Presentes para pessoas que lutam contra a insônia
Ideias De Presentes
Sadie Holloway gosta de dar presentes práticos e atenciosos aos entes queridos. Ela gosta de caçar os melhores presentes que pode encontrar.
Produtos de banho e aromaterapia que contêm óleo essencial de lavanda são presentes atenciosos para pessoas que têm dificuldade em adormecer.
Ótimas idéias de presentes para pessoas com problemas de sono
Seu cônjuge costuma ter problemas para adormecer à noite? Sua insônia crônica está começando a mantê-lo acordado também? Se você quiser ajudar alguém que você ama a superar a insônia para que possa adormecer confortavelmente todas as noites, você pode achar útil esta lista de idéias de presentes para insones.
Idéias de presentes grátis e aqueles com menos de US $ 100
Se você está procurando ideias de presentes para pessoas que não conseguem dormir, mas tem um orçamento apertado, esses cinco presentes têm preços razoáveis. Eles variam de preço de absolutamente grátis a menos de US $ 100. (Quando você está comprando um presente para alguém que não consegue dormir, não há necessidade de você jogar e virar, se preocupando em gastar muito dinheiro!)
A insônia e a insônia podem ter um impacto significativo na saúde e na qualidade de vida. Sempre consulte um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova rotina de saúde e bem-estar. As dicas deste artigo sobre ideias de presentes para pessoas com insônia podem não ser adequadas para todos. Sempre use o bom senso e planejamento prudente quando se trata da saúde de sua família.
1. Lavanda
Produtos de banho e corpo feitos com óleo essencial de lavanda orgânico são presentes populares para pessoas que não conseguem dormir. A lavanda não só é conhecida por ajudar as pessoas a terem uma noite de sono repousante, como esta 'mãe de todos os óleos essenciais' também tem propriedades curativas calmantes. É frequentemente usado em arranhões, queimaduras e outras pequenas irritações da pele. Possui propriedades antifúngicas e antibacterianas. Pode melhorar o seu humor ou acalmar uma mente cansada. Um livro de autoajuda sobre como usar o óleo essencial de lavanda seria um presente maravilhoso para alguém que está lidando com a insônia.
Qual é o cheiro de uma boa noite de sono?
2. Misturas de chá de ervas
O chá calmante da hora de dormir, misturado com chás de ervas conhecidos por suas propriedades calmantes, é uma maneira suave e natural de relaxar após um dia estressante. Uma cesta de chás variados de ervas e sem cafeína é um presente atencioso para dar a alguém que luta contra a insônia.
Outros chás de ervas que se acredita ajudar as pessoas a ter uma noite de sono tranquila incluem camomila, hortelã e lavanda. Você pode comprar misturas de chá pré-embaladas no supermercado ou pode visitar um comerciante de chá especializado e pedir que o ajudem a criar uma mistura especial para seu ente querido que tem problemas para dormir.
3. Massagens e tratamentos de spa
Outra ideia de presente para um amigo ou ente querido que sofre de insônia é um vale-presente para um massagista, acupunturista ou outro profissional de saúde holística. Há tantas coisas que podem atrapalhar o ciclo natural do sono de alguém. A dor e a rigidez podem dificultar o sono. O mesmo acontece com alergias, resfriados ou outras doenças que dificultam a respiração ao tentar adormecer.
Uma ou duas sessões com um naturopata, nutricionista ou outro profissional de saúde holístico, especialmente aquele que lida com problemas de sono, pode ajudar seu ente querido a encontrar a causa subjacente de seus episódios persistentes de insônia. Se você não tem certeza se seu ente querido insone está pronto para procurar ajuda externa, um CD de hipnose pode ser um bom primeiro passo para descobrir se as técnicas de relaxamento profundo podem ajudar a reduzir a insônia.
4. Bonecas de preocupação
Seu amigo ou ente querido está acordado pelo estresse e preocupação? Este próximo presente para alguém que não consegue dormir pode parecer simples, até infantil, mas se você acredita no poder positivo da oração, Worry Dolls pode ajudar a reduzir o estresse e tornar o sono um pouco mais fácil para os insones em sua vida.
O que são Worry Dolls e como elas funcionam? Bonecas de preocupação , também conhecidas como bonecas problemáticas, são bonecas pequenas e coloridas tradicionalmente feitas na Guatemala. Uma pessoa (criança ou adulto) que não consegue dormir porque está preocupada com alguma coisa pode compartilhar cada uma de suas preocupações com uma dessas bonecas em miniatura e depois colocá-las debaixo do travesseiro antes de dormir. Segundo o folclore, acredita-se que as bonecas fazem a preocupação no lugar da pessoa, para que ela durma tranquilamente.
Uma mente agitada faz um travesseiro inquieto.
— Charlotte Brontë
5. Um desumidificador
Às vezes, a insônia pode ser causada pela má qualidade do ar no quarto. Um desumidificador pode ajudar a tornar o quarto de dormir do sofredor de insônia mais confortável. Existem todos os tipos diferentes de purificadores e desumidificadores de ar e nem todos parecem desajeitados e institucionais. Alguns modelos são projetados para se encaixar perfeitamente em sua decoração. Afinal, quando você está tentando dormir, quem precisa olhar para um aparelho desajeitado que parece pertencer a um hospital e não a um oásis de quarto?
O sono é vital para um estilo de vida saudável. Dar um presente que pode ajudar alguém a dormir melhor é como dar o presente da boa saúde.
6. Sua empatia
Um dos presentes mais importantes que você pode dar a um ente querido que está tendo dificuldades para dormir é sua compreensão e paciência. Se o seu parceiro está se revirando a noite toda e dificultando o sono, não reclame disso na manhã seguinte. Seu parceiro quer dormir tanto quanto você e ele não está deliberadamente tentando mantê-lo acordado à noite. Encontre tempo durante o dia ou antes de dormir para se sentar e ouvir atentamente seu cônjuge e suas preocupações sobre não conseguir adormecer.
Se a insônia de seu ente querido está começando a afetar sua capacidade de funcionar durante o dia, manter bons relacionamentos com outras pessoas ou cumprir tarefas de trabalho com segurança e eficácia, seu parceiro pode precisar de mais apoio do que um CD, aromaterapia ou máscara para os olhos. Seu parceiro deve conversar com um médico. A insônia crônica pode precisar de uma intervenção mais forte do que um dos presentes sugeridos aqui. Ser solidário, empático e paciente tornará mais fácil para o seu parceiro procurar aconselhamento médico profissional.