algumas das dicas listadas abaixo.
Expectativas mais baixas para combater o estresse
A temporada de férias é a época do ano em que nossos problemas familiares, inseguranças, vícios pessoais e outros problemas estão inflamados. Há um número infinito de expectativas que estabelecemos para nós mesmos que nos fazem olhar no espelho com um olhar crítico e acreditar que temos algo inerentemente errado conosco. É importante diminuir nossas expectativas para basear este Dia de Ação de Graças para evitar sucumbir a um estado depressivo.
Planejar com antecedência
Se você sabe que vai ficar sozinho e sem trabalhar, tente encontrar uma alma ou almas gêmeas com antecedência e faça planos para se reunir para uma refeição de Ação de Graças. Pode ser um banquete na casa de alguém ou um banquete sazonal em um restaurante chique. Um ano, fui a um restaurante local com um grupo de mulheres que estavam sozinhas por um motivo ou outro. Foi ótimo. É uma forma de observar o feriado sem dor. Se você estiver trabalhando no Dia da Turquia, planeje algum tipo de comemoração com os colegas de trabalho. Faça um plano e faça algo para dar um pouco de estrutura ao dia.
Faça o seu dia
Se você vai ficar sozinho, faça o que você sente vontade de fazer e não o que você acha que deveria fazer. Isto é, não vá à casa de alguém no Dia de Ação de Graças só porque acha que deveria. Às vezes, ser enxertado na festa de família de outra pessoa pode fazer você se sentir mais sozinho do que estar sozinho. Faça o que você quer fazer. Sente vontade de ir ao ginásio? Se estiver aberto, faça. Quer fazer uma caminhada ou assistir a um filme ou show? Faça. Não sinta que você tem que comer peru também. Se a sua ideia de uma ótima refeição é pizza, então peça uma pizza. Na verdade, pode ser uma boa ideia NÃO chegar perto da comida tradicional de Ação de Graças se você estiver sozinho durante o dia.
Fazer aos outros
Eu sei que vai soar como um clichê, mas se sua igreja ou templo tem uma cozinha de sopa ou se há uma despensa de comida local ou jantar de caridade, você pode querer planejar trabalhar para eles no Dia de Ação de Graças. Não há nada para torná-lo grato pelo que você tem como ajudar aqueles que têm menos – eles chamam isso de Ação de Graças por um motivo, você sabe.
Você sabia?
Há um novo normal nas tendências alimentares americanas. Um estudo do Hartman Group de 2012 revelou que 40% de todas as refeições de adultos são consumidas sozinhas.
Fique em contato via Facetime/Skype
Através das maravilhas da internet e videochamadas, agora você pode ficar em contato com sua família no Dia de Ação de Graças sem realmente estar com eles. Às vezes, acho que este é o melhor de todos os mundos, mas minha história familiar está cheia de jantares de Ação de Graças contenciosos (uma história para outro artigo). Eu também adoro receber vídeos de todos para reproduzir mais tarde durante o fim de semana prolongado.
Viajar por
Pode ser uma boa ideia explorar algum terreno novo se você tiver os meios. Muitos destinos de férias oferecem passeios em grupo único , então só porque você está sozinho não significa necessariamente que você tem que viajar sozinho. Há muitas maneiras de obter sua dose saudável de interação social enquanto experimenta uma parte diferente do mundo, se assim o desejar.
Bunker Down e sobreviver ao dia
É importante estar presente consigo mesmo e atento aos seus próprios sentimentos, mas tenha em mente que o dia vai passar. Assista a alguns filmes para ajudar a passar o tempo ou sintonize o grande desfile do Macy's Day, se é isso que você gosta. Uma boa refeição e uma soneca sólida farão com que você volte à sua programação regular.
Faça deste Dia de Ação de Graças uma festa de um.
Mais dicas para celebrar o Dia de Ação de Graças sozinho
Muitas pessoas têm que trabalhar no Dia de Ação de Graças. Se essa é a sua situação, saiba que seus colegas de trabalho também estarão trabalhando e faça questão de aproveitar o dia com eles. Tenho uma amiga divorciada com filhos crescidos e enfermeira em um hospital local — ela sempre se inscreve para trabalhar no Dia de Ação de Graças e sempre se diverte muito compartilhando o dia com os pacientes e suas famílias. Ela também recebe horas extras, o que ajuda muito a torná-la grata também.
Estudantes, expatriados, recém-divorciados e viúvos se amontoam nas férias, como vacas debaixo de uma árvore antes de uma tempestade. Se você estiver entre eles, o truque é não sentir pena de si mesmo, mas deixar ir e aproveitar o dia.
Minha experiência
Pessoalmente, gosto da minha própria companhia e estimo a minha solidão. Estou frequentemente com a família e amigos no Dia de Ação de Graças, mas optei por passar alguns dias de Ação de Graças sozinho. Eu tive alguns Dias de Ação de Graças maravilhosos e inesperados sozinho ou com uma banda de outros celebrantes solo. Às vezes, completos estranhos podem ser melhores companheiros de jantar de Ação de Graças do que uma família distante.
Estou sozinha na última década e antes disso estava casada há 33 anos, criando dois filhos, trabalhando, brincando e geralmente fazendo malabarismos com a vida. Meu marido e eu éramos ambos filhos únicos de pais divorciados, então as festas de fim de ano sempre apresentavam desafios familiares, mas éramos inventivos e sempre era divertido.
Eu cozinhei muitos perus e presidi muitas mesas, e talvez seja por isso que estou tão serena por estar sozinha no Dia de Ação de Graças. Mas mesmo para mim, é preciso um pouco de planejamento. Aqui estão minhas dicas coletadas ao longo dos anos daqui e dali.
Jantar de Ação de Graças para um
Uma maneira de tirar o solitário de sozinho no Dia de Ação de Graças é ir até o fim e cozinhar um fabuloso jantar de Ação de Graças com todos os enfeites. Se você polir a prata da família e comprar a melhor porcelana ou comprar um pacote de pratos de papel de férias, prepare uma mesa festiva e torne-a especial.
Jantares de peru congelado podem parecer bastante patéticos, mas para o cozinheiro verdadeiramente desesperado, eles podem ser uma solução de Ação de Graças se, e APENAS se, você detonar o jantar e depois colocá-lo em seu melhor prato de porcelana, usar lascas de verdade e guardanapos de pano e sentar você mesmo em uma mesa de verdade para comê-lo como uma refeição de verdade. Idem se você for ao seu local deli ou fast food e pegue o peru com todas as guarnições.
A apresentação, como os franceses gostam de dizer, é tudo quando o assunto é comida. Nada de vasculhar seu jantar de Ação de Graças na frente da TV. Sente-se em uma mesa de verdade em uma cadeira de verdade e coma como um ser humano de verdade em pratos de verdade com talheres de verdade e mastigue com a boca fechada, ok? Ah, você pode ouvir música se quiser, mas SEM TV.
Você sabia?
De acordo com uma pesquisa de 2006 da American Psychological Association, um em cada quatro americanos relata sentir solidão durante a temporada de férias.
Os azuis do feriado
Experiências relatadas de pico de depressão durante a temporada de férias, muitas vezes devido à autorreflexão excessiva, obrigações e estressores cotidianos.
Como você se sente e o que você ganha estando sozinho no Dia de Ação de Graças é realmente tudo sobre sua intenção. A autora Sasha Cagen compartilhou insights com o Huffington Post de seu livro, Quirkyalone: um manifesto para românticos intransigentes: Passar um tempo sozinho durante as férias, se você for intencional, pode ser muito significativo e uma experiência bonita.'
Em última análise, é sempre melhor antecipar e reconhecer quaisquer sentimentos de tristeza antes de planejar proativamente para combatê-los.
Gerenciando o blues de férias
- Seja genuinamente grato: Não importa nossas circunstâncias, sempre podemos expressar apreço pelas pequenas coisas da vida. Use esse tempo de solidão para apreciar a beleza dos sons, cheiros e visões ao seu redor.
- Limite seu uso de álcool e drogas: Agora não é hora de ampliar seus sentimentos com estimulantes ou depressores. Tente lidar com exercícios ou meditação.
- Pratique o autocuidado: Reduza os níveis de estresse comendo de forma saudável, recebendo uma massagem, caminhando no parque ou fazendo qualquer outra coisa que lhe traga conforto.
Estar fisicamente sozinho não significa que você está sozinho. Uma de nossas maiores ilusões é que estamos separados dos outros.
Links para receitas para cozinheiros solo no Dia de Ação de Graças
Para aqueles com maiores habilidades culinárias, aqui estão alguns links para menus de Ação de Graças para um e dicas de como aproveitar.
Jantar tradicional de peru assado de ação de graças para um : Excelentes instruções passo-a-passo com ilustrações sobre cozinhar pernas e peitos com recheio para um.
Comentários de Jantares congelados de peru em pauzinhos errantes : Resumos absolutamente fabulosos e recomendações para refeições de Ação de Graças para um com jantares de peru congelado.
Receitas de jantar de peru de ação de graças para uma pessoa : Não procure mais do que o autor HubberGordon Hamilton para receitas fabulosas e inventivas de Ação de Graças para um.
Leia mais sobre as tendências alimentares americanas: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group