Palavras de sabedoria sobre como encontrar a paz interior

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Sadie Holloway acredita que técnicas de visualização criativa positiva podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos e viver com mais alegria.

O caminho para encontrar a paz interior e a estabilidade emocional não é curto. Isso não pode acontecer da noite para o dia e não acontece depois de ler alguns livros de auto-ajuda, participar de um workshop ou fazer um retiro. Não se trata simplesmente de orar quando os tempos estão difíceis ou meditar quando você está estressado. Encontrar a paz interior é tanto um hábito consciente quanto uma experiência espiritual. Aqui estão algumas palavras simples de sabedoria para alcançar este estado, cultivadas por almas sábias ao redor do mundo.

Encontrar e manter uma sensação interior de calma inclui estar ciente de como você se relaciona com os outros, deixar de lado as coisas que você não pode controlar e permanecer no momento presente com a maior frequência possível. Esforce-se para incluir as seguintes práticas em sua vida diária para aumentar a sensação de bem-estar e boa saúde.

Quaisquer relacionamentos que você atraiu em sua vida neste momento, são precisamente os que você precisa em sua vida neste momento. Há um significado oculto por trás de todos os eventos, e esse significado oculto está servindo à sua própria evolução.

- Deepak Chopra

Aproveite e aprecie a diversidade de pessoas e personalidades que você encontra todos os dias.

Mesmo as pessoas mais cansativas para interagir têm algo a te ensinar. Quando você estiver tendo dificuldades para se relacionar com alguém, pergunte a si mesmo o que você deve aprender com essa pessoa.

Seja miserável. Ou motivar-se. O que quer que tenha que ser feito, é sempre sua escolha.

— Wayne Dyer

Encontre maneiras de gerenciar o excesso de preocupação e transformá-lo em algo produtivo e empoderador.

Se dar pequenos passos para resolver um problema que está lhe causando transtorno emocional no momento é tudo o que você pode fazer, esse é um bom passo. Se o que o preocupa é mantê-lo acordado à noite, há algo que você possa fazer para transformar essa energia em algo útil? Por exemplo, em vez de ficar deitada na cama se preocupando sobre como você vai passar pelo seu dia atarefado amanhã, levante-se e faça uma lista escrita de todas as coisas que você precisa fazer e, em seguida, coloque esses itens na ordem de mais importância/crítica para menos importante/totalmente opcional.

Uma vez que acreditamos em nós mesmos, podemos arriscar a curiosidade, a admiração, o deleite espontâneo ou qualquer experiência que revele o espírito humano.

— e. e. cummings

Aprenda a confiar em si mesmo.

Permita-se correr riscos e ser mais espontâneo. Uma das razões pelas quais as pessoas muitas vezes se sentem desconfortáveis ​​com a vida é que não aprenderam a se dar crédito por sua inteligência e desenvoltura. Quando você está em paz com suas habilidades e habilidades e sabe que Deus já recebeu tudo o que você precisa para ter sucesso, é muito mais fácil encontrar paz e calma interior.

A vida está disponível apenas no presente. É por isso que devemos caminhar de tal forma que cada passo possa nos trazer para o aqui e agora.

- Thich Nhat Hanh

Fique no momento presente.

Quando projetamos nossas mentes de volta para o passado ou para o futuro, estamos perdendo contato com todas as coisas que estão acontecendo agora. Por que se preocupar em morrer no futuro se isso o impede de aproveitar a vida agora?

Ter relacionamentos pacíficos, descontraídos e agradáveis ​​com outras pessoas significa deixar ir: abrir mão de suas expectativas e interpretações do que os outros dizem e fazem. Cultivar uma sensação de paz interior profunda significa que você deve se aceitar por quem você é. Por sua vez, você será capaz de aceitar os outros por quem eles são.

É por isso que é tão importante deixar de lado a necessidade de controlar ou gerenciar o comportamento de outra pessoa. A maioria das pessoas não pensaria em si mesmas como personalidades controladoras que estão tentando manipular outras pessoas para fazer e dizer o que elas querem. Mas a realidade é que toda vez que você faz algo com a expectativa de obter uma certa resposta de alguém, você está tentando controlar e gerenciar outra pessoa, mesmo que suas intenções sejam bem intencionadas. Por exemplo, se você pensa, vou fazer um elogio ao meu marido para animá-lo! você inconscientemente colocou uma expectativa sobre como ele deveria responder ao seu elogio: ele deveria estar feliz! Mas e se não funcionar? E se isso não o fizer feliz? Então o que?

Em vez disso, você poderia dizer a si mesmo: 'Quero fazer um elogio ao meu marido porque acho que ele é uma boa pessoa', então você está vindo de um lugar mais sincero e autêntico. Você não está tentando fazê-lo sentir ou fazer qualquer coisa; você está apenas expressando como se sente em relação a ele. E no final das contas, isso é tudo que você pode fazer: expressar-se da maneira mais honesta e sincera possível e deixar de lado quaisquer expectativas sobre o que a outra pessoa fará com sua expressão.

Criar paz interior é um processo para toda a vida que requer cuidado paciente e atenção amorosa. Encontrar e manter uma sensação de calma e paz interior dá trabalho. É preciso um tipo especial de consciência sobre as escolhas que você está fazendo e como elas afetam sua vida.

(Fonte da imagem: Pixabay.com)