Estratégias para lidar com mães narcisistas - 7 etapas fáceis

Auto-Aperfeiçoamento

Estratégias para lidar com mães narcisistas

Ao ler este artigo, ou você tem uma mãe narcisista ou suspeita disso. Ou talvez você conheça alguém que sofre dos traços narcisistas de sua mãe.

Sim, pode ser difícil para uma criança crescer com um pai narcisista, especialmente uma mãe.

Não se preocupe, você veio ao lugar certo. Este artigo irá explicar como identificar o comportamento narcisista nas mães e as formas de lidar com eles de forma eficaz. Você encontrará aqui dicas e sugestões sobre como se proteger de pais narcisistas.

O que é uma mãe narcisista?

Em psicologia, narcisismo é definido como egoísmo, envolvendo um senso de direito, uma falta de empatia e uma necessidade de admiração, caracterizando um tipo de personalidade. Na linguagem comum, queremos dizer narcisismo para significar interesse excessivo ou admiração por si mesmo e sua aparência física.

Quando a vaidade, o amor-próprio e o ego vão além de um limite tolerável, eles se transformam em algo negativo. Isso normalmente é conhecido como narcisismo. Como a maioria das doenças, sua gravidade pode variar muito. E seu impacto está diretamente ligado à gravidade da aflição.

Você pode ter identificado um comportamento narcisista em sua mãe, mas não conclua que ela é uma narcisista radical. Pessoas com tendências narcisistas podem estar em qualquer lugar no espectro narcisista que varia de um narcisista verdadeiro com transtorno de personalidade narcisista (NPD) a alguém exibindo uma leve variedade de alguns dos sinais reveladores de narcisismo.

O sinal típico de uma mãe narcisista é o sentimento de direito ou auto-importância. Ela carece de empatia, espera admiração dos outros e não tolera críticas. Ela acredita que está acima de todas as outras pessoas e espera um tratamento especial. Ela ficará feliz em puxar os outros para baixo e explorar seus filhos para alcançar seus objetivos. A pior parte de um narcisista é que ele não percebe o dano que está causando na vida de outras pessoas.

Uma mãe narcisista não terá escrúpulos em usar seus filhos para tornar sua vida mais fácil e melhor. Em vez de cumprir os deveres de mãe, ela os usará descaradamente para fazer suas coisas. Ela está menos preocupada com o bem-estar de seus filhos.

Toda essa negligência e exploração fará com que os filhos de mães narcisistas cresçam se sentindo mal amados, invalidados, confusos e com baixa auto-estima.

Coisas que mães narcisistas dizem

  1. Você é tão ingrato.
  2. Eu te disse.
  3. Você fez a cama, então agora durma nela.
  4. Você está ganhando muito com o nada.
  5. Você é muito sensível para o seu próprio bem.
  6. Estou apenas tentando ajudar.
  7. Estou dizendo isso para o seu próprio bem.
  8. Há algo de errado com você?
  9. Você sentirá pena quando eu partir.
  10. Você se acha tão inteligente.
  11. Como se atreve a falar assim comigo!
  12. Você só se preocupa com você mesmo.
  13. Eu sou o único que vai cuidar de você.
  14. Eu desisti de minha vida inteira por você.
  15. Eu não tenho ideia do que você está falando.

Sinais de uma mãe narcisista

Como mencionado anteriormente, nem todas as mães que exibem comportamento narcisista têm NPD. No entanto, não há como negar que qualquer nível de comportamento narcisista pode ter um impacto profundo nas mentes ternas das crianças. As repercussões de seus traços egoístas podem ter um efeito devastador e podem ser prejudiciais para a criança.

Aqui estão alguns sinais de narcisismo a serem observados em sua mãe.

  • Suas conversas sempre giram em torno de si mesma.
  • Elogia você e suas realizações aos outros, mas não reconhece pessoalmente o mesmo a você.
  • Quando você sofre como consequência do comportamento dela, ela passa a culpa para os outros.
  • Está sempre sorrindo e falando docemente na frente dos outros, mas é rude, duro e autocrático quando está fora dos holofotes.
  • A culpa traga você por não atender aos pedidos dela sem demora.
  • Leva você a uma viagem de culpa, detalhando as coisas que ela fez por você.
  • Ela não hesita em ser cruel e vingativa para conseguir o que deseja.
  • Ela pode envergonhar os camaleões mudando as cores com mais rapidez e facilidade.
  • Embora seja severa e dominadora em casa, ela ganhará um Oscar por sua atuação na frente de pessoas que considera importantes.
  • Ela provoca ansiedade e medo em você e pode diminuir sua confiança e auto-estima.

Lidando com uma mãe narcisista

Depois de passar pelos sinais mencionados acima, se você acha que tem uma mãe narcisista, aqui estão algumas dicas e sugestões para ajudá-lo a lidar com ela. Antes de começar, esteja avisado de que lidar com pais narcisistas não é um passeio no parque. No entanto, não fazer nada a respeito também não é uma opção, pois pode ser prejudicial.

1. Fique calmo

A reação emocional ao comportamento narcisista dela só pode ajudar a agravar a situação. Freqüentemente, eles dizem coisas para desencadear uma resposta sua e a usam para promover sua agenda. Não caia nessa. Fique calmo.

2. Planeje suas respostas

Ela é tão astuta e maquinadora que você nunca poderá aspirar a alcançá-la. Ela sempre consegue te levar exatamente onde ela quer. Para evitar isso, você pode planejar suas respostas aos gatilhos dela. Claro, ela vai dar um passo adiante e inventar novos. Você precisa estar constantemente alerta para acompanhá-la nisso.

3. Definir limites

Isso pode ajudar com algumas mães narcisistas, mas na maioria dos casos, não vai. Ela simplesmente ignorará seus limites e pisará em você. Apesar de sua alta chance de falha, isso é algo que você deve tentar e ver se funciona.

Para mais informações sobre este tópico, consulte nosso artigo sobre estabelecendo limites com pais tóxicos .

4. Aprenda a deixar ir

O comportamento narcisista não é culpa sua. Muitas vezes, não é nem da sua mãe, pois ela sofre de um transtorno de personalidade. Aceite os fatos e tente não levar a sério suas palavras, comportamento e ações. O que quer que ela diga sobre você não é verdade. É apenas sua mente doente falando.

5. Mantenha alguma distância

Uma mãe narcisista caça quem ela consegue. Portanto, fique o mais longe possível dela. Isso pode não ser fácil se você for jovem e precisar depender dela. Use sua engenhosidade para apresentar ideias inovadoras para ficar fora do caminho dela.

6. Tome medidas para aumentar seu moral

As palavras e ações de uma mãe narcisista doerão muito quando sua confiança e auto-estima estiverem baixas. Trabalhe neles e tome medidas para elevá-los aos níveis normais. Isso garantirá que as feridas não sejam tão profundas e dolorosas. Você também pode encontrar distrações, como hobbies, para não refletir sobre o problema.

7. Obtenha ajuda

Você pode não ser capaz de lidar com isso sozinho, especialmente se a aflição for severa. Você pode abordar uma pessoa de confiança para ajudá-lo a descobrir como lidar com sua mãe narcisista. As pessoas ideais para abordar para isso são seus amigos, professores, outros membros da família ou colegas.

Ler e entender mais sobre essa condição mental pode ajudá-lo a escolher a resposta certa para a situação em que se encontra. Conversar com um bom terapeuta também pode ajudar.

Resultado

Mesmo enquanto você descobre sua resposta, você precisa estar ciente do que não deve ser feito ao lidar com uma mãe narcisista. Não aponte seus erros, não tente consertá-la, não a compare com os outros, ou não espere um pedido de desculpas dela. Não espere que ela mude.

Você deve tomar cuidado para não se culpar ou se machucar. Lembre-se de que tudo o que ela está dizendo é de seu mundo de faz-de-conta e não tem nada a ver com o seu eu real ou a realidade.

Se você está morando com um pai que não o apóia, há algumas coisas que você pode fazer para se proteger e aproveitar a vida, apesar da presença deles. Nosso guia para lidar com pais tóxicos quando você mora com eles pode ser do seu interesse.